間歇性斷食是近幾年來相當熱門的減重法,它一方面透過減少進食一餐的方式降低熱量攝取,更重要的是透過每天足夠長的不進食時間,讓身體啟動燃燒脂肪,且能燃燒到看得到成效...
歌壇天后林憶蓮出道超過40年,疫情以來她神隱4年,前陣子總算開啟官方IG,不時分享日常生活點滴,現年57歲的她,美麗優雅的氣質依舊,且長年維持的白皙肌膚令人稱羨,她曾透露會使用珍珠粉保養。中醫師表示,
...蠕動變慢,加上久坐、身體缺乏活動,腸胃也跟著罷工,脹氣、便秘、消化不良等困擾陸續來報到。 其實,如果碰上輕微的腸胃困擾,善用廚房裡的食材,配合穴位按摩,在家就能預防或緩解病痛,不受腸胃病所苦。 。胃虛寒:有些人怕冷、經常手腳冰涼,屬於偏虛寒體質,遇到天冷容易胃寒不適,可藉由肉桂、乾薑等溫熱性食材暖胃,防止胃痛。 。吃太油:油膩肉類吃多難消化,飯後半小時不妨以山楂、陳皮煮水當茶飲,能消食化積、理氣和胃,緩解因消化不良引起的腹脹、胃痛...
...降低,易產生鼻子過敏以及自律神經失調與新陳代謝的缺陷。可見春季過敏不單純只是一種過渡性的免疫疾病,同時可能是身體狀況不佳、抵抗力降低的一種警訊。 驅邪扶正 針對體質進行 中醫治療春季過敏,是以「驅邪扶正」為原則,先以藥物將風寒邪氣趕出體外,再加以扶養正氣,提升免疫力,減少過敏再發作。有些患者反而在天氣炎熱時容易鼻塞,症狀發作,這類型屬於熱性體質,則需再加以清熱滋陰等藥物治療...
4月19日是24節氣中的「穀雨」,由於氣候漸熱、雨水漸多,因此中醫師表示,此時養生重點要放在健脾去濕與清熱上。由於此時正是過敏好發時期,中醫師特地提供1道茶飲與1道料理,幫大家減輕一些鼻過敏症狀。
益氣生津、喉嚨乾涸、去疲倦、控血糖、去肝火、去心火, 補氣補肺 適合煙酒人士 不宜: 感冒初期、脾胃虛寒、 陽虛體質 份量Serving : 4 人PPL 烹調時間 : cooking time: 3-1/2 小時
...驟雨來得又急又快,濕冷程度更勝冬日,一不小心受涼感冒機率大增。 由於人體的五臟六腑,對應著自然界的一年四季,因此中醫發展出「四時補養」的概念,春天養肝、夏季養心、入秋養肺、冬日養腎,依循季節調養身體,事半功倍。 孕婦、體質虛寒、脾胃差的人較不適合喝花茶 雖然花草茶可護肝、解毒、清熱,但由於近八成的花草茶都偏涼性,所以並不是所有人都能用喝花草茶的方式來養生,御絨中醫診所中醫師廖千慧提醒。 首先,玫瑰、洛神、番紅花、紅花等具有「活血」功效的...
【適合季節】四季皆宜 【食療功效】 益心血管、補腎、保肝護肝、明目護眼、養顏、護髮、潤燥、滋陰、利尿、增強記憶力、增強免疫力 【不宜人群】 陽虛體熱、胃弱、體質虛弱、脾胃虛寒、尿頻、遺尿者慎食。 https://tangtangrecipes1.blogspot.com/2021/05/blog-post_1.html
很多民眾刷牙都會順便刷舌苔,但中醫師提醒,舌苔刷太乾淨其實也不好。舌苔是人體內正常的味蕾,由口腔內脫落的上皮組織、細菌、唾液等組成,太用力刮舌苔,會傷害味蕾,影響食物的味覺訊號。 舌苔清潔切勿過
【記者 林明佑/彰化 報導】一名30歲女子結婚3年,因子宮內膜異位症接受西醫手術治療後1年仍未懷孕,婦產科醫師
娛樂中心/黃笙報導穩坐收視冠軍的民視熱播八點檔《愛的榮耀》,除了高潮迭起的懸疑劇情、情愛糾葛外,也有日常家庭吵吵鬧鬧的瑣碎片段,比如扮演準婆媳的賴慧如(飾蔡彩霞)與「波波蓁」陳又榕(飾何愛歡),劇中經常一言不合就鬧翻,令夾在其中的蘇炳憲(飾何吉祥)、羅子惟(飾王少青)相當為難。儘管如此,私底下演員們感情非常好,不時會相約收工後一起吃飯、喝酒,賴慧如更直接爆料陳又榕,幾杯黃湯下肚後整個人會大變樣。
...處理經常有手腳冰冷的問題,最重要的是找到疾病源,只要能夠對症下藥,就能改善病人經常性的手腳冰冷困擾。 年輕人常見原因臺北市立聯合醫院仁愛院區家庭醫學科主治醫師吳欣潔指出,一般而言年輕人手腳冰冷原因常見有三方面因素: 1.天生體質虛寒、循環不佳,就中醫的說法就是體質「冷底」 2.心臟血管方面有問題,因為血液是由心臟壓出,經由紅血球攜帶氧氣到全身各個部位,手腳才會感覺溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙,就會影響血液輸送,造成手腳冰冷的情形,比方說心臟...
從事證券交易工作的小張,最近發現自己好像耳朵不太好,常常會聽不到別人在說什麼,造成很大的困擾,上星期還一度因為沒聽清楚客戶指定的股票,差點下了一張數百萬元的單。 這樣的危機,讓他趕快到醫院看診,不過到了醫院門口才發現自己搞不清楚應該掛號掛哪一科。說感冒,也沒什麼不舒服,要是去看身心科,好像又沒這方面的情緒不穩定,幾過經折騰醫生告訴他,可能是耳朵的末梢血管循環障礙所引起的聽力受損,經過治療就會沒事了。 一般人總認為末梢血液循環不好,是老人家或是有慢性疾病如三高族群等,才會有的現象,其實不然。臺北市立聯合醫院仁愛院區家庭醫學科主治醫師...
一名30歲女子結婚3年,因內膜異位症接受西醫手術治療後1年仍未懷孕,婦產科醫師建議進行人工生殖提升懷孕機率,她不想進行人工生殖,而到員榮醫療體系員榮醫院中醫部求助。中醫部主任吳莉瑩醫師診斷患者氣血虧虛,血瘀與濕熱互結,搭配量測基礎體溫,經後期採用疏肝行氣、滋陰養血、健脾益氣、清利濕熱等中藥,高溫期助陽補肝腎,一個月即成功自然懷孕,十個月後順利生產。主任吳莉瑩醫師說,子宮內膜異位症發病原因目前尚未有定論,中醫文獻上,並無內膜異位症、腺肌症、巧克力囊腫等病名,根據臨床表現可將其歸納「積聚」、「痛經」、「月經失調」、「不孕」等。內膜異位症...
天氣變冷時總是手腳冰冷,身體寒意好重!尤其是女生,手就跟冰棒一樣,放在口袋裡還是冰冰冷冷。冰冷原因除了體質虛寒、血液循環差、營養不均衡也是一大主因,所以,在寒冷的天氣裡,除了搓搓暖暖包、穿得厚一點之外,營養師李婉萍分享,還可以透過飲食來讓身體提升溫暖、驅寒排濕並保持健康。並推薦可以安心吃的食物,讓身體在這個冬季體內溫暖驅寒,重點是手腳不再冷吱吱: 1、山藥:是冬天的理想之選。這種根莖類食物含膳食纖維、維生素B群等營養成分,更是...
...春天,不約而同喝起花草茶? 因為人體的五臟六腑,對應著自然界的一年四季,因此中醫發展出「四時補養」的概念,春天養肝、夏天養心、秋天養肺、冬天養腎,照著季節調養身體,事半功倍。 中醫認為,春天草木開始萌芽生長,展現蓬勃生機,「肝」也應該像樹枝般自然舒展暢達,不該過度亢奮或鬱積;因此,具有疏肝、理氣、提神、解毒之效的花草茶,最適宜在春天飲用。 孕婦、體質虛寒、脾胃差的人較不適合喝花茶 雖然花草茶可護肝、解毒、清熱,但由於近八成的花草茶都偏涼性
全家推出許多自有品牌的產品,其中一款飲品「玫瑰蜂蜜水」被廣大網友讚譽為「清腸胃的好幫手」,日前就有一名女網友透露,見朋友喝了玫瑰蜂蜜水後,大推排便很有感,不料缺貨了一陣子,直到今日看到它重回架上馬上買
中醫斷食168跟一般168斷食不同嗎?覺得不吃早餐或不吃晚餐很難選?中醫可以給我們不同的建議嗎?採取不同斷食方案,從中醫角度看身體會有不同的變化嗎?你會發現斷食...
...治療,提升懷孕機率。 吳主任將治療過程投稿最新一期「中醫婦科醫學雜誌」,最近出刊,與同業分享心得,期望能嘉惠更多不孕症患者。吳主任提醒想懷孕的婦女不要熬夜,飲食要清淡,少辛辣及少冰冷的食物,過食辛辣容易燥熱,冰涼容易體質虛寒;要多運動增加新陳代謝及做自己喜歡的事紓解壓力。除了女性可藉由中醫調理身體外,也要帶老公一起接受中醫調理體質,提升受孕機率。
34歲的藍小姐已婚5年未懷孕,經西醫檢查診斷子宮內膜異位症及巧克力囊腫,雖已接受手術後,轉向試管嬰兒治療,但連續3次失敗。考量年齡越大懷孕機率越低,藍小姐轉而求診中醫,醫師發現藍小姐長期有睡眠問題,先調理後再搭配月經週期療法,穩定基礎體溫,於治療4個月後再次試管嬰兒植入,成功受孕並順利產下一子。