每晚都被中斷睡眠真的好煩！寶寶夜奶戒不戒？

你家也有新生兒嗎？照顧寶寶的過程，你是否也常想，什麼時候自己才能恢復正常的睡眠啊？有些媽媽甚至到孩子2-3歲時，還有夜奶的困擾，也就是說，她已經有2-3年的時間，很少一覺到天明了！如果你不希望孩子半夜一直醒來喝奶，也許就該試試，調整孩子的生理時鐘喔。

觀察寶寶作息-醒來就是肚子餓?

寶寶出生頭3個月，作息還不容易有規律性，有時半夜要喝2次奶，有時又哭泣不喝、整夜不睡；3個月以後，較容易看出規律性，在幾點時會大便、多久需要餵奶、午睡多久就會醒、半夜固定幾點會醒來..等。特別是夜奶，你觀察出規律後，要開始評估看看他是否真的餓了，如果他只是醒來，小哭一下或父母安撫一下就停止，也許他不是真的餓了，只是他生理時鐘的慣性讓他醒來；亦或是他的尿布濕了、太熱流汗了…等，不一定每次醒來，都是因為餓肚子。如果你不確定是否餓了，可以讓他喝奶，若是他喝幾口就不要，那麼就可以確定，這次醒來不是因為餓了。

寶寶半夜頻繁尿尿，容易餓！

另一個評估是否需要喝奶，可以從夜晚的尿量來觀察。通常3個月以上的寶寶，不太需要半夜換尿布，如果你的寶寶半夜依然頻繁尿尿，有可能是牛奶已經消化代謝掉，比較會容易飢餓。當然，有一些較大的孩子尿床，不是因為這個原因。

通常寶寶不再夜奶後，白天的奶量會增加，所以媽媽們不需因此而擔心寶寶的營養是否不足。萬一白天奶量沒有增加，很可能是厭奶期或長牙，可以根據寶寶狀況，適時給予單一的副食品，補充營養。

夜晚是否要叫醒寶寶喝奶？

睡覺對寶寶來說，是重要的成長關鍵喔！如果寶寶白天奶量足夠，半夜實在不需要吵醒他。儘量在睡前那一餐，讓寶寶保持清醒地喝奶，因為邊喝邊睡，較容易在半夜餓醒。如果寶寶屬於少量多餐型，半夜就是必須餵奶1-2次，那麼保持在昏暗的燈光中餵奶，以免寶寶太興奮醒來而難以再入睡。

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關於夜奶這件事，是很多媽媽的困擾，只要孩子身體健康，成長曲線也都正常，父母必須狠心幫他調整生理時鐘，尤其是半夜喜歡醒來找人玩的寶寶。畢竟除了吃之外，睡眠對寶寶的成長更是重要。

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