分居後聽到11樓窗外有人呼喚 小禎：要我跳下去就沒事了

心理影響生理，負面情緒帶來的嚴重性可不容小覷，楊羽霓上緯來《醫次搞定》分享自己也曾受負面情緒所苦，「國中的時候因為爸媽鬧離婚，每天半夜聽他們吵架，心理壓力就很大，常常一到半夜就會自動驚醒，就算沒有人吵架，也會在同一時間莫名地醒來；後來開始暴飲暴食，一年內體重從48公斤飆到68公斤，被同學取笑之後才開始減肥。」心理諮商師提醒，暴食往往伴隨著厭食，尤其女生暴食又怕胖常常催吐，惡性循環下容易造成身體負擔。

同場來賓夏宇童也分享，之前有一陣子會注意力無法集中，還頭痛到兩天連吃三餐止痛藥，去看腦神經外科之後，醫生叫她轉診到精神科，才發現原來常常恍神，聽不到別人在說什麼，都是因為情緒壓力引起的。來賓宋少卿也提到過世的演藝圈大哥倪敏然：「之前我們劇團合作的時候，有一次只是提醒他在後台不能抽菸，沒想到他突然情緒失控，當場說不能抽我就從窗戶跳下去。」事後才知道他也飽受憂鬱症之苦；現場醫師也提供幾項自我檢測壓力過大的方法，呼籲大家小心憂鬱症找上門。

提到產後憂鬱症，小禎分享：「之前小孩剛出生的時候被通知聽不到聲音，就開始自責是不是懷孕期間感冒，還是哪一個細節沒注意好才會這樣，連生完要出院，小孩也因為黃疸必須留在醫院，不能一起回家，所以那陣子就每天都一直哭，還壓力大到擠不出奶。」但小禎說這還不是情緒最負面的時候，「真正經歷疑似憂鬱症，是婚姻分居狀態的時候，因為要重新適應所有的事情，也怕朋友們擔心，所以都強顏歡笑，久而久之就不想再出門；當時住在11樓，就感覺聽到有聲音叫我往窗戶走，跳下去就什麼事都沒有了，這時候突然聽到女兒Emma叫我，才瞬間清醒過來，但是回頭發現家裡根本沒有人，最後藉由信仰及運動才慢慢走出來。」

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