飲食控制生活改變及適當運動 糖友迎接美好人生

飲食控制生活改變及適當運動 糖友迎接美好人生

對糖尿病糖友來說,除了藥物的控制,以及改變生活及飲食的習慣之外,也要保持每週3次以上規律的運動習慣,主要透過運動達到身體新陳代謝,但是護理師建議糖友運動時一定要有人陪伴,避免單獨運動。(李明朝報導)

衛福部桃園醫院糖尿病中心主任羅世慧醫師表示,門診中常常發現糖友控制血糖數值不理想,主要是飲食沒有忌口,以為吃了藥就沒有問題,其實這是錯誤觀念,糖尿病的控制絕對不是藥物,而是糖友本身飲食控制及生活改變。

另外,糖友往往忽略運動的重要性,桃園醫院糖尿病衛教護理師簡俐昕表示,運動可以降低血糖,改善心臟血管功能,建議每週3次,每次30分鐘的運動,讓運動來增加新陳代謝。

簡俐昕也建議糖友運動項目可以請教醫師,同時不要單獨一個人運動,一定要有人相伴,平日也要多多保護腳部,避免腳部受傷。