今天小雪！6大禁忌曝光「別吃太多肉」 專家：易中風

今天是24節氣中的「小雪」。通常在每年在11月21-23日之間，太陽位於黃經240°。小雪是反映天氣現象的節令。「小雪」時值陽歷11月下半月，農曆十月下半月。雪小，地面上又無積雪，這正是「小雪」這個節氣的原本之意。古籍《群芳譜》中說：「小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。」也就是說，到「小雪」降水形式由雨變為雪，但由於「地寒未甚」故雪下得次數少，雪量還不大，所以稱為小雪。因此，小雪表示降雪的起始時間和程度，小雪和雨水、谷雨等節氣一樣，都是直接反映降水的節氣。

命理專家小孟老師特別提醒，有6大禁忌包含不宜吃肉、不宜飲酒過量等，以及8種適合吃的食物，包含香蕉、紅棗等。供大家參考。

小孟老師在粉專《小孟老師星座塔羅牌之清水孟》整理出6大禁忌及8種適合進補的食物。

禁忌一：不要緊閉窗門

因為冬天濕冷、緊閉門窗易孳生細菌；加上使用瓦斯的機會變高，緊閉恐產生瓦斯中毒。

禁忌二：暖氣不宜開太強

暖氣開太強會造成屋內溫度高、濕度過低，外出天氣冷熱變化劇烈、恐誘發血管收縮相關疾病。

禁忌三：等太陽升起再外出

老人家或體弱多病的人勿在清晨外出易著涼，若要出門要做好手腳耳朵的防護，等太陽升起再外出，可以讓身體暖和也避免皮膚凍傷。

禁忌四：不宜吃肉或燥熱食物過量

不宜食用過量肉類，以防血酯過高，冬天容易引發中風，燥熱食物如：辣椒、麻辣火鍋等要適量食用，避免胸悶情況產生，內熱散不出引發體內上火，嚴重會有內痔與腸胃不順。

禁忌五：不宜飲酒過量

飲酒過量容易讓腦部血液循環欠佳、甚至引發呼吸中止、中風的疾病產生。

禁忌六：戶外運動不宜過晚

晚上氣溫驟降，不宜運動過量也不宜太晚運動，避免流汗又吹到寒，引發筋骨酸痛或感冒。

8種適合進補的食物：

1.香蕉

多吃香蕉可以保持心情愉悅、還能抗寒、增加熱量。

2.黑芝麻或黑豆

黑芝麻或黑豆可以改善掉髮或脫髮的問題，還可以幫助睡眠。

3.羊肉爐

羊肉爐可以補足氣血、還能溫補身體。

4.蘿蔔

吃蘿蔔能清熱，因為冬天運動不足會造成體內積熱，導致內火旺盛，多吃蘿蔔能清內火。

5.紅棗

吃紅棗能補中氣、滋養身體還能補氣血，冬天還有抗氧化的效果。

6.栗子

冬天易咳嗽，吃栗子能清痰補腎，還能活血強筋。

7.山藥

山藥有抗衰老、提升免疫力的功效，還能保持肌膚濕潤。

8.南瓜

南瓜內含果膠，可以保護腸胃膠質，保持冬天腸胃良好、還有排毒的效果。

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（封面圖／東森新聞）

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