45-59歲婦女面臨更年期 "3不5時"自我檢測

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台灣45-59歲的婦女有超過8成面臨更年期困擾,10月適逢國際更年期關懷月,國健署根據過去資料分析,提醒婦女若出現心悸、熱潮紅、月經週期不正常或每晚頻尿超過3次等明顯症狀,可以先尋求婦科醫師協助,或撥打更年期諮詢專線,做更深入的身心評估。

每年10月是國際更年期關懷月,台灣有超過8成的45-59歲婦女,飽受更年期困擾,由於症狀多元,許多女性經常難以分辨,更容易對就醫有所疑慮,專家提供「3不5時」自我檢測方式,提醒民眾若有心悸、熱潮紅、月經週期不正常,或每晚頻尿超過三次等明顯症狀,應該先尋求婦科醫師協助。

45-59歲婦女面臨更年期 「3不5時」自我檢測
45-59歲婦女面臨更年期 「3不5時」自我檢測

台灣更年期健康學會理事長李奇龍指出,「常常有很多婦女要找了十幾科,才找到真正的問題之所在,更年期健康協會在國民健康署指導之下,成立更年期諮詢專線,這也算是國際上的超前部署,讓所有更年期婦女能夠在很短的時間內,就得到正確資訊。」

而為了幫助婦女朋友解決更年期困擾,國民健康署設置免費專線,提供個人化健康照護諮詢服務,也建議更年期婦女,平時多找親友談「心」、養成每周150分規律運「動」習慣、適時「舒」解壓力,並均衡飲「食」,做到「心動舒食」四字訣,就能幫助症狀輕微者緩解不適。

45-59歲婦女面臨更年期 「3不5時」自我檢測
45-59歲婦女面臨更年期 「3不5時」自我檢測

國民健康署組長吳建遠說,「更年期是一件非常重要,其實也可以很開心度過這段時間的事情,我們有一個專線,或者跟各個醫院合作,我們也可以辦成長營,讓各個婦女可以從成長營得到更多,安然走過這段時間。」

更年期是女性必經的人生歷程,透過專業協助,提前做好身、心理調適,才能擁有更健康、樂活的人生。

(民視新聞/綜合報導)

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