OL手腳冰冷如冰箱 竟是這原因

記者簡浩正／台北報導

最近霸王級寒流來襲，民眾除衣物禦寒外，也得注意自身身體狀況。30多歲的黃小姐是個上班族，負責行政職務需要久坐，平時吹到冷氣就會覺得不舒服的她，加上沒有運動習慣，手腳非常容易冰冷，每到冬天手腳更是寒冷難受。好友碰她的手時，都會大聲驚呼如「碰到冰箱」般冷！

黃小姐經朋友介紹至診所求治，中醫師診斷為體重偏重形成「脾虛痰濕」，而引起的血循不暢，後經開立中藥服用後獲得改善。

中醫師詹景琦表示，每年到了冬天，門診常出現許多長者因下肢冰冷就醫，也有不少女性因手腳冰冷前來看診。但不同的是，年長者多為器官退化導致；女性則是易受到情緒波動產生氣鬱，影響血液運行，使得氣血不暢通，再加上每次的月經造成血虛而導致手腳冰冷。手腳冰冷是指末梢血管的血液循環不良，引起手腳的溫度下降而感到發冷。

人的手腳為何會冰冷？詹景琦說，手腳冰冷只能說是一種症狀，但有時候可能與一些疾病如甲狀腺、心血管疾病等有關。如以年輕女性來說，可能是運動量不足、常喝冰的飲料引起末梢循環差，讓體溫跟著下降；而工作久站、情緒壓力大也會讓血液的回流比較困難。而年長者多可能與甲狀腺功能低下、雷諾氏症等讓身體基礎代謝率下降、血液循環不佳等造成手腳冰冷。

而在中醫觀點，如果本身沒有特別的疾病，為生活習慣、工作型態引起循環問題，形成的手腳冰冷，會根據患者不同體質進行藥物調理，後續只要規律生活作息、適量運動並避免食用生冷飲食，多能獲得明顯改善。如上述的黃小姐為體重偏重形成「脾虛痰濕」而引起的血循不暢，此類型多為體態肥腴、肌肉鬆軟，常感頭重胸悶、乏力嗜睡，常感口中黏膩、喉中有痰等，在開立「化濕理脾」中藥如防己黃耆湯、參苓白朮散加減等服用之後，症狀逐漸改善。

詹景琦建議，民眾在日常生活中，可自行準備簡單又好喝的茶飲，來改善四肢冰冷體質。像是「祛寒暖胃茶」，以老薑、桂圓、枸杞各2錢熬煮，具溫中散寒的功效，也可治療輕微風寒感冒；而「暖身潤顏茶」則以桂圓、黨參、晉耆各3錢、大棗4顆熬煮，適合容易疲倦、面色蒼白、頭暈貧血者。上述茶飲以500cc的水將藥材煮沸後，小火煮5至10分鐘，酌量加入黑糖即可飲用。

而在食補部分，可吃當季的「當歸生薑羊肉湯」 ，以當歸20克、生薑15克、羊肉250克，將生薑片爆香後放入洗淨的羊肉炒至半熟，然後加入適量的水與當歸，以大火煮沸後轉小火慢燉至羊肉熟爛，再放入鹽巴調味即可，具補氣效果。

不過他也建議，民眾飲用養生茶與藥膳之前，最好先向中醫師諮詢、了解自己的體質，以免過度溫補反而上火。

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