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不是懦弱也非逃避現實—認識抑鬱症
筆者最近因為一個很重要的人，對抑鬱症(台灣稱憂鬱症)這個議題極為關注。抑鬱症作為一種心理疾病，卻常常被社會忽視或以刻板印象對待。筆者深感我們根本不了解抑鬱症，卻對患者苛刻相對。本文將探討全球抑鬱症的趨勢，介紹香港抑鬱症患者的現況，和抑鬱症患者所面臨的苦難和社會對他們的刻板印象。
全球抑鬱症的趨勢及香港抑鬱症患者的現況
抑鬱症是一種常見的心理疾病，在全球範圍內有著不斷增長的趨勢。根據世界衛生組織的統計數據，全球有超過3億人受到抑鬱症的困擾，而這個數字還在不斷增加。在香港，抑鬱症同樣是一個嚴重的問題。根據香港心理學會的調查報告，過去十年間，香港抑鬱症患者的數量急劇增加，尤其是在年輕人中更為嚴重。
抑鬱症是一種常常被誤解和忽視的疾病。許多人把抑鬱症視為一種心情低落或自我憂鬱的情緒波動，然而，抑鬱症實際上是一種嚴重的心理疾病，它超越了一般的情緒波動。抑鬱症是一種持久的情緒低落，伴隨著對生活失去興趣和愉悅感的喪失。它不僅影響個人的心理健康，還對其日常生活和人際關係產生了負面影響。
抑鬱症的成因及社會對患者的刻板印象
抑鬱症可以因多種原因而引發，包括遺傳因素、生化因素、生活事件和心理因素等。然而，不論抑鬱症的成因如何，我們應該以同理心和理解的態度對待抑鬱症患者，而不是苛刻地指責他們。
香港社會對抑鬱症患者的刻板印象仍然存在。每當我們聽到抑鬱症患者因絕望而選擇輕生時，許多人會將他們視為懦弱或逃避現實。然而，我們是否真正理解他們的痛苦和無助？是否知道他們每天經歷的折磨和挣扎？舉例來說，讓我們回想一下電影《幻愛》中的情節。主人翁經歷了幻覺，這種幻覺的出現是無法控制的，就像抑鬱症患者感到不開心和胡思亂想一樣，是無法自主控制的。即使他們吃藥物，也只能暫時緩解，而藥物的副作用往往令他們更加痛苦。
再舉電影《年少日記》為例，該片中的主角因為父母過高期望和社會壓力而陷入抑鬱症。這部電影生動地展示了抑鬱症患者在學校和家庭中所面臨的困境。這些例子提醒我們，抑鬱症患者並不是懦弱或逃避現實，而是在面對巨大的心理壓力和痛苦。
容許筆者舉一個最實際的例子，是第一身的角度向大家分享抑鬱症，真的是一個很痛苦的病。筆者生命中最重要的人，就是患上了抑鬱症，他經歷了多次的感情失敗，家人的離棄，每一個看似微不足道的細節，都是導致他抑鬱症的成因。在他病發的時候，筆者在他身邊，他一直哭一直哭，哭到眼睛都疼了，就是很不開心。當時的筆者很內疚，因為筆者根本不知道如何可以幫助他情緒平復過來。自此之後，筆者不斷研究抑鬱症，因為這次的經歷實在讓我太心痛太內疚了。
理解和關懷抑鬱症患者的重要性
理解和關懷抑鬱症患者至關重要。我們應該以同理心和尊重的態度對待他們，並提供必要的支持和幫助。這可以通過以下途徑實現：
首先，我們應該提高大眾對抑鬱症的認識和理解。通過教育和宣傳活動，我們可以消除對抑鬱症的刻板印象，讓更多的人了解抑鬱症是一種嚴重的心理疾病，並學會尊重和支持患者。
其次，我們應該提供更多的心理健康資源和服務。這包括建立更多的心理諮詢中心，培訓更多的心理輔導師，並提供專業的心理治療和支持服務。
最後，我們應該鼓勵抑鬱症患者主動尋求幫助，並提供安全和支持的環境。這可以通過宣傳和宣揚心理健康的重要性，以及建立積極的社會支持網絡來實現。
總括來說，我們應該強調抑鬱症是一種嚴重的心理疾病，我們應該以同理心和理解的態度對待抑鬱症患者。我們需要提高大眾對抑鬱症的認識和理解，並提供必要的支持和幫助。只有這樣，我們才能真正理解抑鬱症患者的苦難，並為他們提供必要的支持和關懷。
※自殺警語：珍惜生命，自殺不能解決問題，生命一定可以找到出路；若需諮商或相關協助可撥生命線專線「1995」、張老師服務專線「1980」或衛福部安心專線「1925」
作者》Æthelflæd-TO-BE 香港大學生。參與反送中運動，目前在台。
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