Yahoo奇摩新聞 媽媽長期洗腎、外公大小便失禁 劉曉憶：遠離糖尿病最好方式就是在家自己煮！
文 / 呂佳恆 圖 / 劉曉憶
藝人劉曉憶曾演出無數的戲劇作品，是許多觀眾眼中的熟面孔，演技精湛也曾獲得金鐘獎迷你劇集最佳女配角獎肯定，過去總給人肉肉印象的她，如今身材保養得宜，面對有家族糖尿病史，劉曉憶平時飲食上也不會過量。她謙虛說，其實自己沒有積極在保養身體，飲食習慣也與過往差不多，但因為本來就不愛吃甜的，反而比較愛吃酸的食物，加上做了胃袖狀切除手術後，食量與過去比起來的確會吃得比較少。
儘管劉曉憶沒有受到家族糖尿病史影響刻意改變飲食習慣，但也因為平時作息緣故，一天僅吃2餐，她分享，因為睡醒有時可能都快中午，因此才開始吃一天的第一餐，不過雖三餐都沒有特別注意飲食內容，但自己平時也很少吃炸食。她無奈說，其實要持之以恆維持好習慣，相較於一般上班族朝九晚五時間比較固定，演員則因拍戲時間不固定，想要維持可能比較難一點。
「當時真的有點嚇到了。」雖說不擔心身體會受到家族糖尿病史影響，但劉曉憶回憶起家人飽受糖尿病之苦，依舊心有戚戚焉，她提及，自己外公也罹患糖尿病，後來隨著年紀大幾乎躺在床上，沒辦法運動，不僅長褥瘡也常有大小便失禁問題，某次晚上可能小便了我們沒發現，隔天起床才發現整個床單都是螞蟻。
不過，不只外公，劉曉憶的媽媽也是資深歌手孔蘭薰同樣飽受糖尿病困擾，她心疼說，媽媽如今因為糖尿病緣故引起腎衰竭，因此除了服藥控制還得長期洗腎，雖然比較麻煩，但也是沒辦法的事情。她提及，當初媽媽因為一直在水腫，不僅水腫到全身不適，也因為血氧量不足導致沒胃口，營養也不夠，因此趕緊帶她赴大醫院腎臟科檢查，才被醫師告知要趕快洗腎，否則恐怕尿毒過高，因此現在一星期就是固定洗腎兩天。
如今為了媽媽的健康，劉曉憶也常常親自下廚給媽媽吃，她表示，一方面外面料理味精、鹽、油等調味比較重，但自己下廚就可以控制鹹度和油量，另方面媽媽因為血氧量不足，醫師提醒得讓她多吃牛肉，因此只要一有空就會在家煮給媽媽吃。
其實面對現代國病的糖尿病，劉曉憶認為，最主要因素就是飲食不正常導致，她解釋，尤其現在幾乎都是小家庭，爸媽可能忙著上班，使得小朋友外食機率增加，因此若要慎重看待糖尿病這疾病，每天若能自己煮，控制三餐飲食，相較會降低罹病機會。
