國人痠痛大調查 近8成每月至少一次

健保資料顯示，國人一年高達600萬人因骨骼肌肉痠痛問題就醫，每人平均就醫次數達4.6次。最新「國人痠痛現況大調查」顯示，近8成民眾每月至少出現一次筋骨痠痛，其中一半以上不會就醫。榮新診所副院長何一成提醒，肌肉痠痛、肌肉緊繃遲遲無法改善，血管、神經長期受壓迫，可能導致肌肉纖維化、慢性疼痛，到時不管吃止痛藥、熱敷，治療效果都很差。 從調查結果來看，最為困擾勞工的職業病中，排名第一的是職業性肌肉骨骼疾病，比例高達52.2％，近34％民眾認為痠痛嚴重影響生活，其中62％的民眾認為肌肉骨骼痠痛最易造成工作效率差，其次則是失眠，占28.43％。 民眾多如何處理酸痛問題呢？高達六成六的人會貼酸痛貼布，排名第一，另有四成多的人會嘗試按摩、推拿，三成三的人選擇泡熱水澡。雖然民眾最常使用痠痛貼布，但近四成的民眾曾對貼布過敏，且有高達73％的民眾不知道過度使用貼布、噴霧可能導致止痛消炎藥劑量過量，增加肝、腎負擔。 何一成提醒，並非所有肌肉、骨骼疼痛都可以熱敷，像細菌性關節炎、急性肌肉拉傷、關節肌肉急性發炎等患者三天內不可熱敷。熱敷主要針對舊傷所造成的肌肉痠痛，或姿勢不對、肌肉緊繃引起的痠痛。另外，糖尿病患者對冷熱感覺較不敏銳，泡澡時水溫不可過高，最好維持在攝氏38℃到40℃，不要超過42℃，量水溫時要使用溫度計，或請家人幫忙。 何一成呼籲，民眾有痠痛問題應先行就醫，判斷出病因，不要隨便臆測病因而延誤治療。除了藥物、復健器材外，建議有長期自療需要時，可向醫護人員請教居家自療輔具的使用。