Yahoo奇摩新聞 不輸給張員瑛的驚人美貌！IVE隊長安兪真減肥期拒絕這兩樣超美味食物
韓國四代女團IVE演唱會吸引大批台灣粉絲前往支持，隊長安兪真也是這批新生代女團中的「全能型成員」，不僅唱跳俱佳、還會主持節目，另外在綜藝節目《Biong Biong地球娛樂室》也展現瘋瘋搞笑的一面深受喜愛。
擁有172公分的安兪真其實已經算是很瘦了，但奈何團隊中有一個超級逆天比例的張員瑛，使得安兪真常被韓國網友說都沒做好身材管理，不過安兪真也因此找出一套適合自己的減肥/身材管理方法，趕快來看看吧～
文：E 編 、圖：Getty image、安兪真 Instagram
IVE隊長安兪真減肥方法：跑宣傳時期吃沙拉＋雞胸肉
才20歲的安兪真因為大量練舞需求加上新陳代謝很好，她分享自己平時不會太嚴格的忌口，會吃想吃的東西，但如果遇到工作、跑宣傳時期就會改以沙拉搭配雞胸肉為主來控制身材，避免鏡頭上看起來會比較腫。
IVE隊長安兪真減肥方法：少喝珍珠奶茶、少吃炒年糕
雖然珍珠奶茶很好喝，但安兪真說因為珍珠熱量太高還不如吃白米飯然後再喝冰美式或者伯爵紅茶，還有像是星冰樂也因為熱量太高所以安兪真都會努力戒掉。另外就是在熬夜工作現場有時候會辣炒年糕，但她發現吃完炒年糕隔天會腫很多，因此自己也會盡量少吃。
IVE隊長安兪真減肥方法：慢跑訓練會變速能堅持更久
安兪真除了飲食控制之外也會做大量的訓練，像是她每次跑步機至少會使用40分鐘，而且能堅持下去的秘訣就是比如Level 6跑5分鐘、Level 9跑5分鐘，這樣就不會那麼累也可以堅持到目標時間，對於提升心律、代謝、運動效果會更好。
IVE隊長安兪真減肥方法：零食是乾魷魚絲或者雞蛋
因為藝人工作等待時間很長、中間會有很多休息時間，這時候嘴饞就要靠一些小零食來滿足自己，像她就會準備乾魷魚絲(可以咀嚼很久又很香)、雞蛋、無糖可樂或者巧克力口味的高蛋白飲料，只要這些就能讓心情很好又能提升飽足感。
IVE隊長安兪真減肥方法：皮拉提斯、PT運動
安兪真分享自己很喜歡皮拉提斯，尤其可以幫助拉筋、線條的雕塑都特別有感，也能讓身材曲線看起來更漂亮。另外一個PT運動是增強式訓練的縮寫 (Plyometric Training)，是一種神經肌肉訓練可以大幅提升運動效果，常用例子就是快速蹲下然後跳高，這會比一般靜止狀態的蹲下跳高來得更高，就是一種瞬間爆發力的肌肉鍛鍊法。
因為眼神清澈如狗狗般可愛的安兪真也有了「安狗狗」封號，13歲就因出色外表被星探挖掘成為 MV 女主角，完全就是韓國新生代母胎美女代表，獨特的氣質在張員瑛旁邊也絲毫不遜色，期待她之後帶來更多精彩的表現。
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