基市設長照所 揪銀髮健身樂活

基隆市已邁向超高齡社會，平均每5位市民就有1位超過65歲，讓長者健康終老已成重要課題。基隆市政府為統合長期照顧機關，將長照業務整併至基市衛生局新成立的「長照服務管理所」，2日在德育護理健康學院成立第3座銀髮健身俱樂部，期望提供長者更適合的運動空間，使基隆成為樂齡城市。

衛生局長張賢政表示，長照所將整合社政與衛政服務，提供民眾更多元適切、以人為本的長照服務，長者在銀髮俱樂部運動過程中，可提升身體活動、增加肌耐力，透過增加人際互動交流，對維持認知、調適情緒、預防失能及跌倒都有很大的幫助，可讓長者有活力、有尊嚴地經營老年生活。

衛生局表示，包括德育站在內共已建置3座銀髮俱樂部，除了有安全運動環境，還有專業人員提供個別化運動指導，更與運動科技檢測設備結合，讓長者能更了解肌力狀況。

基隆市議會議長童子瑋表示，老年是生命階段必經的過程，在俱樂部有適當運動、合宜飲食及愉悅社交生活，快樂的銀髮族基地可讓長輩維持老年生活品質。

具長照專業的營養師、基市議員許睿慈指出，對市府將長照業務整併入衛生局專責單位表達肯定，銀髮俱樂部也是基隆樂齡好的開始。

她說，俱樂部課程包含有氧運動、力量訓練、瑜伽等，除增加社交，也讓長者保持更健康的狀態，建議長輩在運動後可適度補充含有電解質的飲品，並攝取蛋、雞肉、黃豆等高蛋白質食物，有助於減少肌少症發生。

議員陳冠羽表示，基隆必須成為「老得起」的城市，市府爭取布建銀髮健身俱樂部計畫固然是好事，但更應提出基隆居家服務員人力缺乏、照顧機構不足等困境的對策。