不只有熬夜、喝酒會爆肝!家醫科醫師透露,其實果糖比酒精更危險,並非酒精相對健康,而是人類很難意識到果糖帶來的高風險、依賴性更強,且攝取量難以感知拿捏。
...精緻糖類是壞醣 非精緻澱粉是好醣 營養師涂蒂雅說,要預防脂肪肝,在飲食中除了考量份量之外,接著得評估食物種類的選擇,也就是所謂「質」的問題了。從醣類來看,如果硬要分出好與壞,壞的醣類通常是指額外添加的精緻糖類,例如砂糖、果糖或糖漿等,這些都屬於小分子且為高升糖指數的糖類,其蘊含的維生素及礦物質含量很低,只能單純提供熱量罷了。 但由於身體仍需攝取適度的醣類,澱粉類(碳水化合物)就是其一,而澱粉類又可分為精緻類以及非精緻類(如全穀類)兩種...
只有熬夜、喝酒會爆肝?過度飲酒對身體的危害廣為人知,但家醫科醫師魏士航透露,果糖比酒精更危險,並非因為酒精較健康,而是人類很難意識到果糖帶來的高風險,並曝光「3大甜蜜陷阱」。
記者施春美/台北報導酒精對人體的危害,幾乎人人皆知,但家醫科醫師魏士航表示,果糖比酒精更危險,這並非因為酒精較健康,而是因為人類很難意識到果糖帶來的高風險,使得果糖容易引發高尿酸、
《TEA TOP第一味》以高山青專專賣店從中部起家、創立19年商業模式成熟穩健,更擁有自營百年茶工廠,自產自銷品質有保證,目前全台店家數已達170家分店,此次參展推出導入「智能吧檯」,以解決業界的缺工困境。不僅提供了多樣的飲品選擇,同時節省了人力成本,為台灣餐飲業注入...
...更曾報導,每天喝含糖飲料的人,致死風險增加6成。 新陳代謝科醫師洪建德:「它(手搖飲)喝進去是很容易被我們身體所消化,那這時候就會產生胰島素阻抗,就心血管病,脂肪肝還有很多慢性病。」 手搖飲最顯見的問題就是糖,就算不是用果糖,蔗糖黑糖蜂蜜都是精緻糖,人體一天最多只能攝取25公克精緻糖;而手搖飲中,全糖含糖60公克,少糖45公克,半糖30公克,微糖20公克,隨便一喝就超標。 糖尿病患者洪熙灃:「打胰島素不緊張,不能喝手搖飲比較緊張。就是覺得一定要有...
生活中心/綜合報導年輕情侶間的感情,愛到濃烈時,床事上也會愛的很精采,但如果弄傷了對方,可就不好玩了!日前有女網友就PO分享,與男友在啪啪啪時,男友在最後關頭,不小心將「嘉明」噴射
健康中心/台北報導目前正進入西瓜盛產期,內科醫師傅裕翔表示,西瓜不只清涼解渴,還有補充水分、增強免疫力、降血壓等5好處。此外,西瓜的瓜胺酸能轉換成男性最愛的精胺酸,外媒曾將西瓜喻為
許多女孩應該都有經驗,生理期前時常變身大食怪,感覺怎麼吃也吃不飽,更別說要維持減重計畫,不過妳知道嗎?其實只要好好了解身體的生理週期後,會發現女生們擁有一段天生神力的「瘦身黃金期」!透過好好配合我們身體每個週期的賀爾蒙的變化,在對的時間補充對的營養,就能讓我們吃得健康,減重之路還能事半功倍!
抗癌鬥士星希亞2012年確診肺腺癌晚期,五年存活率僅4%,她以堅強意志力及樂觀心態撐過重重難關,將抗癌12年經歷紀錄在部落格上,成為激勵許多癌友的支柱。星希亞於...
炎炎夏日正式來臨之前,劇烈變化的氣溫除了讓人不知道該怎麼穿衣服,也會特別容易感冒。你知道嗎?只要簡單的蜂蜜加水,就能夠有效舒緩相關症狀,就連現代人常有的消化問題...
網傳「3 種水果輪流吃 越吃血管越乾淨 血管暢通 全身輕鬆」影片,片中提及「葡萄含有黃酮類」、「蘋果含有維生素和礦物質」、「香蕉含有維生素和微量元素」能降血脂。但專家表示,這些營養成分並非葡萄、蘋果、香蕉所獨有,只要天天五蔬果、一天「至少 2 水果」,並且均衡地輪流吃各種蔬果,就能完整地攝取到這些營養成份。
「我這麼瘦,怎麼可能會有脂肪肝?」很多民眾是在健康檢查時,才發現自己有脂肪肝的問題,而最常有的疑問則是:「難道不是只有胖子、啤酒肚的人才會有脂肪肝?」事實上並非如此!
最近網路流傳,葡萄、蘋果、香蕉3種水果輪流吃,越吃血管越乾淨,並說明葡萄含有黃酮類、蘋果含有維生素和礦物質等等,有降血脂的效果。然而,事實查核組織 MyGoPen 求證專家,營養師陳枚伶表示,這些營養...
「我這麼瘦,怎麼可能會有脂肪肝?」很多民眾是在健康檢查時,才發現自己有脂肪肝的問題,而最常有的疑問則是:「難道不是只有胖子、啤酒肚的人才會有脂肪肝?」事實上並非如此! 醣類攝取過量 養出脂肪肝 「肥胖的人的確容易有脂肪肝,但並不表示瘦的人就沒有脂肪肝!」營養師涂蒂雅明白指出,脂肪肝雖然跟體重有關,但體重只是其中的一項因素,門診中經常可見到即使體重未超重,仍可能存有脂肪肝問題的人。觀察發現,有脂肪肝的人,飲食中多半是因為攝取過多的營養素,導致這些過剩的營養囤積在體內,以脂肪的方式儲存,而這些過剩的營養成分中,又以油脂、醣類及酒精為主...
明華園出身的48歲男星陳子強習武、歌仔戲多年,始終維持健壯的標準身材,他近日談論健康狀況,透露自己曾一餐吃5碗滷肉飯,飲食不節制吃出高血脂,日前做血液淨化時竟洗...
脹氣的經驗,相信大家或多或少都有碰過,究竟脹氣原因有哪些?遇到脹氣怎麼辦?脹氣想吐又該如何解決?哪些食物容易引發脹氣?發生脹氣可以吃什麼?Yahoo奇摩顧健康帶你一次了解。
PTT網友發文詢問哪些商品的漲價最讓人感到吃驚。多數意見指向「房子」為物價飆升的罪魁禍首,紛紛表示房價已經暴增至十幾倍之多。除了不動產市場外,日常消費品如手搖飲料和甜點的高昂價格也讓許多人感到壓力山大。有些網友則是把焦點放在日常必需品上,像是便當和紅豆餅等小吃的昂貴化。
現行以「蜂蜜含量是否達60%」作為蜂蜜類產品品名標示依據,監察院認為徒具形式且規範寬鬆,在3月糾正衛福部食藥署。但食藥署副署長林金富說,針對蜂蜜產品標示規定是參考日本,監院6日重申,食藥署逕以日本規定加以比照,實有不妥,且目前食藥署並沒有法定檢驗方法,確有疏失。
...研議法規調整。 對此,田秋堇、蔡崇義6日透過新聞稿提到,食藥署「包裝蜂蜜及其糖漿類產品標示規定」將含有60%蜂蜜並摻有糖漿的產品以「加糖蜂蜜」稱呼,較Codex及國際普遍認定蜂蜜「不應加入其他成分」規範更為寬鬆,調查委員已於調查報告說明,食藥署捨棄Codex及歐盟國際較為嚴格的定義,卻逕行採用日本作法,有失草率。 監委指出,日本定義「蜂蜜中加入高果糖糖漿以及其他糖類,蜂蜜含量占重量百分比在60%以上者」為「加糖蜂蜜(加糖はちみつ)」,然台
芭樂輸了!很多人減肥時都愛吃高纖維的芭樂,不過有一水果的纖維更勝芭樂!那就是「仙桃」!雲林基督教醫院營養組主任、虎尾科技大學通識教育中心兼任助理教授林旻樺說,吃起來像甜甜烤地瓜的仙桃其實是「水果」,仙
不少民眾常在吃完飯後,肚子常脹得像青蛙,很多人以為脹氣是油膩、難消化的食物造成,但讓人脹氣的罪魁禍首,其實是一些看似無害的碳水化合物造成的。醫師指出,想避免這些問題,最好觀察自己的飲食習慣,平時是不是
CNEWS匯流新聞網記者邱璽臣/台北報導 國人喜愛食用蜂蜜,夏天常以冷水沖泡蜂蜜飲,平日則以蜂蜜當吐司塗醬,或是在烘焙、製作料理時加入蜂蜜等多種用法,中藥丸的製作更是需要蜂蜜當原料,所以台灣對於蜂蜜的需求量非常大,約為1萬5000公噸,但國內生產量嚴重不足,因此一直都有假蜂蜜、摻蜂蜜標示不實,以及進口蜂蜜洗產地謊稱是台灣在地蜂蜜的問題發生。衛福部食藥署遭監察...
針對食藥署包裝蜂蜜及其糖漿類產品標示規定,徒具形式且規範寬鬆,監察院社會福利及衛生環境委員會3月20日通過監察委員田秋堇、蔡崇義提案,糾正食藥署。食藥署副署長林金富說,針對蜂蜜產品標示規定是參考日本,對此,監院今(6)日回應,食藥署逕以日本規定加以比照,實有不妥。目前食藥署並沒有法定檢驗方法,造成蜂蜜產品品質管理缺漏、無法保障消費者知情權,更難以提升消費者權益與健康,確有疏失。
前陣子在小紅書和推特上刮起一股「番茄減肥法」風潮,婦產科蔡鋒博醫師實測這個方法,更是成功在一個月瘦下11公斤,超驚人的效果也讓「番茄減肥法」一夕爆紅,以下就網羅了番茄減肥法懶人包,包含番茄減肥法原理、
[周刊王CTWANT] 周建安在診所YouTube頻道《初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit》上,以「脂肪肝千萬要避免的3種食物」為題PO影片表示,一旦肝臟脂肪比例超過5%,罹患心血管疾病及癌症的風險分別上升2倍及33%,還可能導致糖尿病、高血壓、慢性腎臟病等纏身。因此周建安也分享3種脂肪肝千萬要避...
愛喝含糖飲料讓人變胖、高血糖、引發慢性發炎、增加糖尿病與心血管疾病風險,那將含糖飲料換成無糖飲料就沒事嗎?新研究發現,若喜歡喝代糖飲料,即便不是額外添加蔗糖,依...
台灣脂肪肝盛行率33.3%,如果脂肪肝長期堆積,會導致發炎、肝硬化,甚至嚴重變成肝癌,而造成脂肪肝的原因,不只是吃過油膩,「攝取過多糖類」也會關鍵因素,營養師建議,像是濃縮果汁、運動能量飲或全糖手搖飲,很容易會讓每日攝取糖量超標,也可能會產生脂肪肝。
你知道嗎?人類一出生大約有200萬顆腎絲球,死掉一顆就少一顆,這些「腎臟的存款」要是不省著點用,將來老了很可能落入洗腎的威脅!台灣人每9個就有一個慢性腎衰竭,其...
「慢性發炎」聽起來或許有點抽象,但包含高血脂症、高血壓、心臟病、中風、糖尿病、腎臟病等,這些常見疾病其實都和慢性發炎有關!韓國中醫師金智賢(김지현,音譯)建議,...