用腦過度 當心成為腦過勞

忘東忘西、學習力下降，小心你可能成為腦過勞一族，根據調查發現全台有近6成上班族和9成的中學生由於長時間壓榨大腦，而出現腦力退化的現象，醫師就呼籲若不重視腦過勞，有可能造成腦部損傷，因此需趁年輕養成抗腦力老化的觀念，除了充足睡眠、適量運動、紓解壓力，更可以藉由攝取維生素ACE，多元不飽和脂肪酸以及優質胜?等食物幫助延緩腦力退化。