令櫃姊們怕怕的「足底筋膜炎」！醫分析4大主因

生活中心／林靜芬報導

怎麼早上一下床、踩到地板腳底就這麼痛！相信很多人有過這種經驗，醫師表示，「足底筋膜」是一條連接腳底和腳跟的結締組織，當這個組織受到過度使用、拉傷或受壓時，就可能引起炎症，進而導致足底筋膜炎的症狀。這種痛苦通常表現為足底部位的劇痛，尤其在早晨起床或長時間站立後更為明顯。

翰醫堂中醫診所詹博恩醫師提到，【足底筋膜炎】可能是因為腳底受到過度壓力所導致的！

●首先了解【什麼是足底筋膜炎？】

詹博恩提到，足底筋膜炎是一種與足底筋膜組織發炎有關的疾病，主要發生在「足底的筋膜結構」，通常表現為足底疼痛，尤其是在早上起床或長時間站立後更為明顯。

●導致【足底筋膜炎發生原因有哪些？】

日常這些不好的習慣都可能導致足底筋膜炎的發生！如：

長時間站立、行走：容易使腳底受到過度壓力，就容易引起腳底筋膜炎。

平足或高足弓：可能增加足底筋膜炎的風險。這些足弓問題可能導致足底筋膜承受不均勻的壓力，容易引起炎症。

穿著不支撐或不合適的鞋子：也可能使足底筋膜處於不正常的壓力狀態，增加發炎的風險。

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【久坐也可能導致足底疼痛嗎？】

也有可能唷！長時間久坐，容易導致筋膜僵硬，增加行走或站立時受傷的風險；且若是在久坐期間沒有足夠的休息和伸展，也可能使足底筋膜的彈性減弱進而造成疼痛。

●如果您也有腳底板疼痛的困擾，建議到醫院、診所進一步檢查！

原文出處：一下床腳底「痛丟丟」？高跟鞋＋久站 醫：小心「足底筋膜炎」找上你

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