日吃6餐拚命鍛鍊 比阿諾還健壯

擁有結實精壯的身材，是很多人的目標，但可得付出相當的代價，曾經奪下8次健美冠軍的美國選手庫爾曼，雖然已經50歲，但仍舊保持健壯的體態，他除了不停鍛鍊身體，1天還得吃上6餐，吞下比一般人多3倍的高蛋白，來看人類能把身體練到多壯。

手上結實的大塊肌肉，幾乎已經和一般人腿一樣粗，曾拿下過8屆奧林匹亞健美先生冠軍，比魔鬼終結者阿諾史瓦辛格還要多了1次，已經50歲的RonnieColeman仍是健身界的一個傳奇。

主持人：「冠軍是羅尼庫爾曼，目前他已經拿下了25場職業賽的冠軍。」

1990年開始參加健身比賽，RonnieColeman縱橫健身界超過20年的時間，當年的Cloeman除了是健美冠軍，正職還是1位保護人民的警察，就算Cloeman在2006年就退休，不過他卻是很多健身選手的終極目標，Cloeman也沒有鬆懈，一直保持著還在比賽時所鍛鍊的最佳狀態。

健美冠軍羅尼庫爾曼：「加油老兄，你只需要全心貫注在上頭。」

需要大量蛋白質，幫助肌肉成長，Cloeman為了維持體態，在飲食上也得特別安排，1天得吃進6餐，至少600克的蛋白質份量幾乎是平常人的3倍，每天要做重訓1小時、有氧2小時，才能繼續保持這樣的健壯身材，從警察和健美界退休後，Cloeman也不吝嗇教導健美後輩，希望有天能夠教出超越他全盛時期的優秀人才。（民視新聞季芸、詹皓帆綜合報導）