...長期可能進展為肝纖維化甚至肝硬化。因此,對於患有多囊性卵巢症候群和肥胖的青少年,積極管理胰島素抵抗非常重要,不僅可以減少代謝症候群的風險,也有助於預防2型糖尿病和心血管疾病的發生,並可能防止非酒精性脂肪肝病的進展。研究顯示:胺基酸補充劑可能對治療青少年多囊卵巢症候群的肝病有正面效益近期在美國科羅拉多大學安舒茲醫學院進行的一項隨機對照試驗中,研究人員探討了胺基酸補充劑對於青少年多囊卵巢症候群患者肝功能的影響。研究結果顯示,與安慰劑相比,使用胺基酸補充劑...
SENKA專科胺基酸溫和潔顏乳專科近年來鑽研溫和配方,繼胺基酸慕絲後再推出「超微米胺基酸溫和潔顏乳」,主打低刺激性,能安撫因天氣與環境變化導致的敏弱肌困擾,並賦予肌膚水潤保濕,增加光滑度與彈性。最令人驚豔的是,專科超微米胺基酸溫和潔顏乳擁有
... 自 1961 年起於比利時成立,由超過 80 名食品領域專家和顧問,專門評估消費商品的品質,目的是提供消費者值得信賴的購物建議。 在 2024 年第 63 屆評比中,GOpower 的兩款產品:濃縮乳清蛋白和 PRO EAAs 必需胺基酸,在眾多競爭者中脫穎而出,在其所屬類別分別奪得最高榮譽特級金獎和金獎。 圖/PRO EAAs 必需胺基酸獲得Monde Selection金獎。 GOpower 的乳清蛋白產品採用來自紐西蘭的高品質草飼牛乳製作而成。其純凈...
最新「國民營養健康狀況變遷調查」發現,鈣為國人攝取狀況最差的礦物質,4歲以上的平均攝取量皆未達建議,成年人更只有攝取所需的一半。營養師李佩怡指出,正確挑選鈣片能有效預防和改善骨質疏鬆,建議選擇吸收率最高的「胺基酸螯合鈣」,搭配維生素C、D、K,才能有效將鈣質鎖住,保留骨本。根據世界骨質疏鬆基金會報告顯示,2010年全球有1億5800萬人面臨骨鬆性骨折的危機,預估至2040年人數將再成長一倍。而我國衛福部資料統計,2014年因骨折就醫高達67萬...
山藥因為營養價值高,有「神仙之食」的美名,山藥能幫助護胃、減重、抗老、護膚,又能預防癌症、高血壓,山藥含有膳食纖維、維他命B1、B2、C、黏液蛋白、多酚皂苷、多糖體、甘露糖和植物雌激素等,能夠快速補充人體所需的營養,幫助腸道蠕動。
疲勞是現代人常見的健康問題,影響著工作和生活品質。解決疲勞問題關鍵在於了解其成因,主要成因包括壓力、睡眠品質不佳和不良的飲食習慣。這些因素都會使人感到乏力和
採訪·撰文=編輯部 就像人每天都要均衡飲食,貓狗也需要攝取充足的養分,才能健康長大。人可以依照衛生福利部國民健康署提供的「我的餐盤」來作為均衡飲食的參考,那寵物
...卵的成功率,凍卵前的營養攝取是關鍵。 攝取適當的營養,可以提升懷孕成功率。(示意圖 / 123RF) 高敏敏營養師在其臉書專頁《高敏敏 營養師》分享了凍卵前,必須攝取的八大營養素,以打造高品質卵子,贏在結合的起跑點: 1. 優質胺基酸:雞肉、魚肉、雞蛋、牛奶、黃豆及其製品 提供卵泡好的原料才能排出健康的卵子,尤其精胺酸有助於血管擴張、增加血流量,確保血液將養分運送至卵巢,促進卵泡發育成熟。 2. 維生素D:菇類、魚類、雞蛋 缺乏維生素D會影響卵巢...
夏天快到了很多人都會想要自製減肥餐來幫助瘦身,這時候減肥餐當中的食材挑選非常重要,其中高纖維又低熱量還很有飽足感的櫛瓜就是許多人的首選!今天就要來了解一下櫛瓜的營養價值與好處,還有關於烹煮的小禁忌也要一次公開,讓大家夏天減肥過程更順利!
...去除自由基、抗發炎及調節賀爾蒙的潛力。營養師瑜萱分享,花生芽可以當生菜食用,也可以使用微波的方式烹調,最能保留其多酚的抗氧化能力! 2、發芽糙米(活性糙米)因糙米中的酵素作用,使發芽糙米更營養,當中所含的維生素K、必需胺基酸、膳食纖維均高於白米和糙米。特別是具生物活性的GABA,大約是糙米的三倍,除此之外,當中的維生素B1也分別是白米和糙米的 1.5 倍和 1.3 倍。已經有許多研究發現發芽糙米具有調節血壓、降低膽固醇和改善肥胖的生理作用...
...中毒常發生在鯖科的鯖魚、鰹魚、沙丁魚等魚類,國外案例多與乳酪、魚類遇雜性汙染時有關,而台灣常見案例則是國人吃到不新鮮的虱目魚,光國內就發生4起相關案件。 洪東榮說明,像是鯖科魚類等食物的蛋白質中含有組胺酸,這是人體必需的胺基酸之一,當遇到儲藏條件不好導致細菌增生,這時細菌就會把組胺酸變成組織胺,民眾恰巧又吃到這些食物時,腸胃道迅速吸收組織胺,血中濃度上升,組織胺會在身體各個器官產生反應。 洪東榮提到,好一點的蛋白質都會含有組胺酸,因此像牛肉...
糖尿病的治療用藥,除了已經問世百年的胰島素之外,近年來更 有了 GLP-1 腸泌素加入控糖生力軍。腸泌素除了調控血糖外,...
記者施春美/台北報導 睡眠對健康相當重要,如何提升睡眠品質已成顯學,營養師表示,生活中許多食物的營養素可明顯改善睡眠品質,例如色胺酸、維生素B群、鈣與鎂,其中色胺酸存
韓國女團即使流汗臉上的底妝還是看不出破綻?(G)I-DLE薇娟、Minnie、小娟、雨琦、舒華的御用彩妝師Haemin特別分享了女團定妝法
...具種子活性的糙米,以一定溫度培養22小時之後,種子因為遇到環境的改變,啟動防禦機制生成抗氧化物質來保護自己。而這些成分,正好是對人體有益的營養素,像是抗氧化的酚類化合物、類黃酮及 γ-米糠醇,或是具有安撫神經作用的GABA胺基酸。糙米在人為條件控制下的無菌室裡栽培,刻意讓糙米發芽,待胚芽體成長0.1至0.5 mm的發芽糙米(即「發芽米」,亦稱為「發芽玄米」)再加以採收。經過栽培後的發芽米,其含有的營養成分及抗氧化物質比糙米還要高,尤以GABA(γ-
毛豆有什麼營養和好處?減肥能吃毛豆嗎?怎麼吃最好?女星、健身人士都在瘋吃毛豆!女星楊丞琳瘦身餐的祕密武器、貝嫂嘴饞時的最佳零食都是它,日本人最愛的下酒菜也是它。毛豆一天吃多少?哪些人不能吃毛豆?專家為
[FTNN新聞網]產業中心/綜合報導隨著年齡的增長,40歲起男性朋友們可能會開始感受到身體上的變化,如因荷爾蒙改變出現睡眠困難、情緒波動、頭髮量減少、體重...
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中醫認為,腎藏精不足容易造成如失眠、心悸、頭暈、手腳冰冷、記憶力減退、腰痠背痛、不孕等。若是想要預防這些疾病上身,不妨把中醫的養生觀念融入飲食中,以達到「治未病」的目標。 中醫師彭溫雅介紹以下「10大補腎氣食物」,建議民眾平時可以適量食用,掌握「以食養生」的訣竅。 NO.1 黑豆黑豆為腎之穀,具有健脾利水、消腫下氣,滋腎陰、潤肺燥,治風熱而活血解毒,止盜汗、烏髭髮以及延年益壽等功用。現代藥理學認為,黑豆當中含有豐富的微量元素,其中又以維生素E和B最多,能夠幫助降血壓、抗衰老,而且黑豆富含粗纖維,能夠助消化、排便順。醫聖...
記者李鴻典/台北報導 日漸飆升的氣溫代表炎炎夏日的腳步逼近,同時也將迎來大家期待的出遊好時節,全球運動時尚指標品牌 PUMA 特別應景推出 Summer Holiday 夏日
...營養中,蛋白質、鈉離子都是調節生理機能不可或缺的元素,但若過量,會造成器官的負擔,直接影響的就屬專司過濾、排泄功能的腎臟了。 台北慈濟醫院腎臟內科主治醫師盧國城指出,肉類的主要營養為蛋白質,當身體攝入過多蛋白質時,血液中的胺基酸含量就會上升,一旦體內在短時間內無法讓其有效利用,就必須經由腎臟隨著尿液排出體外。「當腎臟血流加大,腎絲球的壓力就會上升,久而久之,就會加重腎絲球的硬化;另一方面,腎絲球因為血流增加,蛋白尿也會增加,而增加的結果,又會...
小小一顆的蒜頭可不只是料理配角,其實還有大大的效果!蒜頭可以提高肝臟解毒功能還能殺菌,建議生吃最好。不過大蒜發芽還可以吃嗎?蒜頭變黑是壞掉嗎?蒜頭怎麼保存?蒜頭料理又要怎麼做?專家也給答案了。
蛋白質攸關全身生理機能、免疫系統、肌肉合成等,但是除了雞胸肉和海鮮類常被視為優質蛋白質,蛋白質還有什麼好選擇?有日媒將「鯖魚罐頭」稱為神食材,或許讓很多人跌破眼...
夏天到了、這麼熱的天氣最怕一出門就底妝土石流,原本美美的妝也瞬間變得好狼狽!所以夏天除了挑選好用的粉底之外,最重要的就是做好定妝了!只是為什麼其他人很有效的定妝方法你用就是不持妝又卡粉?其實就是因為根據膚質不同、定妝的方法也要有所改變,今天就要來介紹三種不同膚質分別適合的定妝手法,讓你夏天維持整天完整妝容!
想要在夏天維持韓劇中女主角那種空氣感瀏海真的不容易,因為台灣氣候比較悶濕又常下雨導致皮膚容易出油,瀏海就容易扁塌、有油膩感,該如何改善才能讓瀏海乾爽蓬鬆?趕快來看看吧~
明明有認真護髮了,怎麼頭髮摸起來還是毛躁又乾澀?原來會影響髮質的因素非常多,甚至連每天洗頭用的自來水都是讓頭髮變毛躁的原因之一!今天就要來公開讓你頭髮髮質一直好不了的五大原因,趕快避雷起來,不要讓護髮白費啦!
回顧娛樂圈的女明星們,她們擁有姣好的容顏和優雅的氣質,除了天生的基因賦予優勢 以外,後天保養和日常飲食也是維持 […]
...需的營養中,蛋白質、鈉離子都是調節生理機能不可或缺的元素,但若過量,會造成器官的負擔,直接影響的就屬專司過濾、排泄功能的腎臟了。 台北慈濟醫院腎臟科主任盧國城指出,肉類的主要營養為蛋白質,當身體攝入過多蛋白質時,血液中的胺基酸含量就會上升,一旦體內在短時間內無法讓其有效利用,就必須經由腎臟隨著尿液排出體外。 「當腎臟血流加大,腎絲球的壓力就會上升,久而久之,就會加重腎絲球的硬化;另一方面,腎絲球因為血流增加,蛋白尿也會增加,而增加的結果,又會...
記者施春美/台北報導現代人生活壓力大,許多人感覺疲倦、性功能下降,泌尿科醫師高銘鴻表示,除了調整生活節奏、保持運動,飲食上可多攝取Omega-3 脂肪酸、精胺酸、瓜胺酸及維生素D。
記者李鴻典/台北報導 「醫師,我最近換了工作,身體感覺到疲倦,而且有點力不從心,好像硬不起來,該怎麼辦?」泌尿科高銘鴻醫師分享,診間這位三十多歲的工程師,訴說著壓力造成的精神