《京城怪物2》即將上線，韓韶禧的佛系身材管理：細嚼慢嚥、少吃精緻澱粉

韓韶禧在2016年出道，後因飾演《夫婦的世界》呂多景一角爆紅，更被稱為「最美小三」，到現在一路參演多部韓劇，像《無法抗拒的他》、《以吾之名》、《單戀原聲帶》等等，而在去年和朴敘俊引爆話題的《京城怪物》，也終於要在近期上映，讓人非常期待。人氣直升的韓韶禧除了仙女般的美貌，身材也是讓粉絲們大大羨慕和關注的焦點，讓我們一起來看看韶禧是如何管理身材的吧！

韓韶禧的身材管理法1：細嚼慢嚥，增加咀嚼次數

韓韶禧曾在IG的直播中邊和粉絲聊天，邊吃飯，而作為粉絲，肯定一點小細節都不放過，意外注意到韓韶禧的進食時間相當久，每口食物都能咀嚼至少50下才吞下去。而細嚼慢嚥對於減分來說也是一大幫助，間接的增加了飽足感，也能減少因為吃太快、消化不良的情況。

韓韶禧的身材管理法2：少吃澱粉，多吃原型食物

韓韶禧曾分享過，自己平常會盡量避免吃高熱量的食物，像是精緻澱粉和零食等，且多以原型食物（雞胸肉、蔬菜）來作為正餐，但偶爾還是可以稍微地放縱一下自己，才能讓減重之路長久的堅持下去。

韓韶禧的身材管理法3：規律的運動

規律的運動對於減重也是必備的， 韓韶禧除了利用皮拉提斯和拉筋來做身型的管理，也會固定時間到健身房報到，進行重量訓練。

韓韶禧的身材管理法4：擁有充足的睡眠

充足的睡眠不管是對於健康，還是減重都是不可或缺的一環，若睡眠品質不佳，或是熬夜、睡眠不足等，都會影響到身體的休息、新陳代謝，甚至是會讓食慾不當增加的。

韓韶禧的身材管理法5：心態管理

韓韶禧曾告訴粉絲們，不要想著要怎麼做才能和她一樣瘦，如果不是因為工作的關係，她也會維持正常的體重，更希望粉絲們不要用胖瘦來定義美的標準，一切的減重都要在健康的情況下進行，健康的模樣才是最美的，並且呼籲大家要好好的愛自己。

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