女性在歷經懷孕、產後的過程中,身體與身型上都會出現許多不同的變化,像是剛生完寶寶的女性不但需要呵護傷口、還要慢慢調養子宮以及修復盆底肌與腹直肌來改善漏尿以及甩掉肚子肉肉等問題,在家裡該如何透過一些簡單的運動來解決媽媽們的煩惱呢?趕快來看看吧!
女星劉香慈與藥廠第三代鍾威凱結婚後育有兩子Teddy和Enzo,如今又懷上第三胎,不過無論是前兩胎的產前或產後,一直到現在的第三胎,劉香慈給人印象總是維持在最佳狀態,究竟她有哪些孕期美體保養的秘訣呢?讓我們一起來看看。
減重方式百百種,近日有一個外國人三餐都吃麥當勞減重,100天後居然讓他成功瘦身,麥當勞減重真的可行嗎? 減重總讓人覺得飲食要控制、要吃得少,不過一名54歲的美國人馬格尼斯(Kevin Maginnis...證實只控制熱量減重效果不差 馬格尼斯在今年2月發現體重狂飆到108公斤、腰圍達100公分,於是他決定減重,不過他不想控制飲食、吃健康的食物,他選擇麥當勞。他的麥當勞減重法很簡單,菜單上的東西都能吃,不過份量都減半,另外不喝飲料只喝水,也不吃下午茶和...
我們的身體真的不需要那麼多食物!女星減肥都在做的「減餐瘦身法」,就是指把一日三餐減為兩餐、甚至一餐,女星小S就曾分享自己最積極減肥的時候,一天只吃一頓晚餐。 我們需要一天吃三餐嗎? 是否需要一
能夠防駝背、支撐脊椎、舒緩腰痠、保持良好姿勢,「軟鋼設計」的《蘿琳亞塑身衣》,近來在追求美麗自信的女性朋友群中造成轟動。《蘿琳亞塑身衣》總經理莊碧玉老師以及胡逸惟物理治療師,在中天新聞網《小麥的健康筆記》中說明與示範塑身衣的原理,一個動作,美麗健康自然生成。
許多媽媽經歷整個孕期都會增重不少,而且即使生產完後也沒有瘦下來,身材走樣也使得許多媽媽更加容易產後憂鬱,其實產後一定會有些肉肉沒那麼快消失,媽媽們也不避太焦慮,只要做好正確的飲食管理相信一定可以很快瘦下來,這篇也特別請教京都堂中醫的Angela營養師,來替我們解答關於產後肥胖以及產後飲食、三餐的建議,趕快來看看吧~
能夠防駝背、支撐脊椎、舒緩腰痠、保持良好姿勢,「軟鋼設計」的《蘿琳亞塑身衣》,近來在追求美麗自信的女性朋友群中造成轟動。《蘿琳亞塑身衣》總經理莊碧玉老師以及胡逸惟物理治療師,在中天新聞網《小麥的健康筆記》中說明與示範塑身衣的原理,一個動作,美麗健康自然生成。
[NOWnews今日新聞]香港綜藝節目《因為是朋友呀》第二季,邀來圈內3位好姊妹阿嬌鍾欣潼、阿Sa蔡卓妍以及容祖兒攜手主持。最新一集節目中,曾因為荷爾蒙失調暴肥的阿嬌,當年演出電影《封神:妲己》主角被...
健保點值修法,關於是否保障點值無共識,立院初審送交協商。衛福部前部長陳時中今天(5/4)表示,是否保障點值要看結構如何,並建議健保總額應「瘦身」,減少總額額度,把「避免浪費」項目留在總額中管制,關乎國家發展的「大力發展」項目脫離總額,另編列預算處理。
[NOWnews今日新聞]外盛前衛福部長陳時中將接任行政院政務委員,陳時中今(4)日出席活動被問到這問題,笑稱「我們不要講如果的問題」,但談到在野黨提修法,以保障健保點值1點1元,他則建議健保總額先瘦...
記者簡浩正/台北報導520賴清德將就任總統,內閣團隊陸續公布中,傳出衛福部前部長陳時中將接任行政院政務委員,連現任衛福部長薛瑞元也讚許,認為這樣的安排有助衛福政策跨部會合作。不過近
保障點值爭議延燒,綠營明將舉辦公聽會,蒐集各方意見,立院也將在1個月內進行黨團協商。對於總額改革,傳將接任政委的前衛福部長陳時中認為,拿掉總額風險太高,應讓總額「瘦身」,把脫離總額的項目變多。民團認同「瘦身」有助避免點值繼續惡化、減緩財務問題,但檢討支付制度才是根本之道,直言陳部長不在位子上,才說出真心話。
不少民眾常在減脂時碰壁,不是減得很辛苦,就走了很多冤枉路,還找不到原因,最後只好放棄。營養師提醒,在減脂前最好先破除5迷思,只要用正確的方式減重,才可以健康瘦身不復胖。 減脂老是失敗 先破除5迷
今年44歲的大陸女星高圓圓出道多年,身材依舊維持苗條,她曾被票選為演藝圈最美女星,過去她曾透露自己熱衷於中醫養生,還會透過「三豆飲」排毒。對於三豆飲的功效,中醫師大讚可以幫助排除體內過多的水分,調整腸
4/16孫藝珍受邀來台,發光的肌膚加上超年輕體態引得無數粉絲驚叫連連。和玄彬結婚後,孫藝珍一直沈浸在甜蜜的生活中,雖然愛情讓她的精神世界更加豐富,但對於自己的身材管理她依然毫不鬆懈!今天就來為大家揭秘孫藝珍的身材保養之道,看看完美女神背後付出了怎樣的辛苦。
減肥可以吃水果嗎?減肥期間可以吃什麼水果?吃水果好處多,但許多水果的甜份吃多了也是容易胖!美國版《Women’s Health》就水果中的「醣」進行分析,找出11種低醣水果,不但吃了沒罪惡感,還能在瘦身過程中讓效果加乘,同時讓氣色更健康有光澤!
減肥不只靠運動,還能靠吃對東西,加乘減肥效果?日本醫師大推的「香蕉減肥法」正是如此,不需要複雜的減肥菜單、計算熱量,就能幫助我們實現減肥目標,究竟「香蕉減肥法」有何厲害之處、要如何執行呢?以下「香蕉減
維多莉亞貝克漢(Victoria Beckham)最近盛大舉辦50歲生日派對,穿著一件半透明的薄荷綠性感連衣裙禮服開心慶生,全家人到場以外更是大咖雲集,連辣妹合...
你也在尋找一種健康又有效的減肥方法嗎?不妨可以試試大受歡迎的「奇異果減肥法」,這個小巧但營養密度極高的水果,能夠幫助你在享受美味的同時,達到減重的目標,就連時尚教主藍心湄、大元等等明星都曾用過這招,本
建立自己的瘦身心法 【健康醫療網/編輯部整理】很多朋友都會跟我說:「我希望我可以跟妳一樣」、「我希望我可以好好吃飯」、「我希望我可以開始運動」,不過美好不會憑空而至,「希望」是交給命運,「知道」才是交給自己: 「我知道我會健康。」 「我知道我能調整飲食。」 「我知道我可以開始運動。」 當你真心渴望某件事物,整個宇宙都會聯合起來幫助你,而這個宇宙得先是你自己,渴望健康,那就想想該怎麼做: 1. 挑選、採買、搭配天然食材。 2. 嘗試、調整...
168斷食法是指每天集中在8小時內進食,剩餘的16小時避免攝取卡路里。美國心臟協會發表最新研究指出,這種飲食模式恐增加心血管疾病風險,尤其是有心血管疾病或癌症患者。
成立滿10年的永悅健康,近期換上全新的企業識別標識,以完整平台提供數位健康服務,有望在今年內邁向轉虧為盈的目標。
許多女孩應該都有經驗,生理期前時常變身大食怪,感覺怎麼吃也吃不飽,更別說要維持減重計畫,不過妳知道嗎?其實只要好好了解身體的生理週期後,會發現女生們擁有一段天生神力的「瘦身黃金期」!透過好好配合我們身體每個週期的賀爾蒙的變化,在對的時間補充對的營養,就能讓我們吃得健康,減重之路還能事半功倍!
根據中醫理論,春天是調理身體的最佳時機,特別適合調理肝臟。肝臟負責身體的代謝和排毒功能,若肝功能不佳,體內毒素會累積過多,新陳代謝也會變慢,可能導致肥胖問題。因此,肝臟健康是減重的重要一環。連鎖健身俱樂部 World Gym 推薦五種食物來養肝,包括「蘆筍」、「蒜頭」、「韭菜」、「芝麻」和「蜆湯」。這些食物都有助於肝臟的排毒和代謝功能,並有助於減重。
減肥藥通常被設計來輔助飲食和運動,而不是作為長期解決方案。減肥藥停藥會復胖嗎?要如何避免復胖?醫師表示,停止服用減肥藥後,有可能會出現復胖的情況,尤其是如果沒有持續健康飲食和運動習慣的人。 減肥
蔡依林參加Valentino時裝周,狀態美到每天都有人問「這是43歲?說她只有30,我都信!」曾經不當減肥的蔡依林,經過多年的調整,找到正確減肥、不復胖的方法,讓身材長年都能維持在40公斤左右,還有結實腹肌!蔡依林不藏私公開自己的不復胖減肥方法,趕緊來看!
大陸男星黃曉明過去曾因一個月內成功瘦下12公斤而成為熱門話題,而這套瘦身祕笈也在小紅書上爆紅。營養師高敏敏分析黃曉明維持好身材的祕訣,原來是有排毒蔬果汁來當代餐,同時遵循3大飲食原則,還搭配了4個簡單
生酮飲食、低醣飲食、低GI飲食、七日斷食法...到底哪一種才真正適合,背後的科學原理又是什麼呢?由美國功能醫學研究學會認證醫師威爾.柯爾(Will Cole)提倡的「直覺斷食法」透過四周的飲食計畫,讓身體回到原廠設定,自行選擇出適合自己的飲食方式。
隨著生活節奏的加快,「健康」和「瘦身」成為許多人關注的焦點。在琳瑯滿目的減肥方法中,綠茶減肥法因為其自然、無副作用的特點,受到了愛美人士的青睞。今天,就讓我們一起探索綠茶在減肥過程中扮演著什麼樣的奇妙
女人一生中最辛苦的時刻之一,懷孕肯定是榜上有名,不僅承受懷孕帶來的種種不適,更得面對產後身材走樣的困擾,晶翎美學診所婦產專科醫師劉安潔忍不住大嘆:「女人真的好辛苦!」