...少糖、少煎炸的飲食清淡原則的話,難道就非得像醫院伙食一樣不好吃嗎?生病已經很可憐了,為什麼連吃都要虐待自己?」因此,她把寶貴經驗寫成《癌症療癒樂活美食》一書,分享如何在抗癌期間刺激食慾。 ●高興趣:什麼都能吃,六大類食物均衡攝取 為什麼營養充足、維持體重對癌症病友這麼重要? 因為,體重不足,免疫力也隨之下降,容易導致身體感染,使得治療必須暫停或延後,無法有效控制癌癌症。
現代人越來越有增肌減脂的概念,當肌肉流失不僅影響到行動力,包含體力、骨關節健康能力都會下降,且此狀況並非只有年長者才需要...
氣象局連日發布高溫警報,夏日艷陽高照,讓不少民眾都出現曬紅、曬黑,甚至曬傷脫皮的情形,許多醫師、營養師也指出,適度日曬對身體好處多多,可以協助體內生成維生素D,有益骨骼健康與免疫系統運作。但是過度日曬容易造成皮膚乾燥、老化甚至會有皮膚癌的風險,到底該如何正確曬太陽呢?維生素D的好處根據衛生福利部國民......詳全文
...建議選擇質地較軟的食物或切小塊後食用。同時,每天要保持足夠的水分攝取,以避免脫水。若身體狀況許可,可以適時到室外活動,曬太陽補充維生素D,並進行簡單運動以維持肌力,預防肌少症的發生。年長者的飲食原則:1.均衡攝取六大類食物六大類食物包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類。各種食物提供不同的營養素,確保每日攝取建議量,預防營養不良和便秘問題。2.確保攝取足夠
地方中心/綜合報導推動均衡飲食,從「幼」做起!台南市政府今(9)日於永華市政中心召開記者會,發表由幼兒園教師、營養師、廚工、行政人員及家長共同合作的「我的餐盤」六大口訣,教導幼童正確的飲食觀念。台南市長黃偉哲呼籲家長,讓幼兒從小養成良好的飲食習慣,進而擁有強健的體魄,台南市議員沈震東也到場表達支持。
...就是選擇可以「打開即食」的食物,無需加熱或使用其他工具的食物,最適合作為防災食物,食物準備指南包含以下6大準則: 1. 耐存放食物 2. 常溫保存 3. 清淡食品 4. 不需烹煮 5. 方便攜帶 6. 不易引起過敏 主食 碳水化合物是補充能量的重要來源,尤其在緊急情況下更需要補充。 優先選擇:吐司、麵包類以及蘇打餅乾。 次要選擇:泡麵、玉米罐頭或麥片。 蛋白質 蛋白質對維持身體功能至關重要,優質的蛋白質有助於增強...
...因素,但最重要的還是與飲食最相關。 隨著生物科技的發展,手術、藥物都有協助改善肥胖的方式,但這些體重控制管理方法背後的原理,都是強制肥胖病患少吃,來達到體重下降的效果。少吃意味著攝取的營養素減少,可是人體每天都需要基本六大營養素的補充,藥物或手術介入治療只是輔助,治標不治本。 健康狀況不同 諮詢專業醫師 臺北市立聯合醫院中興院區一般外科主治醫師郭智偉分享兩位病患經驗,一位李先生因大腸癌末期進行手術切除腫瘤後,再接著九個月的化療,變得極為消瘦...
網傳「免疫力最喜歡的主食竟然是...」的影片,片中提到 15 種食物能提高免疫力。但專家表示,15 種食物中有高達 13 種是為精緻的澱粉、也就是全穀雜糧類,雖然都是好澱粉、但是也應該依據國健署《每日飲食指南》的建議,依正確比例、份量,每日均衡的攝取,而不是像傳言那樣,只強調單一種類,忽略其他食物、營養素也對免疫力有益,傳言說法易生誤導。
央行總裁彭淮南每天吃6、7種蔬菜養生,廣達集團董事長林百里調養癌後飲食,也是多吃當令新鮮蔬果,想長壽健康除了學習名人多吃新鮮蔬果外,也可以學習日本長壽的方法,就是減鹽飲食。來看營養師分析。 6大
...C)、血糖、尿酸、腎功能及甲狀腺功能數值皆無異常,BMI數值雖不到肥胖但落在正常偏過重的範圍。小宜的家族沒有心血管疾病病史,但媽媽也有血脂肪偏高的情況,平常喜歡吃甜食和油炸類的食物,沒有規律運動習慣。 經過飲食調整與生活型態改變,小宜的血脂肪數值在三到六個月後明顯改善。蘇軏醫師建議,青少年應以「少油、少糖、高纖」為飲食原則,多運動,避免久坐,並在家長與醫護人員的關心鼓勵下,養成注重健康的生活習慣。他強調,高血脂若未經治療,未來...
今年食安問題不斷,台北市衛生局在2019年至2023年,6大類稽查案件平均每年計約14萬件,其中食品類就有近9萬件,沉重的業務量造成人員出走潮,5年來平均調、離職率高達近4成,衛生局長陳彥元表示,會於1個月內研擬稽查員加給,以及提高稽查獎金的可行性。
【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】「肌少症」是近幾年逐漸被大家廣為討論,尤其全球邁入高齡化社會後,肌少症就已經成為十分重要的課題!天主教聖馬爾定醫院陳佳勳營養師表示,肌少症除了導致活動力降低,也有可能誘發其他疾病,例如代謝症候群、心血管疾病、失能、失智等風險出現。
近年隨著國人生活習慣改變及飲食西化,大腸癌(Colorectal Cancer)發生率逐年增加。大腸癌發生人數更在2006年首次超越肝癌,成為我國癌症發生人數最多的癌症。台北市立關渡醫院營養師賴怡君表示,國人罹患大腸癌,通常與高頻率的攝取燒烤油炸、紅肉、高脂低纖型態飲食有高度相關;再加上不愛運動、工......詳全文
...的死亡原因中,有兩成的病人是因為營養不良死亡,由此可見營養照護的重要性對癌症患者來說不容小覷。 侯沂錚表示,臨床上經常會有乳癌病友不能吃水果、豆類製品的飲食迷思,但事實上這些食物都是可以攝取的。水果有豐富的維生素C及抗氧化物質,可以抑制癌細胞的生成,像是莓果類的水果具有花青素及類黃酮等多酚類,也有助於抗發炎。而豆類製品則含有豐富的蛋白質,對乳癌病友來說,蛋白質相當的重要,它是造血及提升免疫功能的最佳營養素,有助於對抗癌症細胞...
明明沒有吃甜食,為什麼還是罹患糖尿病、血糖狂飆?小心是外食便當惹禍!醫師表示,血糖代謝異常的最大主因為飲食,至少占7成影響,尤其外食餐盒經常隱藏爆糖危機,建議民眾想外食時,一定要注意3件事,才能控制好
春天過後即將進入腸病毒季節,腸病毒感染在不同地區和環境中可能有不同的流行季節。一般而言,腸病毒感染在夏秋季節較為常見,並且在這段時間內流行性腸病毒感染的發病率通常較高。這可能與病毒在暖和潮濕的環境中更容易傳播有關。 腸病毒非限特定季節 這些因素都可能發生 中醫師鄭宇晴指出,手足口病,是由腸病毒引起的一種常見疾病,通常在夏季和初秋季節更容易爆發。然而,其他腸病毒引起的感染,如腦膜炎和心肌炎,可能在不同的季節中發生。值得注意的是,腸病毒感染並非僅限於特定的月份,它們可以在全年的不同時期發生。具體的流行季節可能受到地理位置、氣候條件和...
記者陳韋帆/台北報導 清明節(今年4月4日)將至,一年一度的祭祖大日到來,風水師高宏寓接受《三立新聞網》訪問表示,「民俗上,掃墓有許多禁忌,主要都是希望後人尊重先人所
當人們決定與伴侶攜手邁向人生下一階段時,少不了充滿儀式感的「戴婚戒」環節 ,而遠在南極洲的巴布亞企鵝竟和人類一 […] The post 別被超萌外表騙了!動物學者稱牠為「操控大師」 水獺竟會「綁架人質」 first appeared on 立報傳媒.
乳癌為台灣女性好發癌症第一位,發生率逐年遞增且有年輕化趨勢,但隨著醫學的進步,乳癌治療成效越來越好。不過,許多病友對於「罹患乳癌後的飲食」有許多顧慮,例如乳癌可以吃黃豆嗎?乳癌可以喝牛奶嗎?其實,這些食物都是可以攝取的,乳癌從治療到抗癌追蹤期間,吃對食物能避免復發。
海洋廢棄物,塑膠類占了九成以上,2018年,政府宣導一次用產品源頭減量,四年下來,塑膠垃圾還是占大宗,民眾對於塑膠的依賴,很難斷開。過去的環保署,也就是現在的環境部,曾經訂出目標,要在2030年全面禁用四大類一次性塑膠製品,現在改口,說禁用不是唯一方向,而是要結合循環經濟,可以想見,政府在減塑政策上,遭受到各方不小壓力。事實上,12年前,限塑政策上路後,直到現在,塑膠袋每年的內銷量,從14萬公噸,來到20萬公噸,越減越多。
乳癌為台灣女性好發癌症第一位,發生率逐年遞增且有年輕化趨勢,許多病友對於「罹患乳癌後的飲食」有顧慮,例如黃豆能不能吃、牛奶能不能喝等等,對此營養師提供乳癌病友營養攝取原則。
好醫師新聞網記者邊建元/新北報導 圖:台北慈濟醫院提供 乳癌為台灣女性好發癌症第一位,發生率逐年遞增且有年輕化趨勢,但隨著醫學的進步,乳癌治療成效越來越好,預後也多能維持正常生活品
發癢、紅腫,還不容易好!蕁麻疹可說是患者的惡夢,許多人就算有透過藥物治療,還是難逃慢性化的命運,甚至可能嚴重影響睡眠與日常作息。對於難以痊癒的蕁麻疹,韓國皮膚專...
脹氣的經驗,相信大家或多或少都有碰過,究竟脹氣原因有哪些?遇到脹氣怎麼辦?脹氣想吐又該如何解決?哪些食物容易引發脹氣?發生脹氣可以吃什麼?Yahoo奇摩顧健康帶你一次了解。
在台灣盛行率超過30%的胃食道逆流相信很多人都有經驗,發作起來火燒心又胃酸逆流的感覺真的非常不舒服,今天就要來告訴大家四個引發胃食道逆流的原因,同時中醫師也要教你改善胃食道逆流的五個飲食習慣,以後就不會再突然不舒服啦!
許多人有乳糖敏感或是乳糖不耐症,而對於牛奶望之卻步,到底該怎麼辦?營養師表示,當體內的乳糖酶隨年齡增長而減少、活性下降,無法正常消化乳糖,一旦喝下牛奶就會產生腹瀉、脹氣、噁心嘔吐等腸胃不適症狀,建議改
蔣偉文和劉怡里主持的YT節目《文里補習班》,結合2人料理與營養專長,每集節目帶給觀眾正確的飲食觀念,以及簡單又快速的料理,繼上一次叫好叫座的20分鐘電鍋義大利麵,在粉絲敲碗下,節目挑戰方便極限,推出備料5分鐘的0失敗電鍋料理─「什錦雞肉糙米飯」,只要將所有食材丟入電鍋的操作,讓劉怡里直呼不可思議的方便。
根據衛福部統計,台灣的慢性腎臟病(Chronic kidney disease,CKD)盛行率高達12%,相當於每8個成年人中就有一人有腎病變,但因為慢性腎臟病早期沒有症狀,有超過9成的人不知道自己的腎功能已經受損。慢性腎臟病又稱為「慢性腎衰竭」,是指腎臟細胞受損超過三個月,無法有效清除體內的水分與......詳全文
氣喘是常見的慢性呼吸道疾病,影響全球逾2.6億人,造成每年超過45萬人死亡。國健署統計,大約每5位氣喘病人,就有1位氣喘控制不佳,其中21%未依醫師指示定期回門診追蹤,彰化基督教醫院副院長林慶雄指出,其實環境、飲食都可能誘發氣喘。