不只滑手機害板機指！醫點名「3類人」超易中鏢 嚴重恐再也無法伸直

現代人手機不離身，經常拿著手機滑滑滑。長期下來，你可能會發現自己的手指關節變得有點卡卡，而且會有疼痛的感覺。小心，可能是板機指找上門了！

什麼是板機指？

骨科主治醫師嚴可倫在《有溫度的嘮叨 台中光田骨科 嚴可倫 醫師｜海線大甲清水沙鹿｜脊椎 關節 骨鬆 專業 - 骨筋中外》指出，我們人類的手指之所以能夠靈活的彎曲，是因為屈指肌腱（flexor tendon）被類似滑輪的構造包覆。手指活動的時候，肌腱就在滑輪內順暢滑動。如果手指過度使用，造成滑輪與肌腱過度摩擦，就會產生腫脹、發炎的現象，那肌腱跟滑輪之間的活動就不再順暢、甚至會卡住，這就是常說的板機指，正式名稱叫作「手指屈指肌腱狹窄性肌腱鞘炎」。

這些情況 發生板機指機率高

一般來說，以下幾種情況有比較高的機率發生板機指：

1、手指需要反覆抓握的人，例如司機（長期握方向盤）、廚師（握菜刀）、清潔人員

2、糖尿病患者

3、更年期或懷孕的女性

4、還有就是經常使用手機的人

板機指不要拖 出現不適應立即就醫

此外，嚴可倫強調，板機指輕則感到疼痛（時常在掌指交界處有壓痛），中則活動僵硬不順（catching），重則卡住（locking）需要扳開。如果碰到類似的問題，建議不要拖，趕快去找醫師，根據症狀的輕重緩急，進行不同方式的治療！

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