冷氣開「舒眠」半夜熱醒…達人揭盲點

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生活中心/陳佳鈴報導

想在炎炎夏日一夜好眠,冷氣一定不可少!不過網路上不少網友表示,晚上睡前設定最舒適的「26度」,設定舒眠後,常常被熱醒。想要整夜舒適好睡,恐怕不只是按下冷氣的「睡眠」鍵這麼簡單。冷氣師傅透露,按下「舒眠」或「睡眠」鍵啟動後1~3小時內,冷氣會將設定溫度自動調升1~2度,如果設定在最舒適的26度,舒眠狀態就會變成28度,造成半夜熱醒的狀況。

睡覺冷氣開舒眠不一定好睡,網友稱常半夜熱醒。(圖/pixabay)
睡覺冷氣開舒眠不一定好睡,網友稱常半夜熱醒。(圖/pixabay)

冷氣師傅林先生透露,一般來說,大部分機型的舒眠功能每小時溫度會提高0.5℃,4小時溫度會提高2℃。冷氣自動將室溫略為提高,為使人體在體溫下降後,進入睡眠中更為舒適,雖能達到省電節能效果,但不少人因此在半夜就常常被熱醒。

冷氣設定舒眠後因調節人體入睡後體溫下降,會自動上升1~2度。(圖/翻攝畫面)
冷氣設定舒眠後因調節人體入睡後體溫下降,會自動上升1~2度。(圖/翻攝畫面)

如何能夠睡得舒服又不被熱醒?冷氣師傅林先生透露,以晚上10點啟動舒眠開始計算的話,將溫度設定在26℃,配合舒眠功能、再搭配電風扇使用,一直到天亮都能維持26℃的舒適溫度,讓人一覺好眠,冷氣節電可達到12%以上,可為荷包省下不少錢。若覺得26度仍太熱,可以將溫度在往下設定至24~25度,當舒眠啟動溫度升高時,不必搭配電風扇,也能停留在最舒適的26度上下,避免半夜被熱醒的窘境。

冷氣設定舒眠後避免溫度上升被熱醒,冷氣達人建議可搭配電風扇。(圖/翻攝畫面)
冷氣設定舒眠後避免溫度上升被熱醒,冷氣達人建議可搭配電風扇。(圖/翻攝畫面)

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