IU自爆「咬150下」才吞食物！嚇壞牙醫示警

娛樂中心／李明融報導

南韓「國民妹妹」IU（李知恩）不僅擁有甜美氣質臉蛋，高亢療癒的嗓音更是受到許多人歡迎，近期展開世界巡迴演唱會，4月6、7日也將來台開唱，2兩萬張門票一開賣就火速完售。近日她在一場網路節目上分享自己的飲食習慣，竟爆出自己在進食時每一口都要咬到150下才吞下，這讓牙醫也嚇傻警告「有負面影響」。

IU近日登上「BDNS」YouTube頻道的節目，特別透露自己私下不為人知的一面，她分享自己是一個經常叫外送的人，而她最愛的食物竟是高熱量的糖醋肉，她表示「我真的很喜歡糖醋肉，但最近比較常吃粥，因為準備演唱會期間，胃不太舒服，所以會準備一些粥放在冰箱裡，吃的時候拿出來熱」。不過她無奈表示最近因為演唱會期間，腸胃不太舒服，因此都主要以吃粥為主。

IU也分享自己最喜歡的是南瓜粥，且一定要加鳥蛋，主持人則回應自己比較喜歡能咀嚼的食物，對此，IU竟自爆自己驚人的飲食習慣，「我吃東西時一定要咬很多次」，她還特別計算自己每次進食的咀嚼次數，每口至少咬了150次左右。「如果感覺這一口還不能就這樣吞下去，就會再多咀嚼幾次才吞下去，我很喜歡這種方式，喜歡充分地感受食物的味道之後再吞」，驚人的咀嚼次數讓網友嚇傻，直呼「難怪身材能維持地那麼好」。但這樣的飲食習慣也讓牙醫師警告減少咀嚼次數「因為咀嚼的次數已對牙齒造成負面影響了」。

至於要如何咀嚼才是最健康的方式，根據《中時電子報》報導，日本咬合聽力研究會會長長坂斉曾表示，咀嚼的習慣因人而異，儘管適當的咀嚼可以讓食物混合適量的唾液、分解促進良好消化，不過咀嚼太多反而會有反效果進而傷害牙齒和耳朵，過度的咀嚼對牙齒、牙齦和下巴骨頭，會造成身體造成過度的負擔，引發牙周病、蛀牙，長期使用臼齒咀嚼也會造成耳朵的物理性刺激，引發耳鳴、暈眩、五十肩等問題。

原文出處：IU自爆吃東西要「咬150下」才吞！嚇壞牙醫警告：有負面影響

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