史丹佛大學研究人體老化 44、60歲身體快速衰老

年輕時熬夜唱歌狂歡，隔天還是可以像是一尾活龍，就算下午喝咖啡或茶，晚上也不會輾轉難眠；不過隨著年齡增長，不再像年輕時體力那麼好，讓人產生中年危機的感覺。

一項由美國史丹佛大學，與新加坡南洋理工大學團隊，進行的研究發現，人體並非隨著時間逐漸老化，而是會在兩個時間點呈現快速老化。

科學家追蹤108位成年人，每3到6個月採集生物樣本，包含口腔、皮膚、鼻腔，以及血液和糞便，分析身體中13萬5千多種分子，和微生物在不同年齡的變化，建立2460億數據的資料庫。

統計分析結果顯示，其中81％的觀察分子在兩個階段發生劇變，分別是44歲和60歲這兩個時期。

研究發現，44歲左右時的變化，涉及與酒精、咖啡因、脂質代謝分子相關分子變化，讓人出現喝酒和咖啡，需要花更長時間恢復，以及容易出現肌肉損傷，並造成脂肪過度堆積在體內。

來到60歲之後，脂質代謝變化容易出現肌少症，而且罹患疾病的風險大幅提升，尤其是心血管疾病、腎臟病及糖尿病等。

這項研究結果也與先前觀察到，相關疾病風險並非隨年齡增加，而是特定年齡急遽上升的現象吻合，例如阿茲海默症和心血管疾病的風險，在60歲後顯著增加。

研究團隊建議，進入40歲後更要重視生活方式，改善不好的生活習慣，例如少喝酒以應對代謝能力下降，增加運動量可以保護心臟，並維持肌肉量。

相關研究結果已刊登在自然衰老期刊，雖然目前還無法說明，分子變化與老化之間的關係，但研究提供的線索，有助釐清年齡相關疾病的驅動因素。

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