夏天口渴也不想喝水？醫：恐傷「心」

記者楊晴雯／台北報導

天熱水喝得少，恐增加心血管疾病風險！50歲的一名男性工人，工時長，夏天到了還得頂著大太陽到戶外工作，為了提振精神經常以提神飲料取代水喝，結果有天工作到一半竟應聲倒下，被緊急送往醫院診治，竟是心肌梗塞找上門。醫師表示，氣溫高汗水流失得多，若水分補充不夠，使得血液變得濃稠，血黏度增加，可能提高罹患心血管疾病風險，不可不慎。

▲醫師楊甯貽提醒，天氣熱水分補充不夠，長期下來會導致血液變得濃稠，易形成血栓，進而提高心血管疾病的發生。（資料庫／記者林敬旻攝）

「心血管疾病的發生，並非冬天專利！」替該患者診治的基隆長庚醫院心臟內科主治醫師楊甯貽表示，不少民眾認為，冬天溫差大血壓飆升才是心血管疾病的好發季節，卻忽略了，其實夏季天氣熱，導致血管擴張影響血壓變得較低，重要器官的血流轉移到皮膚表面附近的擴張血管以進行冷卻也會對心臟帶來衝擊，再加上高溫下汗水流失快又多，如果水分補充不夠，長期下來會導致血液變得濃稠，易形成血栓，進而提高心血管疾病的發生。

楊甯貽指出，上述案例其實在夏天十分常見，心血管疾病發作常見症狀包含胸悶、喘、心悸、冒冷汗、噁心、嘔吐、頭暈等情形；她強調，頂著豔陽、長時間長期在戶外工作的族群真的要特別注意，習慣喝飲料，沒有適時補充水分，除了會攝取過多糖分外，加上飲料不能代替白開水，一旦身體太乾體內無足夠水分時，若出現脫水現象很傷身，還會傷及腎臟。

此外，楊甯貽提到，男性大於45歲、女性大於55歲、抽菸、高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖、作息不正常、家族父母親、兄弟姊妹很早就有心血管疾病者等皆為心血管疾病的高危險群。

怎麼知道身體缺水了？楊甯貽說，如果發現自己口乾舌燥、頭暈、嗜睡、尿液少、尿液顏色變深，就可能是身體在向你喊渴了，反之，水分充足，尿液顏色就比較清、淡。

楊甯貽建議，一般健康成人每天水分攝取量應達2000˜3000CC，會因年紀、活動、氣候等因素而改變。不過對有些人來說這樣的喝水量是不適當的，如心臟衰竭患者水喝多了反而會喘，嚴重的話肺積水。因此每個人應視自身狀況而定，有慢性疾病者必須詢問主治醫師，每天喝多少量的水才是適當的，對健康來說較為安全。

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