心情鬱悶 頻尿失眠

年長者半夜常常失眠，原因非常的多，不論是心理的憂愁，或者生理的干擾，都可能是一夜難眠的原因，要確定失眠的原因，才能徹底解決問題，耕莘醫院精神專科醫師楊聰財表示，年長者可能因為剛退休，心情鬱悶越想越多，可能攝護腺肥大引起頻尿，都可能造成入睡困難。 楊聰財接著說明，如果是心理鬱悶，在床上越想越多，造成長期失眠，可能就需要醫師評估，是否需要服用抗憂鬱藥物，加上睡眠藥物輔助，心理的困擾才能漸漸解除，生理所引起的失眠，就必須治療出問題的器官，例如男性常有的攝護腺肥大，容易造成晚上頻尿，所以治療攝護腺，就能避免睡覺受尿意打擾。楊聰財強調，一定要固定在晚上十一至清晨六點睡覺，在睡前四小時盡量不要喝水，減少半夜起來上廁所的機會。 楊聰財補充，年長者失眠，兒女有責任幫助父母親，每天陪伴父母運動一個小時，一起度過心理的難關，仔細觀察父母身理狀況。