Yahoo奇摩新聞 【盛弘強攻智醫城3】你所不知道的楊弘仁 靠矽谷充電、借雲霄飛車練膽量
盛弘醫藥董事長楊弘仁非常熱愛馬拉松，最近每一年總會挑選兩場國際知名的馬拉松進行挑戰，而楊弘仁能從一個馬拉松門外漢，順利挑戰成功許多馬拉松迷夢寐以求的世界六大城市馬拉松（東京、波士頓、倫敦、柏林、芝加哥、紐約），全靠好友蘇嘉瑞醫師的「啟蒙」。
「以前我1公里都跑不完，但現在我可以在6小時內跑完全馬。」採訪過程當中，開啟馬拉松的話匣子後，楊弘仁就聊個不停，讓人清楚地感受到他對馬拉松的熱愛。
其實，楊弘仁當初開始接觸馬拉松是在一個「意外」的狀況下。楊弘仁向本刊表示，有一年他與家人要到日本旅遊，想要找一些以前比較沒有玩過的行程，剛好發現有個富士山馬拉松，可以讓自己飽覽富士山周邊的美景，於是就手癢報了名。後來，一個偶然的情況下剛好跟骨科醫師好友蘇嘉瑞聊到這件事，聽完之後，蘇嘉瑞便找了一本馬拉松練習相關的書籍給他，要他好好練習。一練之下，發現書裡面講的東西蠻有道理的，於是就這樣開啟了馬拉松之路。
楊弘仁說，馬拉松想要順利完賽，有個簡單的原則，就是「要慢到不會喘，只要不會喘就可以繼續跑下去」，自己依循這個原則練習，第一次就突破5公里。除此之外，因為自己也是醫師出身的關係，他還秉持一個原則就是「痛到不能跑，跑到不會痛」，馬拉松不能用拚的，一旦練習或參賽的過程中感到疼痛，就要趕快休息，否則造成運動傷害之後，舊傷將會影響未來跑馬拉松的狀況。
2015年，楊弘仁從芝加哥開始展開自己第一個世界六大城市馬拉松。拿起世界六大城市馬拉松完賽的紀念，楊弘仁說，透過練習，人的肌肉會被訓練起來，肌力等不斷地被強化。自己並不是每天練習，而是在參賽之前才練習。早期，他大概得在參加賽事的前1個月開始練習；肌肉被訓練久了之後，目前進化到大概只需要3個星期前開始訓練就好，今年9月的柏林馬拉松，他只留了3個星期的練習時間。
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