Yahoo奇摩新聞 【醫生怎麼辦】皮膚科醫師都怎麼防曬？產品挑選 用量 塗抹手法一次公開
經常可以聽到大家說「防曬很重要」，做好防曬以及保濕就是顧好皮膚的根本，但是你真的知道應該怎麼正確做好防曬嗎？這次就採訪到皮膚科專家－林政賢醫師以及京硯皮膚專科院長－蔡逸姍醫師，讓他們一起來解析，到底防曬的目的為何？又該如何挑選防曬？以及每次的用量還有塗抹手法全都不藏私公開！
文/Y編 圖片來源/Getty Image、杜克提供
▶防曬的作用是什麼？不防曬會對皮膚有哪些傷害？
▶如何挑選防曬用品？
▶皮膚科醫師自己都是如何塗抹防曬的？
STEP1：首先來了解防曬的作用是什麼？不防曬會對皮膚有哪些傷害呢？
很多人都以為防曬只是為了要防曬黑，那如果我不怕曬黑是否就不需要防曬了呢？皮膚科專家林政賢醫師表示，其實臨床上的皮膚問題原因，30%來自防曬不足。
而防曬沒做好會引發以下的肌膚問題：
皮膚斑點：例如雀斑、肝斑、曬斑、老人班，膚色不均，皮膚暗沉
皮膚老化：皮膚細紋和皺紋、乾燥脫皮失去彈性等光老化
皮膚疾病：曬傷，酒糟惡化，日光性皮膚炎，日光性蕁麻疹、皮膚癌等
林醫師也根據研究指出，孕婦在懷孕期間不使用防曬霜，53%的人產後會出現肝斑。這些研究結果顯示，防曬對於預防皮膚色斑和保持肌膚年輕至關重要。林醫師並進一步說明，紫外線僅達皮膚真皮層，而高能量的可見光可達皮膚脂肪層，對皮膚傷害極大，呼籲大家在日常生活中應更重視防曬，不僅是為了防曬黑，更是遠離光線造成的皮膚疾病的關鍵。
STEP2：再來看看皮膚科醫師教你應該如何挑選防曬用品？
那麼市面上的防曬用品百百種，我們應該如何挑選適合自己的防曬呢？京硯皮膚專科院長蔡逸姍醫師也提到，基本上可以從質地還有膚況來選擇。
質地：像是油性肌膚或是混合肌膚，就適合清爽的水凝膠質地；乾性肌膚則適合比較滋潤的乳液質地。
膚況：如果是一般健康膚質可以選擇化學或是物理＋化學的防曬；敏感肌膚或是做完醫美的脆弱肌膚則建議選擇物理性的礦物防曬。
添加酚波克成分的防曬產品：此外皮膚科醫師蔡逸珊提醒消費者，消費者往往以為防曬只要注意紫外線，卻不知道室內光線如鹵素燈、日光燈或手機電腦藍光等「可見光」，產生自由基造成的比例高達50%。因此，在選購防曬產品時，應注意選擇添加酚波克Plus (Fernblock+)的全光譜防曬、低刺激、不易引發敏感的產品。
STEP3：最後來學習皮膚科醫師的防曬技巧
挑選完適合自己的防曬之後，塗抹的手法與用量也很重要，以下就是蔡逸姍醫師提供的幾個使用防曬小技巧，趕快學起來！
用量：防曬和底妝不同，不建議薄擦、一定要塗抹足夠的量才會有完整的防護效果，因此每次全臉的防曬用量大約要兩個指節，一瓶30ml的防曬應該一個半月內要用完才算塗抹的夠多。
手法：如果覺得一次塗那麼多防曬在臉上不好推勻，蔡醫師也建議可以分兩次塗抹，塗抹第一層後可以稍微等它吸收，再抹下一層就能減少黏膩感。
補擦：建議防曬要每三到四小時就補擦一次，如果是戶外活動會大量流汗的話大約兩小時要補擦，若是臉部有上妝的人可以搭配有防曬係數的粉餅補妝。
搭配物理防曬效果更好：除了塗抹防曬乳之外，也建議平時可以搭配物理防曬，例如帽子、陽傘、薄外套等，可以讓防曬效果更加全面。
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