小麻煩自己搞定，不上急診有訣竅

拉肚子、感冒、發燒，趕快上醫院？等一下，先做些事，自求多福。

生病的您需要忍著全身不適，在這個狹小的空間陪我們繼續奮鬥；最後一張病床已經用完了，可能要用輪椅將就一下；排在後面的甲乙丙先生，大哥對不起前面病人病況危急還要請您再耐心稍等；抽血報告還要幾十分鐘才出來……」急診醫師洪子堯在《急診室的黑色童話》中這樣描寫急診室。平時就已經如此繁忙，更何況是春節。

各醫院門診通常除夕到初三休診，這4天身體不舒服想看醫生只能去急診；初四、初五門診恢復後，也往往擠到爆。哪些狀況其實可以不用上醫院跟別人擠？哪些成藥可先準備好應急？

（一）腸胃不適、腸胃炎

年節時，大家常有「肚子永遠不會餓」的感覺，上一餐還沒消化，下一餐又來了，肚子老覺得脹脹的、消化不良，甚至拉肚子、噁心想吐，也可能吃到不新鮮的食物而上吐下瀉。

遇到腸胃拉警報，有效又不花錢的緩解方式就是禁食，建議可以視症狀嚴重度選擇下一餐不吃或吃些清淡的食物，「讓腸胃適度休息，但症狀嚴重時仍應就醫治療，」彰化基督教醫院家庭醫學科主任林益卿說。

中醫療法：

山楂、烏梅、荷葉各10克（3錢）煮來喝，可化積消食、減輕飽脹感。白蘿蔔湯也有助消化，但偏涼，不要多喝，並可加幾片薑中和。如有嘔吐，可煮薑湯來喝。

彰化基督教醫院中醫部內科主任李聰界建議用黃連治療腸胃炎，平時就可備好（顆粒狀成藥）。黃連性苦寒，可殺菌，可降低腸道發炎。

也可用穴位按摩讓自己舒服點。比如內關穴能消脹氣、合谷穴可止吐及助消化。

（二）一般感冒

台北慈濟醫院家庭醫學科主任陳正裕說，普通感冒如果症狀輕微，其實可以自我處理，多喝水、多休息就好。

「休息很重要，」台北慈濟醫院急診部主任楊久滕強調。有研究發現，有些人本來只是普通感冒，如果沒有好好休息、繼續硬撐，免疫力持續下降，續發其他細菌感染（如肺炎鏈球菌）的風險比較高。

如果實在不舒服，也可吃些成藥應急，減輕不適。有些民眾擔心成藥的效果比醫院開的藥差，「事實上不會。比如常見用來退燒、止痛的成藥普拿疼，其實跟門診處方藥物一樣，」陳正裕說。但如果服用成藥兩、三天後沒有好轉、持續高燒超過攝氏38.5度，還是該就醫。

台北市晏晟藥局藥師陳伶娥說，即使是成藥，也要依照指示的劑量服用，以免造成肝腎負擔。她曾親眼看到病人一口氣喝掉一瓶60cc的咳嗽藥，簡直傻眼。「應該分4次喝才對。」

中醫療法︰

李聰界說，感冒時可用紫蘇葉、薄荷、銀花、連翹各10克煮來喝，有發散、殺菌、清熱、解毒的效用，緩解感冒症狀。

想止咳，可煮白蘿蔔湯喝，正好冬季盛產。

梨汁也可止咳。將梨子切塊，電鍋內鍋不加水，外鍋加一碗水，將梨蒸出汁即可。

陳皮、紫蘇、白蘿蔔一起煮湯喝，可化痰。