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膽固醇
- 三立新聞網 setn.com • 4 小時前
雞佛能壯陽？恐膽固醇爆表 營養師激推「3類食物」吃了乒乓叫
民間流傳「以形補形」的說法，因此有人認為，吃雞佛有助於男性壯陽，真的有用嗎？營養師高敏敏指出，雞佛富含蛋白質、膽固醇，可以幫助強健肌肉，但和性功能沒直接關係，如果想提升男性健康，建議補充含有茄紅素、精氨酸及鋅的食物。
- 三立新聞網 setn.com • 8 小時前
台鐵司機員猝死！健檢「1紅字」恐禍首：很多人不在意
台鐵一名54歲的林姓司機員昨（20日）被發現猝死，林男過去健檢時僅「三酸甘油酯」較高，目前被懷疑是心肌梗塞，詳細死因仍待進一步釐清。衛福部曾於官網表示， 血脂是指血液中的脂肪，主要包括膽固醇及三酸甘油酯。血脂異常是指總膽固醇、低密度膽固醇或三酸甘油酯過高等。血脂異常除會增加中風、心血管疾病等的風險，長期下來會導致器官損壞及衰竭，造成永久性傷害。
- 三立新聞網 setn.com • 1 天前
研究曝「2食物」膽固醇高 卻護心血管！多吃多健康
血中的膽固醇過高會引發心血管疾病，過去認為，雞蛋、海鮮等高膽固醇食物會提高血中的膽固醇濃度，醫師黃軒表示，最近證據顯示，真正導致動脈斑塊累積的主因是「飽和脂肪、糖以及鈉」，而非食物中的膽固醇，許多高膽固醇食物同時也富含飽和脂肪，但「雞蛋與貝類」則是例外，明顯取決於其烹調方式，也就是不要油煎烹煮。
- 三立新聞網 setn.com • 2 天前
1蔬果別打成汁！加工再吃更營養 保護攝護腺、降膽固醇
不少人認為「蔬果汁現打」才新鮮，能留住絕大部分的營養。營養師蔡正亮提到，唯獨番茄汁是例外，需經過烹煮或濃縮等，才能釋放更多茄紅素，以加工製成的番茄醬為例，1包所含的茄紅素是生番茄汁的7倍，茄紅素不只保護男性攝護腺，還能降低體內壞膽固醇。
- 三立新聞網 setn.com • 2 天前
愛喝熱湯罹食道癌！譚敦慈推薦「1食物」：防癌又低膽固醇
食道癌是十大癌症之一，危險因子除了菸、酒、檳榔，經常喝過熱飲品也要小心。無毒教母譚敦慈提到，補充足夠蛋白質及纖維素，就是防癌的飲食方法，平時可以吃「牡蠣」，有助於修復食道黏膜，另外也可搭配番茄，能夠預防心臟血管疾病及大腸癌。
- 康健雜誌 • 1 天前
別以為瘦就不會高血脂！有5危險因子要更注意，她這樣做成功降血脂
人們常以為年長及肥胖才會膽固醇過高，有高血脂問題；其實不然，瘦子也會高血脂，但常常被忽略。高血脂不控制，可能出現血栓導致血管堵塞，腦中風、心肌梗塞等疾病找上門。 59歲、個子瘦高的林女士除了有高血壓，健康狀況良好，她一直以為自己滿健康，去年4月檢查出高血脂，她非常意外。醫師先嘗試從生活面調整，但成效不彰，去年年底開始使用最低劑量的降血脂用藥，目前成效不錯。 瘦就不會高血脂？別以「身形」來判斷 林女士是南投埔里人，出生、成長、工作、結婚，都...
- 健康2.0 • 2 天前
男子膽固醇高脖子緊，吃清淡竟更糟！原來吃錯1食物 控制血脂要這樣吃
一位30歲男性覺得脖子緊、不舒服，懷疑有三高問題，看診果然發現壞膽固醇超標1.8倍，但他服藥之後狀況更糟，一問之下才發現，他因為清淡飲食，多吃覺得健康的水果，結果膽固醇反而飆高。醫師提醒，高醣食物比高
- 三立新聞網 setn.com • 4 天前
4食物防心血管疾病！茄子降膽固醇 煮錯營養流光光
時序進入秋冬，表示溫差越來越大，使心血管疾病發作風險上升。神經外科主治醫師謝炳賢提到，秋冬可多吃4種護心食材，分別是牛蒡、洋蔥、茄子及蘿蔔，其中茄子又被稱為「血管清道夫」，幫助維持微血管彈性，但烹煮時別高溫煮太久或油炸，以免營養流失。
- CTWANT • 4 天前
膽固醇過高3不可逆外觀徵兆肉眼可見 醫勸及早治療
[周刊王CTWANT] 新光醫院心臟內科醫師陳冠任在網路節目《健康云之道》分享有關膽固醇相關常識，陳冠任指出，膽固醇過高的高血脂患者，一般沒有疼痛不適的狀況，要透過抽血檢查才會確診，通常延誤診斷。陳冠任進一步說明，其實膽固醇過高的患者能夠從肉眼分辨，只要外觀出現3種徵兆。3種徵兆...
- 三立新聞網 setn.com • 4 天前
別吃錯食物！「這款」膽固醇是身體裡的清道夫「簡單5招」能提升
現在民眾飲食大多充足，加上有時吃的過度營養滋潤，恐有肥胖危機，其中血脂常容易被忽視。而血脂主要是由三酸甘油酯及膽固醇所組成。營養師表示，相比於總膽固醇和低密度脂蛋白（LDL）膽固醇，HDL（高密度脂蛋白膽固醇）數值越高越好，因HDL就像血液裡的清道夫，幫助把多餘的膽固醇從血管壁帶走，降低心血管疾病風險。（記者：簡浩正）
- 三立新聞網 setn.com • 4 天前
外觀「3徵兆」＝膽固醇過高！醫喊：不理恐心梗
膽固醇過高會危害健康，除了透過抽血檢查外，心臟內科醫師陳冠任表示，若眼睛出現「老年環」、眼周附近出現「黃色瘤」、身體關節出現「白色瘤」，都可能是膽固醇過高的現象，應儘速就醫檢查，以預防心血管疾病，「且這3種情況都會影響外觀，即使膽固醇降低，也經常無法逆轉外觀的異常。」
- 三立新聞網 setn.com • 4 天前
5食物降膽固醇！醫認證：日吃「1把堅果」保護心血管
膽固醇過高會引發心肌梗塞等致命疾病。心臟內科醫師陳冠任表示，膽固醇屬於輕微偏高者，建議飲食調整為首要，並推薦5款對於降膽固醇效果最佳的食材，包括魚、大豆、堅果、茄子及秋葵。其中，堅果約可降低5％的壞膽固醇。但他也強調，飲食與運動對於改善膽固醇有限，若膽固醇嚴重超標，仍要以藥物介入，才能預防心血管疾病。
- 健康2.0 • 5 天前
膽固醇升高是失智症警訊？失智症患者數將暴增3倍 快檢查你的風險
台灣逐漸邁向高齡化社會，失智症的盛行率和發生率不斷攀升，根據國際失智症協會估計，全球目前有超過5500萬人罹患失智症，預計到2050年患者人數將增加3倍之多。 誰容易得失智症？心血管疾病、糖尿病
- 健康2.0 • 5 天前
哈佛與牛津專家親身試驗1個月「這樣吃」720顆雞蛋！膽固醇竟下降
一個月吃下將近720顆雞蛋會發生什麼事情？膽固醇會變超級高嗎？醫師分享，牛津大學博士，同時又是哈佛醫學生的Nick Norwitz，在1個月中吃了720顆雞蛋，相當於每1小時吃1顆，結果膽固醇居然不升
- 三立新聞網 setn.com • 6 天前
防心梗奪命 醫喊：壞膽固醇要低於「1數字」：真可凍齡
不少名人因發生心肌梗塞猝死，心臟內科醫師江晨恩表示，想要預防心梗，要積極控制血中的低密度膽固醇（LDL，俗稱壞膽固醇），只要將LDL控制在70mg/dl，即所謂的「凍齡點」，就可防止動脈硬化持續進展，「若能進一步降至70以下，還能逆轉血管壁中的斑塊，大幅降低心梗的風險。」
- 三立新聞網 setn.com • 3 天前
久坐傷身！研究曝「1招」能防肌肉萎縮、流失：但無法控血糖
長時間久坐危害健康，且目前已知無法單靠積極運動來抵銷。家醫科醫師李思賢表示，一篇2018年評估「營養補充能否對抗久坐不動和高果糖攝取所帶來的代謝影響」，結果發現，營養補充品能抵銷一些久坐造成的健康傷害，例如可保持較高的高密度膽固醇（HDL，俗稱好的膽固醇）、能預防肌肉萎縮與肌肉流失等，「但無助於控制血糖、體重。」
- 常春月刊 • 2024年11月12日 上午 09:55
黑豆助降血糖、增好的膽固醇！「青仁、黃仁」差在哪？營養師解答 排便順暢要吃它
黑豆含有豐富花青素，是超棒的植物性蛋白質來源，同時還有多種營養。研究發現，黑豆有助降血糖、抗氧化！豐富膳食纖維及次亞麻油酸除了幫助降血糖，還能增加體內好的膽固醇！ 黑豆依子葉顏色分2種 營養組成大不同 營養師程涵宇指出，黑豆根據子葉顏色的不同分為青仁黑豆及黃仁黑豆兩種，雖然種皮都黑黑的，但兩種營養組成超級不同！ ．青仁黑豆想高效補充蛋白質增肌、3C族護眼、水腫族的首選！青仁黑豆的蛋白質含量超級豐富，是植物性食物中蛋白質含量第一名。每兩湯匙...
- 早安健康 • 2024年11月13日 下午 01:00
越吃越刮油！營養師公開「6大腰瘦蔬菜」肚子小一圈、排毒還降膽固醇
小腹凸凸好難瘦！想飲控瘦身又怕挨餓，該怎麼辦？營養師李婉萍於臉書專頁分享6種「腰瘦蔬菜」，平時多吃這些蔬菜就能大大增加飽足感，想擁有水蛇腰不再擔心吃不飽，同時還...
- 健康2.0 • 2024年11月13日 早上 08:00
糖尿病吃燕麥穩血糖！搭1物更降膽固醇 每餐吃多少才有效？
燕麥可以降低膽固醇，也能幫助控制血糖！中國糖尿病名醫向紅丁與營養專家張曄、中醫師成向東表示，燕麥可阻止小腸對澱粉的吸收，控制血糖，搭配豆類蛋白質更互補，可降低膽固醇並抑制餐後血糖值上升。以下是他們的分
- 三立新聞網 setn.com • 2024年11月14日 下午 04:07
獨家／蟹黃吃多會「致癌」？營養師點出1關鍵：癌細胞的最愛
秋天是螃蟹的盛產季，不過網路傳言「多吃蟹黃、蟹膏恐致癌」，營養師謝宜芳對此表示，蟹黃、蟹膏含有較高的膽固醇，如果人體攝取過多，導致膽固醇居高不下，恐增加罹癌風險，例如乳癌、胰臟癌等，建議民眾一天吃一隻螃蟹就好，採用清蒸的方式為佳。
- 健康2.0 • 2024年11月13日 早上 08:00
黑芝麻燕麥紅棗奶降血脂、防白髮！控膽固醇完整食譜推薦
常常掉髮、長白髮讓你很煩惱嗎？營養師孫語霙推薦，黑芝麻、燕麥、牛奶、紅棗等製作成飲品，抵抗細胞老化、補蛋白質、幫助長頭髮，給頭髮營養，拒絕白髮產生。 黑芝麻燕麥紅棗奶長白髮、調節血脂、膽固醇、防
- eNews • 2024年11月13日 下午 02:17
每5人就1人中獎！台灣高血脂盛行率驚人 醫曝「2大關鍵」快檢查
血脂與高血脂概念血脂是指血液中脂質的總稱，主要包括膽固醇和三酸甘油酯。膽固醇是細胞膜的重要組成部分，並參與激素的合成；而三酸甘油酯則是身體儲存能量的主要形式。當血液中的膽固醇或三酸甘油酯水平異常升高時
- 健康2.0 • 2024年11月11日 早上 08:00
59歲女星王月膽固醇、血脂破230！靠這樣做3周全變正常 還瘦3公斤
59歲資深女星王月曾演出不少精彩戲劇，後來更跨足主持，深受不少民眾喜愛。但不少觀眾眼尖發現，王月怎麼變瘦了，原來她在今年4月健康檢查發現膽固醇、三酸甘油酯都嚴重超標，緊急進行運動、飲食控制。 女
- 健康2.0 • 2024年11月10日 早上 08:00
盛竹如84歲身體勇健祕訣！每天這樣吃燕麥、魚、堅果＋它降膽固醇、血壓
資深媒體人盛竹如一直深受不少民眾喜愛，近日他分享了84歲身體勇健、筋骨軟Q的長壽祕訣，除了愛吃燕麥、魚、堅果、蛋炒飯、辣椒外，每天還會做自創的甩手扭腰運動，連醫師也大讚。 盛竹如養生祕訣：早晚3
- 獨家報導 • 2024年11月11日 中午 11:32
高血脂的救星：四招平衡外食與忙碌，讓燕麥助你保持健康
（觀傳媒編輯中心)【記者郭嘉 / 綜合報導】許多人明知自身健康狀況不佳，卻往往選擇忽視，這樣的態度可能導致問題逐漸惡化，最終引發無法挽回的健康危機。尤其是高膽固醇，特別是「壞膽固醇」（低密度脂蛋白膽固醇，LDL-C）過高時，會在血管內壁堆積斑塊，使血管變狹窄並失去彈性，進而引發動脈粥狀硬化。一旦斑塊破裂，可能造成血管阻塞，導致心臟病或中風等嚴重疾病。然而，養成一些簡單的小習慣，仍然能夠有效調節血脂水平。專家建議民眾應積極管理飲食與健康...
- CTWANT • 2024年11月11日 下午 02:24
王月健檢亮紅字「3周就逆轉」 還瘦3公斤！親授3招1飲食法
[周刊王CTWANT] 王月說，自己多年來體重雖然維持在49公斤，但今年4月進行健康檢查，發現有2項指數超標，其中膽固醇高達232mg/dL、三酸甘油酯則有234 mg/dL，嚇得她立即啟動「新生活模式」，每天走山1小時，如果天氣不好就在家裡做超慢跑。除此之外，王月每周也會做1次重訓肌力課，也不吃澱粉...
- TVBS新聞網 • 2024年11月9日 晚上 10:55
偏愛吃「這類食物」導致血脂過高 醫師警告：血管若塞住致命風險高！
提到血脂其實它是血液中的脂肪，包括膽固醇、三酸甘油酯，其中三酸甘油酯，由腸道吸收食物中的脂肪及由肝臟合成而來，如果三酸甘油酯太多，就會儲存於肝臟變成脂肪肝，也會堆積於血液中；事實上血液中的膽固醇是合成荷爾蒙的重要成分，主要分為低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)及高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)，作用是運送膽固醇到身體各器官組織。血脂異常是指總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇或三酸甘油酯過高，或高密度脂蛋白膽固醇過低，不僅會增加引發腦中風...
- MyGoPen • 2024年11月10日 早上 07:58
【錯誤】網傳吃水果對身體危害的影片？拼接不實簡化資訊！醫師詳解
網傳「多吃水果 對我們身體好嗎？」影片及貼文，提到果糖會變成脂肪，造成脂肪肝、糖尿病、肥胖等。但專家表示，傳言說法跳接糖份、三酸甘油脂、膽固醇、脂肪之間的代謝關係及分類定義，傳言過度簡化、拼接成錯誤資訊，並且錯誤陳述營養學基本學理。
- 常春月刊 • 2024年11月11日 下午 04:55
血脂高對身體有哪些影響？醫揭危害 教你5方法找回健康
33歲朱先生是名工程師，平時飲食不忌口，最近1次健檢卻發現血脂異常，就醫經醫師建議，先嘗試增加運動時間及飲食調整，雖然血脂數值逐漸改善，卻未達到標準；後來服用史達汀類（Statins）藥物後，才緩解血脂異常狀況。 膽固醇數值這樣看 太高太低都不好 奇美醫院內分泌新陳代謝科主治醫師盧翰生說明，依據衛生福利部國民健康署2017年至2020年「國民營養健康狀況變遷調查結果」顯示，20歲以上國人三高自知率為，高血壓68%、高血糖66%、高血脂23%，高血脂儼然已成為現代人...
- 三立新聞網 setn.com • 4 天前
藥物都是毒？心臟名醫掛保證：「1類藥」絕不傷肝腎
台灣明年將步入超高齡社會，慢性病人口數持續激增，因此需持續用藥，但不少人擔心藥物會傷害肝腎等功能，心臟內科醫師江晨恩表示，藥物不一定是毒，「我幾乎可以保證，目前台灣開立的降血脂藥物，不會傷肝、腎，但有些透過肝腎排出的藥物，醫師會進行減量或停藥。」因此，藥物絕對不等於毒，根據醫矚服用降血脂藥物，能確保心血管健康，而更進一步確保肝腎功能。
