壞膽固醇越低越好？醫解答：慘釀男性悲歌「累到不行！」

記者施春美／台北報導

▲醫師蕭捷健表示，LDL若過低，也帶來健康風險，例如性功能減退。(圖／Pixabay)

一般認為，低密度膽固醇（LDL）數值過高，會危害健康，但減重醫師蕭捷健表示，LDL若過低，也帶來健康風險，包括性功能減退、免疫系統降低、傷害神經系統的健康，因此數值剛好，最有利健康。

蕭捷健在其臉書表示，膽固醇分為高密度膽固醇（俗稱好的膽固醇，HDL）、低密度膽固醇（壞的膽固醇，LDL），一般人多認為膽固醇越低越好，但膽固醇也是身體建構的重要材料，例如睪固酮與雌激素就是膽固醇合成的，「當人吃進的油脂太少時，身體會缺乏材料去製造睪固酮。」

一般人的總膽固醇值要控制到200 mg/dl以下，低密度膽固醇（LDL）在130以下；高密度膽固醇男性要控制在40以上，女性要控制在50以上。

蕭捷健表示，LDL 確實是「壞的膽固醇」，濃度過高時，會增加動脈硬化和心血管疾病的風險，但是，過低的LDL也可能3項健康風險：

1. 荷爾蒙不足：LDL過低時，體內的膽固醇儲備減少，可能影響荷爾蒙生成，進而引發性功能減退、疲憊、情緒低落等問題。

2. 免疫系統影響：LDL 在免疫系統中扮演某種保護角色，特別是對抗細菌感染。如果 LDL 過低，免疫系統的抗菌能力可能降低，增加感染風險。

3. 神經健康：膽固醇對神經系統的健康很重要，尤其是大腦內的神經訊號傳遞。部分研究顯示過低的 LDL 水準可能與憂鬱症、焦慮症等精神健康問題有一定關聯。

他表示，人體每樣東西存在都有其原因，包含膽固醇、血糖、胰島素等，過與不足，都不利健康，因此身心平衡的飲食相當重要。

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