保持健康髮質 選用弱酸性洗髮劑為宜

（健康醫療網／林宜慧報導）人們常說皮膚需「酸鹼平衡」，並非適用於身體各個部位，皮膚科醫師表示，弱酸性才是頭皮、頭髮的最佳生長環境！健康頭皮及頭髮酸鹼值介於PH4.5-5.5之間，而洗髮時建議選用PH值4.9-5.5間的洗髮精，最能維持良好的頭皮環境。

開業醫皮膚科診所院長趙昭明醫師指出，酸鹼值因人體各部位環境所需而有所不同，正常皮膚的PH值在 4.5-6.5之間，呈弱酸性，因皮脂中含有脂肪酸、汗水中有乳酸，所以越會出油的皮膚PH值愈低，偏酸性；而愈乾的皮膚PH值愈高，至於健康頭皮、頭髮的酸鹼值落在PH4.5-5.5之間。

因為許多黴菌、細菌喜歡生長在鹼性環境中，所以保持弱酸性的皮脂膜可抑制黴菌繁殖，例如女性陰部PH值在4.5-4.9之間為宜，同理可證於頭皮健康。

多數洗髮精為了迅速起泡，常使用鹼性起泡劑，使洗髮精PH值偏鹼性，清洗時接觸頭皮與頭髮，破壞正常健康的酸鹼性，太鹼的清洗劑會使頭髮毛鱗片張開、表皮層擴張，流失水分與養份，讓頭髮摸起來粗糙、頭皮乾癢，若因為乾癢而常常搔抓，容易造成頭皮反覆發炎，進而導致落髮、疏髮問題。

一般來說，頭皮、頭髮的PH值以6區分，頭皮PH值大於6，會出現乾燥及大塊頭皮屑；小於6則為油脂正常的頭皮。而頭髮大於PH6容易受傷害、髮質粗糙，燙染髮時損傷程度提升到最高；小於PH6則可保持毛髮最佳狀態，增強頭髮彈性及光澤，並將燙染損傷降到最低。趙昭明醫師建議，使用PH值4.9-5.5的洗髮精，是維持良好頭皮環境的重要方式。

趙昭明醫師強調，保持正常作息、充足睡眠、均衡飲食，並配合正確的洗髮方式，選用適合頭皮肌膚的弱酸性洗髮精，才是健髮、養護頭皮的根本之道。

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