驚人！烤雞最肥地方竟是「這部位」…營養師警告：吃多就慘了

楊詠芯

2021年12月30日上午7:24·2 分鐘 (閱讀時間)

社群中心／綜合報導

許多人喜歡享用烤雞來體驗過節的氣氛，從聖誕大餐到跨年餐都相當適合用烤雞來享受豐富的聚會。但一樣是吃雞，其實一隻雞的不同部位熱量也差很多！營養師高敏敏指出，千萬不要小看一隻雞翅膀，因為牠永遠無法讓人好好去皮，偏偏70%的熱量都來自於雞皮上的油脂，最肥部位非雞翅莫屬了！

營養師高敏敏表示，即便是同一隻雞，但部位不同，脂肪含量竟可以差了快20倍！她指出，雞胸肉、里肌肉的脂肪含量最低，油脂熱量僅佔8%，難怪深受健身減肥人士的喜愛。如果想要健康享用美味烤雞，她建議道，如果是2-3人組合套餐的熱量，就可以4-6人分著一起吃。

單吃烤雞或許會感到口渴，她指出，喝飲料能搭配無糖的，像是豆漿、牛奶、無糖茶來代替高糖份的碳酸飲料或手搖飲；也可以搭配水果、蔬菜、沙拉一起吃，把膳食纖維補齊。

三立新聞網 setn.com·
超神！廖美然轟動預言柯文哲人生結局　鄭弘儀當場傻住
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12強》中華隊複賽賽前更換先發 WBSC罰款2000美金
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鏡週刊Mirror Media·
【獨家】薄瓜瓜、許惠瑜穿中式傳統禮服　新娘身上首飾一應俱全
前中共高官薄熙來之子薄瓜瓜今（23日）將迎娶羅東博愛醫院創辦人許文政的孫女許惠瑜。午宴舉辦地點位於新竹「The One南園人文客棧」，本刊獨家拍到新人畫面，薄瓜瓜和許惠瑜穿著傳統中式禮服。
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「中文YT第一人」李子柒仙氣翻車網直擊她真實外貌曝光
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恭喜王義川遞補不只吳崢！名單曝光…網傻眼轟爆民進黨
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三立新聞網 setn.com·
非「破碎帶」地震頻繁！南部恐有更大震　專家：不太對勁
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民視·
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三立新聞網 setn.com·
洪申翰將出任勞動部長！王義川遞補接立委　當事人「2字」回應了
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中天新聞網·
大翻轉！薄瓜瓜婚宴改吃晚餐　業者證實：準備當中
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中天新聞網·
內閣人事震撼彈！洪申翰接任勞動部長　王義川遞補不分區立委
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TVBS新聞網·
柯建銘病床照曝光！吳思瑤探望這2人　醫院開「黨團大會」
民進黨立法院黨團總召柯建銘近日身體狀況欠佳，民進黨團幹事長吳思瑤今（24）日於臉書曝光柯建銘的「病床照」，表示就算柯建銘在醫院，也在開黨團會議，更感佩柯建銘多年在國會的無私投入；而同樣在榮總住院的民進黨立委鍾佳濱也在照片中，吳思瑤感嘆道「佳濱大哥一直是我心中的從政楷模，有學術底蘊又有行動力、接地氣」，她希望兩位黨團兄長能快快出院、一起戰鬥。
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Yahoo奇摩新聞（記者林政平）·
金馬獎2024／劉冠廷超狂發言「吳君如、謝盈萱當場臭臉」吊鋼絲從天而降、大秀雜耍全場看傻
第61屆金馬獎頒獎典禮今（23）日在台北流行音樂中心舉行，由劉冠廷擔任典禮主持人，紅毯由楊千霈領軍，搭檔徐鈞浩、王渝萱主持。頒獎嘉賓邀請到阿部寬、關繼威、吳君如、許光漢、謝盈萱、張震、林嘉欣、吳慷仁、楊貴媚等。表演嘉賓則有9m88、魏如萱、YELLOW黃宣、王若琳、安溥等人演出。
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三立新聞網 setn.com·
12強／台灣人還有什麼辦不到？應援團驚見「鼓＋長號」球迷全笑翻
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FTNN新聞網·
棒球12強／確定進軍金牌戰！日媒大讚台「細緻投球策略」！點名2投手表現亮眼
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