冬天皮膚乾燥又脫皮！醫師曝「保養3重點」告別脆弱肌

台北市 / 林佳儀 綜合報導

一到冬天，不少人的肌膚都有乾癢的問題，日前《Social Lab社群實驗室》的分析指出，近3個月來民眾對於「肌膚困擾」的網路聲量表現，最備受熱議的困擾排行冠軍就是「乾燥脫皮」，其次則是「痘痘粉刺」、「過敏」，以及「皺紋細紋」、「眼袋黑眼圈」。馬偕紀念醫院皮膚科黃靜雯醫師昨(10)日也在粉專分享關於「冬季保養的3大要訣」，從臉部清潔保養到水分的補充都要特別注意，只要輕忽就可能會讓肌膚更乾燥和脆弱。

醫師曝保養關鍵3要點 對皮膚有關鍵影響

醫師強調，冬天往往是民眾做雷射保養皮膚的期間，如果要雷射效果要好，保溼是不能缺少的關鍵要素，黃靜雯醫師也在粉專「黃靜雯醫師 皮膚科的健康美學」指出保濕的幾個關鍵要訣。

冬天保養肌膚的3重點：

1.不要過度清潔

冬天因為天氣冷，大家習慣洗澡的時候合併洗臉，但身體的水溫常常對臉部來說太熱、洗臉的時間也較長，做好保濕的第一步就是洗臉水溫不要太高、洗臉的時間短、力道輕，洗完可以先將保濕精華或保濕乳液塗抹上去。

2.保養的順序

常建議朋友可以將洗完臉後保養的第一道產品放在浴室，這樣就可以在洗完臉後，立刻先塗抹，做好底層的補水、鎖水動作。
另外是分區保養，洗臉後先全臉上精華液、保濕的乳液，再針對顴骨、眼周較乾燥的部位，或是帶口罩容易摩擦的地方，加上局部修護霜，加強保濕鎖水的效果。

3.水分的補充

除了臉上的保濕，也要內外兼修，體內的環保補水同樣重要，寒冷的冬天大家別忘了水份的補充喔。

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