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你的職場幸福指數有幾分？超過千位30+職場C位女性 解密工作幸福感的8個新指標 | BAZAAR
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Harper’s BAZAAR作為全球第一本時尚雜誌，自1867年創刊以來，不僅致力於推動流行潮流，也持續關注文化、藝術及兩性平權與性別流動等議題。女性工作壓力長年是備受關注的議題，顧問公司Boston Consulting Group近年針對14個國家、6,500名各行業的員工進行調查，發現女性在精神與心理負擔上比男性多更多，My Confidence Matters組織和格拉斯哥大學進行的研究報告也顯示約有79%的女性在職涯以及工作場域發言時缺乏自信，而《2024全球女性工作報告》中顯示平均性別薪酬差距仍然在擴大中，皆反映出全球在實現職場性別平等方面進展緩慢的現實。
因此，Harper’s BAZAAR今年特別與國際人才社群 Cake合作，推出《職場超主力！30+幸福感大調查》，通過三大面向「人際關係、工作表現與身心健康」探索30+的職場C位女性在工作中所面臨的挑戰、需求、工作熱忱以及幸福感現況。於論壇前期進行為期一個月的調查，共收集超過千筆資料。接下來，將揭示8大洞察深入剖析30+職場女性在多重挑戰下的真實需求，並探索職場幸福感與工作熱忱之間的聯繫。這些洞察將不僅展現女性在職場中所需的支持與資源，也為營造更具包容性的職場氛圍提供了寶貴參考，進一步提升女性的自信與幸福感。
Cake 作為國際人才社群，聚焦於連結全球人才與企業，提供全方位的解決方案，並致力推廣平等薪資待遇與透明升遷機會，以及倡議職場領域中性別、宗教、種族等面向的多元、公平與共融。
你的職場幸福度是幾分？中堅主力平均分數僅在及格邊緣
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根據調查結果顯示，31歲至45歲的職場主力女性佔比達78%，但其職場幸福感平均僅為65.66分，較僅佔22%的46歲至65歲女性的72.2分存在明顯差距。這一結果揭示了身為職場中堅主力的工作者仍面臨諸多挑戰與壓力，職場幸福感偏低的可能原因包括職涯進展的瓶頸、職場與家庭責任的雙重壓力，以及在升遷機會或薪酬公平性上的不滿，導致她們的職場幸福感只在及格邊緣。
重塑幸福方程式，台灣女性重視的新職場價值
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台灣職場女性在衡量工作幸福感時，最重視的三大元素分別為「薪酬獎金與升遷機會」(15.05%)、「尊重個人價值並給予信任」(13.86%) 以及「良好的工作與生活平衡」(13.43%)。這顯示了現今工作價值觀已經轉變，不僅重視薪資福利，更看重企業文化、工作意義以及個人發展的機會以及健康的工作生活界線。這種需求的增加，可能源自於職場競爭日益激烈、生活成本不斷攀升、以及持續增長的工作壓力。
職場上最難的是人際關係！職場負面感受主因就是它
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職場上最難的事往往和人際關係有關。調查報告顯示，過15%的台灣職場女性認為「同事與主管的壓力」是最常導致負面職場感受的因素，突顯了健康人際關係的重要性。這種壓力可能源自於多方面，包括與主管或同事之間溝通不暢、目標期待不一致、對績效的高度要求，或是整體工作環境缺乏支持性與包容性。當人際關係的壓力長期存在，容易對個人心理健康、工作表現以及幸
福感產生影響。
性別不是阻力！打破職場天花板，性別平等的未竟之路
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超過千位30+職場主力女性中，50.5%在過去五年中「沒有」遭遇職場的性別不平等，但依舊有49.5 %面臨不同層面的性別差異對待。
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其主要問題集中在：工作分配、調薪幅度及升遷安排，顯示出性別刻板印象在職場中仍然根深蒂固，性別偏見依然影響著他們的職業發展。升遷機會的不均等分配和薪資待遇的差異，往往讓女性感到自己被排除在決策核心之外，進而影響她們的工作滿意度與忠誠度。這不僅是職場性別不平等的表現，也反映了社會對於性別角色依舊存在偏見。
提升職場幸福感的核心：三大影響因素解析
綜合調查結果顯示，影響台灣職場女性幸福感的主要因素，依正相關性高到低排列依序為：「工作熱忱度、公司資源支持度及薪酬合理性」。這些因素不僅直接影響女性員工的職場表現，也對其整體幸福感與工作滿意度起到了至關重要的作用。
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首先，工作熱忱度被認為是職場幸福感的重要驅動力之一。當員工對工作充滿熱情時，他們更容易投入並保持積極的工作態度，這不僅能提升工作效率，也能促進整體的工作滿足感。
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其次，公司資源支持度對於員工的工作幸福感也有顯著影響。當企業提供充分的資源支持，包括適當的工具、培訓機會以及良好的工作環境，員工更容易在高效的條件下發揮自身潛力。這不僅能提升員工的工作滿意度，還能增強他們對公司的忠誠度。
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最後，薪酬合理性依然是影響職場幸福感的關鍵因素之一。當員工認為自己的薪酬待遇與工作付出相匹配時，他們的工作滿意度和忠誠度會顯著提升。
此次調查中，我們針對「人際關係、工作表現與身心健康」分別設計了一項有趣的問答，同樣通過這些問題，了解他們如何平衡工作壓力與個人健康、在職場人際關係期望的需求，以及自我追求在工作中的表現。我們希望藉由這種輕鬆的方式，讓受訪者更加自在地表達自己的觀點，進而為企業提供有價值的洞察，改善職場環境並提升女性的幸福感。
職場女性最渴望的工作超能力：解決問題力居首
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45% 的台灣職場女性最渴望具備的職場超能力是「解決問題的能力」，這反映出他們在高壓工作環境中渴望有效地應對挑戰並提升效率。這種需求可能源於繁瑣的流程與有限的自主決策空間，導致效率受限。而記憶力的需求偏低，反映出會議記錄與協作工具已幾乎數位化，無需仰賴個人記憶力。
30+職場主力女性的理想同事樣貌：「共鳴力」與「情感洞察力」兼具的她
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調查顯示，超過 40% 的台灣職場女性將具備「共鳴力」與「情感洞察力」的歐普拉 (42.4%) 視為理想同事，這反映出他們對於能理解、支持並提供情感共鳴的職場關係的重視。這可能是因為情感支持在高壓工作環境中有助於紓解壓力，並提高團隊合作效率。這項結果也呼應到前面對於「超過15%的職場女性認為『同事與主管的壓力』會帶來負面職場感受」的發現，突顯出更具包容性和支持性的工作環境，能為職場女性減少不必要的壓力，提升職場幸福感。
其次，香奈兒女士以 24.8% 的支持率位居第二，顯示出時尚界的創新與突破精神對受訪者依然具有吸引力。不同受訪者對於理想同事的選擇反映出對創新、冒險、藝術及情感的不同重視，企業應該致力於建立多元文化環境，以吸引各類型人才。
職場女性的放鬆需求：理想中的工作舒壓角落是什麼？
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超過 40% 的台灣職場女性選擇「瞬間傳送機」(43.1%) 作為最理想的放鬆角落，顯示出他們渴望快速、即時且高品質的放鬆方式，來有效紓解工作壓力。此外，選擇「無重力休息艙」和「VR 放鬆空間」的需求也顯示了創新科技在提升員工福利方面的潛力。這種需求可能源於高壓的工作環境及繁忙的生活節奏，讓員工更渴望在短時間內獲得高效的放鬆。
在當前幸福職場風潮下，在不同面向該如何提升員工的職場幸福感、營造能夠真正增進員工幸福感的工作環境，已成為企業需優先關注和調整的關鍵議題，這不僅有助於員工留任與提升工作效率，更是塑造企業競爭力的核心策略。
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＊本文由哈潑時尚 Harper's BAZAAR 報導，未經授權同意不得轉載
