3C這樣用 恐提早白內障、青光眼

健康醫療網/記者郭庚儒報導
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(健康醫療網/記者郭庚儒報導)

現代人吃飯也用、睡前也滑手機!最新調查發現,國人每天使用3C時間比睡眠還長,超過8.7小時,更有逾6成民眾為「多螢族」。醫師強調,眼睛隨時隨地盯著各種3C螢幕裝置,容易加速近視度數、加重眼睛疲累,恐提早罹患白內障、青光眼。

國人平均用眼8.7小時

中華民國眼科醫學會公布「2017年全民護眼趨勢調查」,針對全台1000多位民眾進行調查,結果發現,國人一天使用3C時間高達8.7小時,較去年增加1小時,超過6成民眾為使用多個螢幕,同時看電視、用電腦或滑手機的「多螢族」,以20至59歲女歲居多。

8成「多螢族」 用眼習慣差

進一步分析發現,高達8成「多螢族」曾感到眼睛疲累、視力模糊,遠高於單螢使用者,且使用3C姿勢不良者、環境光線不足,以及沒有適當休息比例都較高,且眼睛不適未就醫情形也較高。

白內障、青光眼風險增

中華民國眼科醫學會秘書長、台北市聯合醫院中興院區醫務長蔡景耀分析,「多螢族」的錯誤用眼習慣,當眼睛觀看不同距離,需不停變換焦距、角度、適應不同亮度,容易造成致睫狀肌緊繃、眼睛更疲累,若沒有適當望遠休息,可能導致近視度數加深,增加罹患白內障、青光眼的風險,尤其熟齡族眼睛較脆弱,更需注意。

螢幕二不 保持良好視力

為宣導正確的用眼習慣,中華民國眼科醫學會提出護眼行動「螢幕二不」,呼籲螢幕不上餐桌、螢幕不上床,建議民眾應在餐桌與床上避免使用3C,能夠保持良好視力,增進親朋好友的情感。

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