Yahoo奇摩新聞 45歲陳喬恩被催生霸氣回：「你喜歡你去生！」從偶像劇女王到最美新娘 超凍齡減肥保養秘訣必學
上個月才舉行盛大海島婚禮的陳喬恩，和老公感情非常甜蜜，最近她難得在社群回答網友問題，被問到生孩子議題時，回應「女人生不生孩子，很重要嗎？妳喜歡妳就去生，不喜歡就不生啊，有很難嗎？」被許多網友大讚霸氣！今天就一起來看看從偶像劇女王到幸福女神的陳喬恩多年來維持凍齡美貌的保養與瘦身秘訣吧！
文/Y編 圖片來源/Photo by Chen Lihong/VCG via Getty Images、Photo by Visual China Group via Getty Images、陳喬恩instagram
陳喬恩減肥保養秘訣：葡萄柚減肥法
之前曾經紅極一時的葡萄柚減肥法，其實就是因為陳喬恩也在實施才爆紅！這個葡萄柚減肥餐食譜是由醫院研發，一開始是為了讓心臟有問題病人能在短時間內減肥所設計的，但是後來廣為流傳，成為了網友心中的超強減肥食譜，過程中建議這份食譜要連續吃12天，中間停兩天，依照個人需求或是尋求專業營養師再決定要不要吃下一輪！
早餐：半顆葡萄柚（可榨成無糖果汁）＋兩顆雞蛋＋兩塊培根
午餐：半顆葡萄柚（可榨成無糖果汁）＋沙拉（醬汁不限）＋肉類一份（不限制烹調手法）
晚餐：半顆葡萄柚（可榨成無糖果汁）＋魚肉為主的肉類一份（不限烹調手法）＋綠色或紅色蔬菜一份/沙拉（醬汁不限）
點心：淡咖啡或是淡茶／一杯番茄汁／脫脂牛奶
陳喬恩減肥保養秘訣：忌口糖、澱粉、白色蔬菜
除了使用葡萄柚減肥法來當作急救減肥之外，日常生活中陳喬恩也不會隨便亂吃，通常她會忌口糖和澱粉以及白色蔬菜，因為糖份不僅容易讓人變胖、也容易造成老化；澱粉則是熱量很高，但也不能完全不吃，只是要戒掉精緻澱粉；而白色蔬菜例如白菜、蘿蔔等通常都比較寒涼，吃下去容易造成水腫，所以她都會以深綠色蔬菜為主喔！
陳喬恩減肥保養秘訣：早上、睡前各喝一杯水
大家都知道每天要多喝水的重要性，但是喝水的時間其實也很重要，像陳喬恩就堅持每天早上剛起床、還有晚上睡前30分鐘都要喝水！早上喝一大杯溫開水可以促進血液循環、還有腸胃蠕動；晚上睡前喝一小杯水則是可以防止整夜睡覺口乾舌燥、身體缺水，但要記得最好別超過200c.c，免得半夜想上廁所或是隔天水腫！
陳喬恩減肥保養秘訣：每天喝豆漿保持皮膚水嫩
除了好身材之外，陳喬恩完全看不出實際年齡的水嫩肌膚也很讓人嚮往，她曾透露自己有每天都喝一杯無糖豆漿的習慣，因為豆漿含有大豆異黃酮，可以幫助抑制雄性激素，可以改善女生因為生理期造成的出油長痘，同時能夠幫助維持皮膚的彈性和水分，減少皺紋生成，很多營養師也都推薦女生每天來一杯無糖豆漿呢！
陳喬恩減肥保養秘訣：極乾肌膚妝前敷兩層面膜
不說一定很難發現，其實陳喬恩是屬於超級乾性肌膚，缺水又缺油，到了夏天還很容易過敏發癢，因此她非常重視保養程序中的保濕步驟，在化妝前更會有一套自己獨門的保養法則：保濕化妝水→敷第一片保濕面膜→擦上精華、乳液→敷第二片面膜，這樣一套下來真的會感覺肌膚超級飽水，只是因為這樣的保養方法不是每個人都適合，像是油性肌膚太營養可能反而長痘，還是要衡量自己的膚質再決定是否要跟著做喔！
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