明星愛減肥／「鳳梨」秘技發威！依依狠鏟10斤油

「鳳梨」秘技發威！依依狠鏟10斤油

記者林士傑／專題報導

女星依依發福必定先胖小腹，「鳳梨」是她的減重小秘方，曾在一周排出約10斤的「廢物」，依依大呼：「真的！不誇張！」她強調瘦身不難，但要採取健康方式，養成習慣後就能夠維持（體重），不易復胖。

前年，依依和妹妹佩佩赴大陸主持行腳節目，因需介紹當地美食，體重一路飆漲，從45公斤變成53公斤。雖然在一年內胖了8公斤，但依依臉蛋變化不大，仍很上鏡，大多數的肉都長在肚子上，她靠服裝就能成功掩飾。
 

直至去年【女人我最大】節目慶祝2000集，「女人軍團」需穿比基尼亮相，依依笑說：「當時只覺得晴天霹靂啊！」面臨重要關卡，依依終於下定決心努力瘦身，開始嚴格控制飲食，力行運動計畫，她表示初期一定會很辛苦，可是只要堅持就能成功。
 

依依呼籲減肥還是要進食，人就像一台機器，每天都需熱量維持基本運作。她把三餐份量減少，晚上不吃澱粉且少油，每次碗裡一定會留東西，「我不會吃光光。」外加每週爬山2、3次，游泳4、5次（一次一小時），一個月甩掉6公斤（10斤），瘦到47公斤，依依笑說：「還有其他秘方。」
 

「鳳梨」讓依依周排10公斤便便

原來依依意外發現「鳳梨」功效，它易有飽足感也能幫助消化，「鳳梨有酵素和粗纖維，可以分解蛋白質還能促進腸胃蠕動。」她表示成果驚人，「那個禮拜排便很順暢，份量大概有10斤吧！」遭虧太誇張，依依說：「真的，沒騙人！」

雖然頗有功效，但依依建議每天半顆，吃多不好。此外她會在早上吃半根香蕉，「香蕉有好的抗氧化成分，會讓人心情愉悅。」依依提醒別在空腹時吃，不然容易脹氣，平常她不喝含糖飲料，大呼：「水是減重時很重要的好朋友，大家要多喝水。」
 

依依也說瘦身沒有訣竅，保持「少吃多運動」，戒掉含糖飲料，肉類盡量選吃雞肉和魚肉，較不易對身體造成負擔。她也提醒女生在減肥時期，別忘記要勤擦乳液按摩肌膚，「這樣瘦下來，皮膚才不會皺皺的喔。」