千禧之愛健康基金會發起健康鐵人五遠三網路活動 號召全民遠離代謝症候群

▲千禧之愛健康基金會發起健康鐵人五遠三網路活動，號召民眾注意腰圍、定時量血壓，一起遠離代謝症候群。（記者李嘉祥翻攝）

衛生福利部106-109年國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，台灣19歲以上代謝症候群盛行率為34.6%，且75歲以上長者盛行率達58.8%；千禧之愛健康基金會特邀集中央健康保險署、國民健康署一起宣導代謝症候群並發起「健康鐵人5遠3」網路活動，邀請透明系女孩韓菲與星爸王中平共同擔任健康大使，號召全民一起定期測量代謝症候群關鍵5指標，做個健康鐵人。

千禧之愛健康基金會董事長許惠恒表示，代謝症候群盛行率高且逐年上升；根據研究，代謝症候群者未來罹患糖尿病、高血壓、高血脂症、心臟病及腦中風的機率為無代謝症候群者的6、4、3、2倍。

董事杜思德醫師根據國內外文獻強調，代謝症候群還會提高罹癌及失智風險。健康大使王中平與韓菲提醒民眾多多實踐「健康鐵人5遠3」，除熟記腰圍、血壓、血糖、高密度脂蛋白膽固醇、三酸甘油酯等5項代謝症候群風險指標，還要自我測量腰圍、血壓，例如男性腰圍標準為90公分、女性腰圍80公分，如果超標，每週至少量測1次，並控制飲食配合運動，以求腰圍符合標準值。

至於血壓部分，可遵循「722」原則，連續7天量測，早上起床後、晚上睡覺前各以次，每次均測量二次取其平均。如果家中無血壓機，醫療院所、統一超商千禧血壓站門市均設有血壓計可免費測量，也建議40歲以上成人每年至少進行1次抽血檢測血糖與血脂，國民健康署提供滿40至64歲民眾每3年1次免費成人預防保健服務，65歲以上則每年1次，符合資格者可多利用。

千禧之愛健康基金會指出，9日起至22日也推出「健康鐵人5遠3」網路活動，民眾參加活動即可抽統一超商購物金及禮券、指定飲料、千禧20週年與日本SOU．SOU獨家聯名8090數字捲尺、證件帶及健保署登山杖等超過63000份豐富贈品。

統一集團各大通路也響應活動，9日起至13日止，全台統一超商、康是美、博客來、速邁樂加油站、家樂福、星巴克、聖娜、BEING sport、BEING fit、夢時代、統一時代百貨高雄店、統一時代百貨台北店、綺麗健康油、聖德科斯、21風味館、統一生機、黑貓宅急便、DUSKIN皆可領取聯名量尺與健康小卡，26日上午10至12時於全台千禧血壓站門市參加量血壓及腰圍的活動，量完只要到ibon登錄數值，前30名可免費獲得千禧20週年與日本獨家聯名8090數字捲尺或證件帶，數量有限，送完為止。