兒「戒掉1物」一年狂剷20公斤！無毒教母：脂肪肝也消失

生活中心／張家寧報導

炎炎夏日到來，許多民眾喜歡來上一杯清涼的手搖飲，台灣街道上也隨處可見手搖飲店，不過，若喝過量恐怕會對身體造成負擔。無毒教母譚敦慈透露，她的兒子上大學後也難逃手搖飲的魅力，為此一度罹患輕度脂肪肝，成功戒掉後一年內狂剷20公斤，脂肪肝也一舉消失。

長庚醫院臨床毒物實驗室兼任護理師譚敦慈在《小宇宙大爆發》節目中分享，平時家中成員沒有喝飲料的習慣，但兒子上大學後跟著同學一起喝，便難逃手搖飲的魅力，直到出國留學前去醫院檢查，發現罹患輕度脂肪肝，且肝功能指數微微上升。

為此，兒子到了異地留學時戒掉手搖飲，沒有再喝含糖飲料，不到一年的時間就剷肉20公斤，除了恢復身材外，脂肪肝也跟著消失，肝功能指數也恢復正常，「其實他吃的都差不多，就是他只戒掉含糖飲料，就差這麼多。」

根據衛福部官網資訊，含糖飲料及冰品因營養密度較低，即僅提供熱量，卻無法提供人體必需營養素，且攝取過量糖不但會造成肥胖、代謝異常與齲齒，也可能增加代謝症候群及心血管疾病風險，加速身體老化等，無形之中容易造成健康負擔。

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