Yahoo奇摩新聞 NG舉動讓私密處陷入大危機？日常10件事確實做到，保護妹妹清爽不悶癢！
不少女孩喜歡到海邊玩水拍美照，或是在游泳池清涼一下，但是應該有人曾在玩水後，私密處出現悶癢或不舒服的經驗，究竟是為什麼呢？其實除了戲水，日常生活中同樣必須注意私密處的保護，CaVa編輯列出10件事，只要確實做到，就能讓妳盡量遠離私密處感染的外在因素，趕快來看看吧！
避免私密處感染必做1：不隨便亂坐
有些女孩喜歡穿迷你裙或真理褲，露出雙腿感覺會比較涼，不過如果沒穿安全褲，私密處少了一層衣物防護，恐怕容易造成感染，尤其是去海邊或游泳池玩水，那裡的公共區域要做到百分之百乾淨實在很困難，加上潮濕更容易感染或發炎，女孩們應盡量避免在穿著泳衣或迷你裙時，直接坐在泳池邊或一旁的公共板凳上就能降低感染風險。
避免私密處感染必做2：游泳時間別太長
游泳池氯水濃度高容易將保護肌膚的皮脂膜破壞、海水含有的細菌更是無法計算，浸泡的時間越長，越會增加壞菌趁虛而入的機會，女孩們記得戲水時間不要超過2小時，避免肌膚敏感不適或是私密處感染。
避免私密處感染必做3：玩水後馬上換掉潮濕泳衣並沖洗
妳曾經在泳衣外穿上外套或短褲就直接回家嗎？這樣會讓私密處陷入危險中！建議將溼答答的泳衣換下，並趕快沖洗身體，將可能存在的汙染物和氯製劑洗掉，保持私密部位的清潔和乾爽。
避免私密處感染必做4：穿著透氣泳衣
選購泳衣時除了注意美觀，更重要的是材質要透氣、光滑、有彈性，才能減少對私密部位造成的負擔；另外，建議去玩水時，可以隨身攜帶棉質衣物，以便隨時更換，讓空氣在衣服中流動，就能減少身體潮濕造成的異味。
避免私密處感染必做5：使用私密處專用清潔、保養品
玩水或經歷悶熱環境後，可以使用私密處專用的清潔用品，讓妹妹在被清潔的同時，能夠受到溫柔呵護；若擔心私密處會因摩擦泳褲、緊身褲感到不適或破皮，可以將私密潤唇霜薄塗在外陰部，或是衣物的邊緣處，滋潤的質地可以減少肌膚摩擦。
避免私密處感染必做6：多喝水、不憋尿
多喝水可以增加排尿，讓細菌不容易在尿道口累積，造成發炎等狀況。
避免私密處感染必做7：少吃刺激性食物
辛辣和油炸食物等要少吃，否則容易養成寒濕體質，造成私密處感染風險增加。
避免私密處感染必做8：不穿過緊的褲子
長期穿著緊身褲不但會讓私密處潮濕悶熱，還可能會影響陰道內的酸菌叢下降失衡，進而導致發炎。
避免私密處感染必做9：作息要正常
作息混亂或熬夜會導致免疫力變弱，私密處容易反覆發炎。
避免私密處感染必做10：多吃蔓越莓
擔心私密問題反覆發生？醫生建議除了做好通風、清潔工作外，可以適量補充蔓越莓，其富含原花青素的特性，可以防止自由基攻擊身體細胞，對於預防泌尿道感染相當有幫助。
只要保持良好的生活習慣，搭配適當的清潔與保養，就能夠讓私密處健康又舒爽，最後編輯要推薦幾樣私密清潔、保養品，提供不知道如何選擇的妳參考！
推薦私密清潔、保養品1：Dr. Barbara｜私密護理潔膚凝露
天鵝絨般的細膩輕透質地，能夠溫和洗淨女性私密處每吋肌膚，維持弱酸環境，內含乳酸配方、乳酸菌益生元、維他命B5、玻尿酸、馬齒莧，可以維持私密處好菌，保濕舒緩柔嫩肌膚。
推薦私密清潔、保養品2：Cumlaude Lab｜珂瑈益生元潔浴慕斯
這款益生元潔浴慕斯，富含乳酸、維生素B5，可以幫助私密肌重建平衡微生物菌群，平衡良好環境，針對經常使用抗生素造成的乾燥，提供修護、保濕。
推薦私密清潔、保養品3：Lip Intimate Care｜私密護理油
清潔與保養二合一的Lip Intimate Care私密護理油，含有頂級植物優油和天然精油，給予私密肌足夠滋潤與防護力，玩水後可以在淋浴時塗抹於外陰部再清洗，同時給予清潔與滋潤。
封面圖片來源：IG@_sunghee_kim_／IG@wanna._b
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