...新店溪的步道,景觀超級美麗。連假第一天從福和橋走到淡水關渡宮,看到觀音山的夕陽非常感動,連續幾天日行二萬步。連假最後一天,在淡水紅樹林附近背痛發作。 我一生不曾以背痛的藉口怠惰工作,這回也是照常上班,並參加高爾夫球聚。但是每天都很痛苦,早上起來狀況最好,只有左腿下坡無力,中午開始下背痠痛,屁股深處好像有把棍子在扎我,無法靠近椅子,左大腿像是被橡皮筋箍住爆炸性脹痛,小腿像在游泳時抽筋。時間一分一秒都很難熬。好不容易下班了,左腿整個僵掉...
不少人都曾有過下背痛經驗!其實大多可以透過合適的藥物、輔具使用、物理治療得到緩解。但是長期的背痛,特別是伴隨夜間疼痛、體重減輕、下肢無力,務必就醫治療,醫師指出在日常生活中,太極拳、皮拉提斯運動、吊帶運動、瑜伽、核心穩定運動,都有改善長期下背痛的功能。
運動名模林可彤與美女中醫師蘇玟今聯手教學 為大家示範提神醒腦、排濕去熱、拉筋伸展的簡單運動 1️⃣ 深蹲、瑜伽女神式、瑜伽半月式 2️⃣ 跨步伸展、瑜伽半猴王式、坐姿扭轉 3️⃣ 坐姿前彎、瑜伽下犬式、躺姿腿後側伸展 跟著做3分鐘就能趕跑睡意 在家也能輕鬆完成唷! - 節氣保健|中醫養生|居家運動,鎖定【Yahoo TV 節氣運動】陪你共度健康活力好生活
生產完的女性多數希望盡快恢復到懷孕前的身材,即便靠飲食、運動下體重減輕了,但明顯肚子卻還是鬆垮垮,甚至常感到腰痠背痛、連...
...系統在退化過程中會有毛髮變白、皮膚鬆弛等現象,影響大多是容貌,而腰薦椎體結構性變化則會造成功能性的影響,主要是被包覆在腰薦椎體內的神經血管組織因結構性變化,如黃韌帶肥厚、骨關節肥厚,受壓產生各種症狀。在感覺部分會有下背痛、肢體疼痛、或是痠緊、僵直等不適感;在運動部分,則是腰部下背或受壓部位肢體無力。腰薦椎退化性關節炎是一不可逆的退化過程,影響因素極其複雜且難以量化,以生命進展部分觀點而言,甚至不算是疾病,但有症狀的腰薦椎退化性關節炎...
久坐不適、下背僵硬、彎腰時不舒服、起床時下背會疼痛,這些反覆發作的疼痛是不是也曾困擾著你?健保署統計,治療下背痛的醫療支出連年成長,111年已達100億。消除下背痛,除了吃藥、復健、開刀,還有現在常見的增生療法等自費項目可以選擇。如何面對下背痛的挑戰?該如何進行治療?
...底下可看到要注射處,能避開重要的神經血管,將藥物精準注射到目的地,是非常安全的治療方式。 陳秉澤醫師說,包括頸椎神經根有壓迫、肩膀的滑囊發炎、腕隧道症候群、板機指、肩頸痠痛或者是膏肓痛,骨折癒合不良,退化性脊椎關節炎,下背痛,坐骨神經痛,梨狀肌症候群,退化性膝關節炎,腳踝扭傷,肌腱炎甚至是頸部的星狀神經節注射等,幾乎都可用超音波導引注射安全完成。
...醫師通常會建議盡快前往看診,但有些時候如果是三更半夜,或是診所休診的時候,突然這裡痠那裡痛的怎麼辦? 半夜突然腰痠背痛 4種方法緊急處理 復健診所王竣平主治醫師教大家四招緊急控制疼痛的方法: 1、冰敷:冰敷法是一種緊急降溫和減輕疼痛...都可以在短時間內緩解疼痛感。 4、適當休息:那句老話「休息是為了走更長遠的路」有時候真的很有道理,有些狀況下,緊急控制疼痛最好的方法就是給予身體足夠的休息時間。讓受傷或不適的部位得到充分的休息,有助於減輕組織壓力,促進...
網傳影片提到將寶特瓶裝水、放在腰下滾動,能解決「椎間盤突出、也就是俗稱骨刺,所造成的痠抽刺麻痛」,「每天 5 分鐘、一個月就好了 5 成」。專家表示,骨刺只是一般民眾口語中的籠統用語,包括骨質增生、韌帶肥厚、關節滑脫、脊椎骨折以及椎間盤突出等等,都會有類似症狀、也都常被民眾混淆統稱骨刺,傳言未詳細區分椎間盤突出與骨刺、易生誤導。各種骨刺所造成的坐骨神經痛的症狀,確實可能透過在腰下滾動寶特瓶得到緩解,但如果類似的症狀、但病因是腫瘤或感染...
【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】長期採取不當姿勢做家務,小心導致腰部肌群過度使用及拉傷,出現腰部酸痛。活力得中山脊椎外科醫院復健科陳慧瑩物理治療師提醒,民眾遇此情況切勿忽視不理,避免可能引起慢性下背痛。她並示範三式地板運動,藉由訓練及放鬆,舒緩腰部酸痛…
曾有研究指出,約有8成的民眾一生中至少有一次下背痛的經驗,尤其越來越多人因為久坐加上姿勢不良,導致腰痠背痛的症狀接踵而來,這些都可能是椎間盤突出前的警訊。若是繼續忽視,當椎間盤突出越來越嚴重,就有可能發生像是間歇性跛行、坐骨神經痛等症狀,當椎間盤突出壓迫神經太久或過於嚴重時,甚至有可能下半身癱瘓。
一名重機騎士於9日下午4時,行經連接雙北市的光復橋時,疑車速過快自撞分隔島後,人噴飛對向車道,捲進公車車底,警消到場時,將騎士拉出,已明顯輾斃死亡。
腰酸背痛老是治不好嗎?如果您是癮君子,不妨戒菸來嘗試改善。研究發現,吸菸者發生慢性背痛風險是非吸菸者的3倍,因此,戒菸有可能可以改善下背痛的困擾。 下背痛是現代人很常見的病症,而且經常難以治癒而演變成慢性下背痛。根據《人腦圖譜期刊》所刊載,由美國西北大學醫學院發表的研究指出,吸菸很可能是造成慢性下背痛的重要因素。 研究人員以核磁共振檢查分析近200位有下背痛...
【健康醫療網/記者鄭宜芬報導】一位28歲僵直性脊椎炎病友,多年下背痛且腳跟腫脹疼痛,骨頭遭受侵蝕,走路一拐一拐行動困難!原先使用免疫調節藥物治療數年仍不理想,馬偕紀念醫院過敏免疫風濕科王文修醫師評估後,建議可考慮生物製劑自費治療,病友2週就感到腳跟消腫,1個月後更幾乎擺脫疼痛,終於能開心和朋友奔赴墾丁潛水,自由划動雙腳探索海洋世界。 症狀容易混淆 如何與下背痛區分? 周杰倫、余天等明星都為「僵直性脊椎炎」所苦,這是一種脊椎與下肢關節的發炎性...
工作忙碌一整天,好不容易可以好好睡一覺,結果一早醒來全身痠痛,簡直睡比沒睡還要累,究竟是怎麼一回事? 睡覺睡到腰痠背痛 4方法解決 良好的睡眠乃是人生大事之一,腰痠背痛不僅全身不舒服,更會影響睡眠品質與健康狀態。板橋亞東醫院骨科陳鈺泓主治醫師分享,睡覺有哪些要注意的重點,才不會越睡越累: 1、枕頭高度:枕頭高度正確是養成良好睡眠的第一步!枕頭高度不能太高或太低,以免頸部不自然彎曲而受到壓迫。▲建議選擇能剛好貼合頸部的枕頭,且鼻子、下巴、頸椎...
擁有一個強大的背部肌群,將可幫助你進行更多樣的運動項目,同時也能有效的包護人體最重要的脊椎並遠離腰背痠疼等常見的問題;所以你必須要選擇適合的背肌訓練動作,並將它們納入你的日常訓練計劃之中,打造出更強壯有力的背部肌群。《優活健康網》特摘此篇背部訓練運動,幫助你擺脫背肌無力的現象。
下背痛是不少人都有經歷過的困擾,根據健保資料庫統計,因下背痛就醫的人數僅次於感冒,8成民眾一生至少有一次下背痛經驗。若治療幾次找不出原因,醫生都會建議患者進行核磁共振(MRI)檢查,但是核磁共振檢查真的準確嗎?《優活健康網》特摘整形外科名醫林靜芸,分享自身經驗為民眾解答。
...如果真的很容易忘記,可以設定App或者鬧鐘來提醒自己。 二、伸展運動:當你發現身體疼痛或感覺自己姿勢不良,請做一些伸展運動,像是拉拉筋、伸展背部的肌肉等。 三、注意你的姿勢:不要駝背,駝背可能會導致下背部與骨盆肌肉的壓力,容易造成腰痠背痛,如果肩膀感到痠痛,可以試著用肩膀轉圈的方法來改善。 四、做凱格爾練習:凱格爾運動是骨盆底肌肉鍛鍊的一種,只要同時擠壓並收緊尿道和肛門的肌肉,並保持呼吸,維持3~5秒,接著重複擠壓動作10次,每次重複...
...死因之一,且一旦發生轉移5年存活率恐不到4成,堪稱是「熟男無聲殺手」。 臺北醫學大學附設醫院癌症中心主任葉劭德醫師表示,臺灣攝護腺癌病友初診斷時高達3-4成已有轉移,尤以骨頭轉移最常見,攝護腺癌早期沒有明顯症狀,許多病友因脖頸或背痛以為只是長骨刺,檢查後發現腫瘤壓迫脊椎,進一步檢查,才知道是攝護腺癌骨轉移。 攝護腺癌一發現就轉移? 「去勢抗性」增加死亡風險 葉劭德醫師指出,攝護腺癌對於男性荷爾蒙有極強依賴性,必須透過「去勢療法」將病友的男性荷爾蒙控制在...
年紀大開始下背痛、常腰痠⋯當心腰薦椎退化性關節炎!神經外科醫師提醒,腰薦椎是骨關節的一部分,其獨特性在於彎曲活動外,也承載著全身的重量。當腰薦椎骨隨年齡漸長而退化,在反覆性運動下,腰薦椎體會產生結構性變化,產生活動功能問題以及疼痛症狀。
母親節即將到來,聖保祿醫院婦產科副院長楊誠嘉及婦產科人員,代表早產兒基金會贈送關懷包給該院安胎中的媽媽,提早祝福準媽咪母親節快樂。 聖保祿醫院提到,35歲的林太太此胎為第三胎,目前懷孕33周,因頻繁宮縮入院安胎,訪談中可以看得出媽媽對家中兩名幼子的牽掛及不捨。原本預產期為6月6日,卻在
意外險常產生理賠迷思,同樣一個「看似意外」的受傷,有些人就能理賠、有些人就不理賠。壽險公司指出,「意外事故」是指「非由疾病引起之外來突發事故」,所以意外受傷申請理賠前首先須釐清發生的原因是否符合意外的定義「非疾病、外來、突發」才不會起糾紛。
準總統賴清德選後啟動「國家希望工程」議題論壇「健康台灣」今(27)日迎來最終場,他親自出席,感謝恩師、成大醫院前院長陳志鴻擔任召集人,到全台各地蒐集基層醫界心聲。賴清德也表示,自己的夢想就是擔任總統後,應該結合醫界專業打造「健康台灣」,作為上任後的健康政策方針。
...定溫42度的熱,每秒刺激疼痛點兩次,每次20毫秒,持續作用在神經組織上,經由分子運動,摩擦生熱,即可誘發磁場內的組織細胞進而產生熱凝效應,造成適度的神經熱凝,達到阻斷疼痛的療效。除了坐骨神經痛,頸部疼痛、五十肩、網球肘、背痛、下背痛、尾椎痛、關節疼痛、足底筋膜炎、脊椎手術後疼痛等也是適應症。 熱凝療法雖能有效緩解疼痛但並非一勞永逸,楊子旻強調保持正確姿勢及訓練核心肌群才能避免再次復發。椎間盤突出是常見的脊椎疾患。 至於如何預防椎間盤突出症,1...
懷孕期間由於日漸擴大的子宮,讓懷孕媽媽的腰背等部位,被迫承受好幾倍的重量;到了產後,媽媽忙於照顧寶寶、整理家務,為免造成永久性的傷害,準媽媽應重視腰痛所發出的警訊。《優活健康網》特選此篇,整理懷孕媽媽在孕期中出現的常見症狀,以及有效緩解方法。
五十肩、腰痛、頸椎疼痛到身體無力,又不敢開刀,怎麼辦?不妨試試中醫針刀療法!台北市中醫師公會今(3/17)日召開記者會,介紹中醫不開刀也能治療脊椎病、五十肩,甚至有病人頸椎骨刺拖到大小病失禁了,利用針
一般人對於麻醉總是存在未知的恐懼,擔心睡著後醒不來怎麼辦?醫師表示,全身麻醉存在一定的風險,其中,最常見的風險之一是麻醉深度不當,增加手術的風險和不適感。因此,麻醉深度監測顯得格外重要,透過監測病人的
去年九月產下寶寶「小腰果」的Selina今天現身SWISSPA代言記者會,升格媽咪的她整個人不只氣色超好、言語中也充滿了初為人母的甜蜜與溫柔,這次她也分享了有關孕期以及產後遇到了哪些不舒服?又該如何改善?要來給其他即將要成為媽咪的人參考,希望大家都可以降低不適感、度過快樂的孕期以及當個快樂媽咪!
【NOW健康 連珮妤/台南報導】78歲阿琪(化名)有高血壓、糖尿病等慢性病史,日前因下背痛、雙腿會麻而就醫,醫師診斷為腰椎間盤突出壓迫脊椎神經,安排住院進行腰椎椎弓切除手術放置椎間體護架,術前麻醉評估需全身麻醉,病人和家屬對術中、術後風險感到不安焦慮,因此奇美醫院麻醉部主治醫師游嘉鴻建議家屬,考慮使用「麻醉深度監測」,而阿琪在全程麻醉深度監測下,接受全身麻醉順利完成手術,術後除傷口略疼痛外,無其他不適,家屬也安心了許多,後續恢復良好...
▲游嘉鴻醫師表示,「麻醉深度監測」有助於手術麻醉安全及術後恢復品質。(記者蔡清欽攝) 78歲阿嬤有高血壓、糖尿病等慢性病史,日前因下背痛、雙腿會麻到院就醫,醫師診斷為腰椎間盤突出壓迫脊椎神經,安排住院進行腰椎椎弓切除手術放置椎間體護架,術前麻醉評估需全身麻醉,屬中高風險,建議家屬考慮使用「麻醉深度監測」。手術當天,阿嬤在全程麻醉深度監測下接受全身麻醉...