Yahoo奇摩新聞 
抗氧化
- Women's Health美力圈 • 1 天前
改善手腳冰冷！12款「維生素E」推薦，抗氧化、增進皮膚與血球的健康 | Women's Health
維生素E屬於脂溶性維生素，需有油脂攝取才能發揮作用，建議飯後使用。維生素E為重要的抗氧化劑，可減少不飽和脂肪酸的氧化。有助於維持細胞膜的完整性。具抗氧化作用。增進皮膚與血球的健康。有助於減少自由基的產生。
- 三立新聞網 setn.com • 1 天前
都錯了！老人味洗不掉 醫曝「清爽秘方」：1飲料真的有效
許多人過中年後會飄散「老人味」，即油耗味，醫師李思賢表示，這是因皮膚分泌的油脂被氧化後的脂溶性物質「2-壬烯醛」，因為隨年紀增長分泌的抗氧化物質減少，加上皮脂分泌的組成也會改變，所以有些人在40歲後會開始飄出此種味道，「即使多洗幾次澡、用肥皂洗乾淨，也無法解決此問題。」，而且用力過猛的清潔，反而讓皮膚變乾、破壞皮膚屏障，結果引發更多問題。他建議，平常應多補充抗氧化劑，如維生素C、D、多酚等，「喝一
- 每日健康 • 2 天前
栗子被譽為「千果之王」！營養價值高、抗氧化效果佳 這些人要小心別吃太多
...其他澱粉類食物相比，栗子的消化吸收速度較慢，不易引起血糖波動，對於糖尿病患者來說，適量食用是個不錯的選擇。 栗子富含多種營養素，包括維生素C、維生素B群、鉀和鋅等。維生素C的含量尤其突出，對增強免疫系統以及抗氧化有顯著效果。此外，維生素B群對能量代謝及神經健康亦具有重要意義。鉀和鋅則有助於維持心臟健康及促進體內各種生理功能。 栗子的健康益處 常吃栗子不僅能獲得豐富的營養，還能增強免疫系統。栗子中的維生素C和抗氧化劑能...
- Women's Health美力圈 • 2 天前
秋葵一次吃多少？有關「秋葵」功效與禁忌，保存、挑選與食用量全解析 | Women's Health
「秋葵」號稱綠色人蔘！不僅能幫助消化、減重，還富含抗氧化物質和鈣質，是健康飲食的好選擇。但你知道秋葵一次應該吃多少嗎？過量可能帶來副作用，尤其對於腎臟或體質虛寒的人，更需要注意。除此之外，挑選和保存秋葵也有小技巧，讓它的鮮嫩與營養更持久。跟著WH一起了解「秋葵」的營養成分、食用建議及注意事項吧！
- 三立新聞網 setn.com • 3 天前
年過40就飄老人味！醫揭「關鍵原因」：喝綠茶能有效改善
隨著年齡增長，身體容易出現特殊味道，被稱為「老人味」，讓不少銀髮族相當困擾。對此，家醫科醫師李思賢表示，人的皮膚會分泌油脂，用來保護皮膚、隔絕外界的傷害。年過40歲之後，身體分泌抗油脂氧化的物質會越來少，就會產生「老人味」，想要減少氣味，可多補充抗氧化劑，像是維生素C和D、多酚和硫辛酸，對減少脂肪酸的氧化很有幫助，另外，綠茶也是很好的選擇，喝一杯就能提升身體的抗氧化能力。
- 常春月刊 • 2 天前
抗發炎必喝「6種茶飲」，還有助護腸胃、強健心臟！ 台灣人最常喝的飲料上榜
由於茶中富含強效抗氧化劑，在降低炎症方面表現出色。炎症與多種慢性疾病相關，包括心臟病、癌症、糖尿病和阿茲海默症等。幸運的是，茶具有許多健康益處，根據EatingWell網站分享，尤其是以下這些抗發炎茶。 1、紅茶：可能延長壽命 紅茶雖然看似平凡，但卻有助於降低早逝風險。 根據 2022 年發表於《內科年鑑》(Annals of Internal Medicine) 的研究，研究者發現，每天飲用兩杯或以上紅茶的人，在 11 年的研究期間，死亡風險降低了 9% 至 12...
- 三立新聞網 setn.com • 3 天前
不是地瓜！「千果之王」不只防便秘 幫助穩定血壓
秋天盛產栗子，栗子看似屬於堅果種子類，但其實是澱粉類。中醫師指出，栗子主要由碳水化合物組成，營養價值高，富含維生素B、維生素C、鉀、鋅及膳食纖維，有助於強健筋骨、改善腸胃功能，具抗氧化的作用，有助於延緩衰老，並增強免疫力。
- Women's Health美力圈 • 2 天前
「黑芝麻」可以補腎、補血、抗憂鬱！了解黑芝麻8大功效、熱量及食用禁忌 | Women's Health
黑芝麻功效：促進腸道蠕動、維護骨骼健康、預防貧血、預防白頭髮生長、抗氧化、幫助睡眠、調節免疫系統和抗憂鬱。黑芝麻可以天天吃嗎？
- TVBS新聞網 • 4 天前
久坐健康風險「靠1招能減緩」？最新研究曝：助代謝、抗氧化
久坐不動、缺乏運動可能會引發代謝問題，若再加上高果糖飲食，健康風險恐怕更高。面對現代人普遍的久坐生活型態，是否還能透過營養補充品來減緩相關風險呢？最新研究指出，特定營養組合或許能發揮一定的保護作用。
- eNews • 5 天前
紅石榴汁抗氧化力比綠茶強3倍！防癌、抗老效果顯著 這些人不宜多喝
紅石榴富含多種營養成分，特別是維他命C，其含量不僅高於一般水果，甚至是綠茶的20倍。維他命C作為強效的抗氧化劑，可以有效中和體內的自由基，減緩衰老過程。此外，石榴中的石榴多酚和花青素也為其抗氧化能力提
- 中天新聞網 • 1 天前
洗不掉的歲月味道！40歲飄「老人味」如油耗味般 醫：喝綠茶能消除
有些長輩身上時常會飄散著一股獨特的味道，不少人稱之為「老人味」。對此，家醫科醫師李思賢指出，其聞起來有點像油耗味，因為皮膚分泌了一種叫做「Omega-7油脂」的東西，在被氧化後產生了「2-壬烯醛」。
- 中天新聞網 • 4 天前
想延緩老化！多攝取含「抗氧化劑、高纖維、抗發炎、低GI」食物
年紀越大，身體細胞會逐漸受到自由基的損害，而導致老化，對此，營養專家洪泰雄表示，透過補充富含抗氧化劑、高纖維、抗發炎與低GI飲食，可有效延緩衰老的速度，更指出只要做到「飲食4個秘訣」，長期下來就有助身體保有活力與健康。
- 大千電台 • 3 天前
兩岸中醫藥抗衰老前沿技術與國際轉化融合發展論壇在澳門成功舉辦
2024年11月10日，由澳門中醫藥學會和華健醫藥聯合主辦，澳門産學研合作促進會指導，永利支持的兩岸中醫藥抗衰老前沿技術與國際轉化融合發展論壇暨中醫抗衰老專題學術講座在
- Women's Health美力圈 • 2024年11月15日 凌晨 03:29
維生素E的功效、攝取時間、食用禁忌！這6類人最需要攝取「維生素E」 | Women's Health
維生素E的功效包括抗老、抗氧化、幫助皮膚保持健康、促進傷口癒合、保護血管、提供眼睛營養和保護作用與維持生殖機能。維生素E屬於脂溶性維生素，而脂溶性維生素在飯後服用的吸收力會比較好！因此建議攝取時間為飯後。
- Elle • 2024年11月13日 凌晨 12:20
膳食纖維寶庫「豆芽菜」營養成分解析！助減肥、抗氧化、低熱量，關於豆芽菜的5大功效與食用禁忌大公開 | ELLE
豆芽菜脆脆多汁的口感是它最討喜的地方，豆芽菜除了好吃以外，其實也有很高的營養價值～富含膳食纖維和維生素C，可以幫助促進腸道蠕動、抗氧化等，本篇文章將帶大家暸解豆芽菜的營養成分、功效以及食用禁忌
- CTWANT • 3 天前
年紀增長身上出現「老人味」？ 醫曝主因：喝綠茶可改善
[周刊王CTWANT] 家醫科醫師李思賢在自己的Facebook粉絲專業「思思醫師，陪你健康的好朋友」中發文，表示民眾俗稱的老人味，是皮膚分泌了一種叫做「Omega-7油脂」的東西，在被氧化後產生「2-壬烯醛（2-Nonenal）」。這種氣味聞起來有點像油膩的油耗味，只會在特定的人的身上出現。李思賢指出...
- eNews • 2024年11月11日 晚上 09:42
黑咖啡加一物「抗氧化效果加倍」！專家曝2大健康益處：護心、護肝
黑咖啡因富含抗氧化物質而聞名，近年來多項研究指出，適量飲用黑咖啡對心血管健康、肝臟功能等多方面的健康都有顯著益處。專家提醒，尤其是淺烘焙的黑咖啡保留了更多的抗氧化成分，能有效減少自由基對身體的損害，是
- Women's Health美力圈 • 2024年11月14日 上午 09:54
2024乳霜推薦！盤點最新保濕、抗老、美白、開架專櫃乳霜，這幾款超強黑馬絕對要收 | Women's Health
...嫩肌膚、緊實飽滿、保濕潤澤、細緻平滑、提升光澤、均勻膚色和穩定膚況等八大逆齡效果。 全系列推出包含前導精華露、精華、眼霜和精華霜等4款產品，一次滿足保養4大步驟。其中「超逆齡肌因再生精華霜」蘊含高濃度雪絨花精萃，具高效抗氧化能力，深層修護肌底結構，全面提升肌膚彈性與厚度，實現從內而外澎潤彈嫩。還添加以法國頂級植萃角鯊為首6大植萃油，深層滋潤不悶膚，使肌膚呈現飽滿光澤。 2024乳霜推薦：NYR尼爾氏乳香緊緻菁華霜 PHOTO CREDIT...
- 常春月刊 • 2024年11月12日 上午 10:00
黑豆「這樣煮」才能避免脹氣、腸胃不適！ 不只要煮熟，用來泡黑豆的水一定要倒掉
黑豆含有豐富花青素，是超棒的植物性蛋白質來源，同時還有多種營養。研究發現，黑豆有助降血糖、抗氧化！豐富膳食纖維及次亞麻油酸除了幫助降血糖，還能增加體內好的膽固醇！ ▲黑豆的食用原則營養師程涵宇提醒，要煮熟了吃！因為生黑豆含有植物性抗營養因子—胰蛋白酶抑制劑（trypsin inhibitors），可能會干擾消化並引起腸胃不適會阻礙蛋白質消化吸收。不過只要加熱就能破壞不用擔心。推薦無糖黑豆漿、黑豆乾（非添加焦糖色素的那種）、低溫烘焙過的黑豆粉、還有用整顆黑豆煲...
- 健康2.0 • 2024年11月10日 早上 08:00
這種米有花青素 控血糖、抗發炎還能減重！營養師推薦必吃紫色食物清單
秋高氣爽，卻也是感冒的好發季節！營養師程涵宇指出，紫色食物有豐富的抗氧化花青素及多酚等物質，有助降低身體發炎反應，還能幫助減重。她整理了以下20種強大的紫色食物，連米都有花青素加持，輕鬆控血糖！
- 健康2.0 • 2024年11月8日 早上 08:00
南瓜吃膩了？不如多吃南瓜配「這個」能抗過敏 營養師教你配5食材
不少人在萬聖節後，家裡還剩下一堆南瓜，不知道該怎麼處理。營養師指出，南瓜是非常營養的食材，不僅富含豐富的維生素能抗氧化，加強免疫力，還能穩定血壓，若已經吃膩南瓜，不如多搭配5種食材，還能發揮更多營養功
- 早安健康 • 2024年11月14日 下午 01:00
122歲人瑞最愛的食材！名醫點名4大「奇蹟食物」抗老越吃越健康
飲食是健康長壽的基石，但哪些食物對身體最好呢？日本糖尿病與抗老專家牧田善二醫師點名四大「奇蹟食物」，這些食材不僅營養豐富，具有防失智、抗氧化與預防癌症等多種功效...
- 中天新聞網 • 2024年11月5日 下午 01:04
兒茶素更勝綠茶！抹茶護心血管、抗氧化 營養師揭「運動前喝」助燃脂
抹茶的濃郁風味，讓人很難不愛。對此，營養師高敏敏表示，抹茶的兒茶素比綠茶豐富，健康好處多，除了可以保護心血管、抗氧化、促進腸胃健康之外，還能預防認知功能下降、改善睡眠、有助皮膚健康、幫助減重和對抗憂鬱。
- 早安健康 • 17 小時前
天氣轉冷心臟負擔加重！6種蔬果護心又暖身，料理小撇步不讓營養跑光
隨著天氣慢慢變冷，心臟負擔更大，尤其是高血壓、高血脂或高血糖等三高問題，出現心肌梗塞、中風等心血管疾病風險也隨之上升。透過飲食聰明吃，也可以幫助保養心血管，以下...
- 台灣好新聞 • 2024年11月7日 上午 11:24
從內到外抗老 醫師分享抗老美肌的關鍵
近期，「容貌焦慮」一詞在社群平台廣被網友討論。隨著年齡的增長，肌膚逐漸失去彈性，細紋與皺紋也開始顯現，雖說是自然衰老的過程，然而，通過科學的保養方式，可以幫助延緩這些變化，維持肌膚的青春光采。皮膚科王宣甯醫師表示，抗老不僅僅是外在的調理，更是一種全方位的生活態度，包括飲食、運動和心理健康。在這個過程中，選擇合適的保養品是不可或缺的一環。透過精準配方與有效成分的搭配，可以幫助肌膚抵禦衰老跡象，深層滋養與修復肌膚，讓每一天都能擁有如新生般的光彩與自信。在選擇抗老產品時，寶雅是一個很受歡迎的選擇平台，這裡不僅有多樣的美妝和保養品...
- 中華日報 • 2024年10月31日 早上 06:00
南瓜抗氧化 護眼促進腸胃健康
記者蔡琇惠∕新北報導 萬聖節將至，南瓜成為節慶主角，不僅為裝飾角色，也是一種富含營養的食材，對健康大有益處。台 […]
- NOW健康 • 2024年11月7日 上午 10:09
你每天喝咖啡？咖啡好處大公開 不只提神還能減重抗老
...多少？咖啡對人體健康所帶來的影響又有哪些？ 不只能提神還抗老 喝咖啡竟還有這些好處？ 內湖國泰診所營養師張斯蘭表示，咖啡本身不僅可以有效幫助提神，還具有一種植化素為綠原酸（chlorogenic acid）。在綠原酸的幫助下，不僅可以有助於人體抗氧化，還能夠有效的延緩血糖的上升，對於控制血糖有一定的幫助。 氧化是一種人體機制，人體會生成自由基，而自由基是一種高度活性的分子，會和體內其他細胞產生反應，導致發炎、損傷以及老化，而在攝取了綠原酸以後，便能有效的減少自由基...
- 三立新聞網 setn.com • 2024年11月6日 下午 03:48
身體1部位變化是「老化訊號」！多吃堅果、綠茶抗衰老
老化通常從眼睛周圍的肌膚開始。微創內視鏡重症醫師黃軒提到，眼周肌膚因結構脆弱、膠原蛋白低等因素，比其他部位更容易受損傷，提早出現老化跡象，平時勤保養外，也可透過眼周按摩、防曬保護、作息規律、避免眼睛過度使用，或多攝取富含抗氧化的食物，有助於延緩眼周肌膚衰老。
- 常春月刊 • 2024年11月3日 上午 09:30
「5種抗氧化食物」防癌、護心血管，還愈吃愈年輕！ 巧克力上榜
現代生活壓力大，外加環境污染，讓身體承受更大氧化壓力。想要抗老化、抗癌症，透過飲食補充抗氧化劑就是最簡單最自然的方式！ 抗老又抗癌 必備抗氧化好食物 新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師整理了5類必吃抗氧化食物，不僅能對抗自由基，還能幫助維持年輕健康的肌膚、保護心血管、甚至預防癌症！ 1、莓果類：藍莓、草莓、蔓越莓等含有豐富的花青素，能有效減少細胞損傷。2、黑巧克力...
- 健康2.0 • 2024年11月1日 早上 08:00
章子怡最愛按摩「這部位」 中醫大讚：養心又抗老！1招抗氧化效果驚人
45歲的中國女星章子怡，近日擔任第81屆威尼斯影展評審團的唯一華人代表，紅毯上的章子怡氣質優雅、容光煥發，她分享過自己有一個保養小習慣，就是每個月都會去腳底按摩。中醫也揭露腳底按摩意想不到的好處！
