Yahoo奇摩新聞 在家自製暖暖包 暖手熱敷都好用 重複使用更環保、省錢
天氣變冷，暖暖包也成為搶手貨，其實除了買一次性的暖暖包，也可以考慮自己做，還更環保、省錢。超級媽咪教你自製暖暖包，不僅可以反覆使用，作法也不算難。艾琳藥師說明，這種中藥暖暖包可以用來熱敷，尤其是月經來的女孩子，將暖暖包敷在下腹部，也有機會幫助緩解經痛，不過孕婦、皮膚炎患者等，就不適合使用。
自製暖暖包材料
紅豆、艾草、白芍藥、小茴香、藥材袋或滷包袋、布或紗布巾、針線、剪刀
自製中藥暖暖包步驟1
先準備一個藥材袋或滷包袋，接著把一些紅豆放到袋中鋪底，再加入艾草、白芍藥、小茴香，接著一層紅豆，一層中藥，直到放滿為止。
自製中藥暖暖包步驟2
裝滿之後，如果使用沒有封口的袋子，就用針線把袋口縫起來，用平針縫即可，其中邊角要特別封住，以免內容物掉出來，如果以後還想要換裡面的藥材，可以不要封死。
自製中藥暖暖包步驟3
準備布或紗布巾，將紗布巾對折，接著在離邊邊約1公分處，用平針縫，把紗布巾縫成袋子就完成了，要注意的是，在收口的地方可留2公分不縫，這樣更容易放入與取出藥草包。
自製中藥暖暖包步驟4
把裝好的藥草袋放到紗布包中，藥草袋的開口建議朝下。要使用做好的暖暖包，可以放到微波爐中加熱，用中高溫加熱約20到30秒，能根據自己的喜好調配加熱時間，不過建議用多次遞增加熱，不要一次加熱太久。加熱後的暖暖包大約可以熱40分鐘，也可以用來熱敷。
中藥暖暖包使用注意事項
使用時要注意，以下幾種狀況並不適用中藥暖暖包。
孕婦
末梢神經病變
皮膚炎患者
不能使用在傷口上
延伸閱讀
暖暖包放哪最溫暖？圍巾換個打法升溫2度？中醫分享保暖重要穴道
暖暖包用完可以回收嗎？丟棄時要剪開嗎？環保署給正確解答
溫暖睡好覺！棉被、毛毯蓋對順序才會暖
責任編輯／黃心紘
◤冬天保暖好物清單◢
恆溫24小時 超導熱石墨烯冬被推薦
多功能烘被機 防蟎除濕四季皆可用
網友激推除濕機 限時下殺搶購去
電暖器、電熱毯優惠 宅家避寒必備
