【Body】跟姐妹一起去天沐岩盤浴，享受大爆汗的舒暢感

岩盤浴真的會大爆汗耶!!!

難怪在日本那麼流行，躺一下就可以大流汗

不喜歡運動的女孩超適合，完全是懶人美容養生術~~

大流汗完，整體血液循環跟新陳代謝加快，更能把身體累積髒物質排出

做完照鏡子才發現，怎麼氣色變得比較紅潤，超有精神的

近年來運動大流行，只是很多女孩都懶得動(我懂我懂)

岩盤浴只要躺著就會瘋狂大爆汗，有時流汗的程度比運動30分鐘還誇張

沒試過的女孩有機會一定要試試看，我第一次做完就嚇一跳，印象太深刻!!!

對了，如果想做岩盤浴，建議找媽媽、姐妹一起去做

不然一個人待在岩盤床區，做岩盤浴會覺得頗無聊

這天我約好姐妹波痞兒一起去，剛好她對岩盤浴也很有興趣

平常約會都是大吃大喝，這次則很健康的一邊爆汗一邊聊天~

我們去的是「天沐岩盤浴會館」，從民權西路捷運站走過去大概5分鐘

去之前一樣要先預約，他們的粉絲頁在這，可以自行看看

-->https://www.facebook.com/DAYMORESPA?fref=ts

對了，那天吃的可愛小店是“2gether晴光店”，也在民權西路捷運站附近喲

我是第一次來天沐Day More岩盤浴會館，之前身邊有朋友來過

上網爬文也有爬到一些分享，目前台北跟桃園各有一家店

別說我都只照顧台北的女孩，這回桃園的女孩也可以去試試看

第一次的體驗價只要NT$399，兩人同行NT$799，頗划算

我去的是台北錦州店，小小一間，整體裝潢簡單乾淨

不像其他大型SPA會館那樣富麗堂皇，但該有的休憩區、飲品區還是有的

畢竟做岩盤浴要脫光光，一進門舒服安心的感覺才是最重要的!!!

休憩區櫥櫃中有一些沐浴乳、洗髮精等等

很多人對岩盤浴感到好奇，大部份的人應該跟我一樣不懂原理

岩盤浴是一種躺在「鐳微量元素」的岩盤石頭上

室溫保持在40度C左右，濕度保持在60~70%，像是溫浴一樣

鐳微量元素中有遠紅外線、負離子，所以躺起來會大量爆汗

排汗同時排掉毒素，也促進新陳代謝與循環，舒緩身心壓力等等

就很像是運動完後那種舒暢的爽感啦!!!

直衝岩盤浴間!!

一間岩盤浴最多4人使用，櫃子都可以鎖，不用擔心東西不見

有乾淨的毛巾、丁字紙內褲、浴袍、浴帽

浴袍主要是讓我們在休息間隔時，可以穿著到外面的休憩區走走

做岩盤浴前，一定要先沖澡，把身體沖乾淨

如果有帶妝也可以把妝卸一卸，就算沒有卸妝也OK

岩盤浴間是一個獨立空間，當天下午只有我跟波痞兩人，都不會被打擾~

門上也有教大家岩盤浴的入浴方法，很簡單

通常都是做3回合，記得入浴前要先補充水分

因為流汗的多寡，也跟身體本身水分多少有正相關喲

岩盤室我們來囉～

這些石頭、牆壁用的素材都含有遠紅外線跟負離子喲

一進去的感覺會有點像蒸汽室，但沒有那麼濕霧

溫溫的，介於蒸汽室跟烤箱的感覺，很舒服

第一次算是嘗試，所以一個動作只做10分鐘

第一步驟是盤坐，暖身下半身子宮、屁屁、骨盆等地方

第二步驟趴下來，溫暖胸部、腹部

這時候會覺得肚子溫溫熱熱的，甚至肚子會叫喲

10分鐘後，第三步驟則翻過身，變成躺著，溫暖背部跟腰部

每個人都會拿到2條乾淨的大毛巾

一條是用來鋪在岩盤上，直接躺會太燙

一條則拿來圍身體，畢竟要全身脫光光，裸身也太害羞>/////<

第一回就稍微有一點點小爆汗，但還沒有超誇張

岩盤室內有時鐘，可以計算時間(但我忘了拍)

真心覺得做岩盤浴一定要找朋友一起來，自己一個人會悶到慌，哈哈

第一回合結束後，馬上補充水分

其實在每個階段，只要想喝水就可以補充，喝越多越好

來天沐做岩盤浴，每個人都會拿到一瓶“Horien 5度C天然無汽泡蘇打水”

這水裡面含有鈣、鐵、鎂，補水同時調整酸性體質

聽說有人喝起來會是苦的，但我喝起來覺得甜甜的還算不錯喝

一瓶喝完後，櫃檯有在販售，或是跟他們拿一般水喝也都OK

反正一定要「多補充水分」，才會大爆汗喲!!!

呼呼～第二回我們把每個動作都多加長5分鐘

果然開始爆汗，全身都是汗!!!

通常一回合跟一回合間我會休息20分鐘左右

這時如果覺得待在岩盤室外面的小空間太無聊

可以穿上浴袍，到外面的休憩區坐坐，休息一下

或是走出來上廁所也可以，廁所頗乾淨的

記住，一定要不斷補充水分喲!!!

牆上的鐘會顯示時間、濕度、溫度

最後第三回合，我們每個動作都延長到20分鐘

真的是瘋狂爆汗，像剛遊完泳那樣全身濕嗒嗒的感覺

完全就是大爆汗，爽快~~~~

很奇妙的是汗水居然不會臭!!!!!!!

一般這樣瘋狂流汗，逼出身體髒東西應該是會很臭的呀

結果這種把深層汗水毒素逼出來的汗居然不臭，超級神奇

稍微沖洗整裝一下就可以離開岩盤室了

外面公共空間有梳妝台，可以整理一下

保養品、卸妝品都很齊全，難怪有很多人下班後喜歡直接沖岩盤浴

做完沖洗一下，回家就不用再洗澡了~

照鏡子時有嚇到!!

原本以為大爆汗後，妝會花得很誇張

沒想到除了眼線有點小暈外，底妝整個超級服貼，意外收獲XDDD

做完岩盤浴除了身心都很暢快舒爽外，氣色看起來會超棒

好啦，以上就是今天跟大家分享的岩盤浴

實在是很多人問我，感覺最近碗都要被敲破了XDD

我自己本身是很喜歡，唯一要注意的就是一定要找朋友一起去做

否則一個人面對牆壁1.5~2小時，可能會無聊到發荒，哈哈

附上相關資訊，大家有興趣可以自己問問

優惠資訊也幫大家找好了

天沐岩盤浴-->台北錦州店

預約電話：02-2581-6787

地址：台北市中山區錦州街25號2樓

目前有的優惠：1.岩盤美浴新客體驗價399元 2.岩盤美浴二人同行新客體驗價699元 3.10月超值活動999(看圖片)

天沐岩盤浴-->桃園八德店

預約電話：03-368-0111

地址：桃園縣八德市中正路6號

目前有的優惠：1.秋季舒壓-秋季舒壓頭部放鬆+刮砂199元(看圖片) 2.岩盤美浴新客體驗價399元

3. 新客來店體驗活動：任選a或b ★超值優惠體驗價999★ a岩盤美浴120分鐘＋純淨水護膚療程 b岩盤美浴120分鐘＋煥白亮顏護膚療程

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謝謝大家的鼓勵，這樣我會有動力寫出更棒的文章跟大家分享的:)

Stella小美人

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