GFRIEND明年合體回歸！忙內成員Umji靠飲食、運動瘦身成功

睽違了4年，Buddy們終於等來了GFRIEND的完整合體回歸！並在明年1月開始進行出道10週年的紀念活動，擁有驚人唱跳實力的她們，以著名的刀群舞和清純形象爆紅，不論是兩倍速舞蹈，還是戴著眼罩跳舞，竟然都能與原版跳的絲毫不差、走位也沒有問題！而但在迎接小女友的回歸前，先讓我們一起來看看忙內Umji的瘦身之路吧！

Umji的瘦身之路

2015年以女團GFRIEND的成員身分出道的Umji，現為VIVIZ成員，出道當時的她年僅17歲，因為臉上肉肉的嬰兒肥和身材而飽受網友的批評，但Umji並沒有因此被打敗，反而更加努力練習，用實力說話，現今瘦身成功的她更是美出一個高度，只要出現在螢光幕前就會引起大眾關注。

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Umji瘦身飲食法：

Umji曾透露過公司會嚴格管理她的飲食，像是被禁止一年不能吃米飯，而她也會特別避免吃碳水化合物高的食物，包括精緻澱粉（麵包、白飯、麵食）和糖分（蛋糕甜點、含糖飲料）等。

但即使是回歸期，Umji也不會讓自己完全都不吃東西，而是改以紅薯、蔬菜沙拉和水果來攝取身體所需要的營養與體力。

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Umji瘦身運動法：

女團出身的Umji，每天練習跳舞已經是日常，高強度的跳舞訓練讓她每天的運動量都極為充足，不但能有效消耗掉吃進去的卡路里，還能避免脂肪的堆積、強健體力。

而除了跳舞之外，Umji會利用皮拉提斯來調整體態、瘦下惱人的小腿肚和小腹，也讓身體的肌肉平衡度和靈活度都大大提升，還能放鬆身心靈，讓心情平靜下來。

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