Yahoo奇摩新聞 南拳媽媽睽違15年復出！Lara梁心頤從嬰兒肥變成性感小女人，祕訣竟然是放棄減肥？
文/Y編 圖片來源/Lara IG
創作團體「南拳媽媽」由周杰倫一手捧紅，曾寫出許多膾炙人口的歌，而團體成員們也歷經了五代的換血，如今暌違15年後他們再度宣布復出，其中女主唱Lara梁心頤更是被大家驚艷的直呼：變得好漂亮！到底她是如何從當初那個還有點嬰兒肥的小女孩，一路蛻變成現在的成熟性感小女人的呢？減肥和保養秘訣都來一起學起來！
南拳媽媽宣布復出 初代成員都回歸
2004年出道的「南拳媽媽」，由周杰倫母雞帶小雞出道，發行一張專輯後有成員轉為幕後，並加入了第二代的成員Lara梁心頤，Lara清新的嗓音讓南拳媽媽的知名度瞬間提升，她和周杰倫合唱的《珊瑚海》至今也是KTV必點的男女合唱曲目！
只是後來成員又歷經了幾次換血，終於現在暌違15年後他們宣布復出，推出全新單曲《我回來了》，包括一代成員巨炮、GARY，以及二代成員彈頭、宇豪、LARA、張傑全員到齊，讓網友直呼這組合真的回憶殺！而其中身為唯一女生團員的Lara當然更受到矚目，因為她已經從剛出道還有點嬰兒肥的小女孩，蛻變成為了優雅的性感小女人，到底這些年她是怎麼變美麗的？趕快一起來看看！
南拳媽媽Lara減肥保養秘訣1：放棄減肥反而瘦下來
十幾歲就出道的Lara當初臉上還帶有一點嬰兒肥，整個人的身材也都是肉肉的，因此被公司要求減肥。所以她在工作時都不敢吃東西，但是到了回家後卻忍不住大吃，結果沒有減到肥反而還更胖！
後來她領悟到想要減肥如果用節食的只會造成更大反彈，因此現在她不會刻意限制自己吃的食物種類，甜點或垃圾食物都不忌口，但是不能過量，平常的飲食也要健康，讓身體達到平衡狀態，不再想著減肥反而自然地瘦下來！
南拳媽媽Lara減肥保養秘訣2：營養師姊姊傳授的飲食秘訣
Lara曾透露自己的姊姊本身職業就是營養師，知道她要維持身材後，也教了她一些飲食的原則，就是要重視平衡。所以像她平常最重視蛋白質和澱粉要平衡攝取，像是早餐一定要加一顆水煮蛋，因為光吃澱粉沒有蛋白質，不但容易胖也容易餓得快！
南拳媽媽Lara減肥保養秘訣3：充足睡眠維持好氣色
對Lara來說如果希望膚況好，睡眠真的就是最重要的，如果睡不好即使再怎麼透過化妝努力，整個人還是會看起來暗沈沒精神，因此每次她儘管工作忙碌的時候，還是會把握時間補眠，就算很累但膚況依舊維持的不錯！
南拳媽媽Lara減肥保養秘訣4：臉部和頭髮清潔同樣重要
除了充足睡眠，清潔也是Lara很重視的一環，因為她發現只要自己那段時間清潔沒有徹底、就很容易會冒小痘痘，所以現在她都會使用卸妝棉反覆擦拭到沒有殘妝才算完成。另外頭髮上因為會分泌油脂、有時候也會有些造型品，睡覺時碰到臉其實也很容易引發痘痘粉刺，建議還是要每天認真洗頭，如果真的太累沒洗頭就睡覺，隔天也一定會換枕頭套！
從當初青澀的少女，轉變成了溫柔的小女人，不變的就是Lara那能夠療癒人心的歌聲啊！
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