50歲 邁入腸癌高峰期

記者張誼／嘉義報導
朴子醫院肝膽腸胃科醫師蔡宗龍表示，內視鏡技術進步，若家族中有人患有大腸息肉，家族史患有大腸癌，生活作息不正常、熬夜久坐上班族都是罹患大腸癌的潛在危險群，鼓勵主動檢查。
台灣癌症基金會曾對罹患大腸息肉的上班族與生活作息，根據一份針對 25∼ 59歲上班族，提出腸息上班族苦腸 4作息：「操腸工時、低效睡眠、腸卡壞菌、油膩宵夜」。大腸息肉好發職業，長時間久坐族群上班族占一半以上。罹患腸息上班族，每週工時 60小時以上占 8.2%， 61.9%大腸息肉上班族每週有 3天以上超過 12時入睡，其中近 3成每天睡眠不足 5小時。
1週 4天以上排便 1次的上班族，罹患腸息的比率大幅上升，增加腸卡壞菌機會。 47%大腸息肉上班族有吃消夜習慣，而且平常飲食習慣較偏好油炸類食物。
癌症基金會研究顯示，觀察近 30年來趨勢， 50歲開始即邁入腸癌高峰期。大腸癌從異常病變癌化為癌症，通常需要 10∼ 15年，因此往前推測則 35歲開始就可能產生腸息高峰。
蔡宗龍表示，攝取高量的蔬菜水果與適當的體能活動量證實可降低大腸直腸癌的發生，同時減少高油烹煮習慣與紅肉的攝取。平時要養成排便習慣，多多補充體內好菌以及促進腸道蠕動的食物。減少熬夜與吃油膩消夜的頻率，更鼓勵 50歲以下民眾主動提早大腸癌篩檢，拒絕當腸息上班族。