Yahoo奇摩新聞 夏至熱爆小心中暑！ 專家授「3招防熱傷害」5步驟急救
今（21）日是夏至，天氣持續高溫炎熱，中央氣象署稍早針對各地發布高溫資訊。不只白天，夜間也有中暑的風險，容易發生熱傷害的環境包括高溫悶熱的戶外、空氣不流通的室內以及密閉的車內，專家也提供預防熱傷害3招及急救5步驟，減少熱急症的發生。
中央氣象署副署長呂國臣表示，5月至今氣溫持續飆高，體感溫度上升讓人難受，高濕度導致皮膚難以散熱、汗流不出來，容易中暑。呂國臣指出，除了白天外，如果夜間溫度和濕度都很高，體感溫度仍會接近35至36度，務必好好散熱，否則夜間也會睡不安眠。
衛福部國健署長吳昭軍表示，暑假是兒童活動與家庭旅遊的旺季，環境溫度愈來愈高，可說是中暑、熱急症的高峰期，提醒家長與學童，不論室內與室外遊玩，都要注意預防熱傷害，減少熱急症的發生。
預防熱傷害3招：
保持涼爽：在穿著上以淺色與透氣材質的衣服為主，嬰幼兒衣著上，不建議有過多的包覆。於室內時，空間保持涼爽通風，外出時，嬰幼兒儘量避免陽光直射，並可攜帶手持式電風扇、遮陽帽、抗UV衣服或外套或選用適合的防曬用品。
補充水分：不論在室內或室外，適時適量的補充水分，避免瞬間大量的補充水分或冰水，且不以含糖飲料取代。
隨時留心：外出時留意氣象資訊，避免在上午10時到下午2時外出，另外，若搭車或開車，務必確實檢查孩童是否已下車，避免因孩子睡著，留置車內發生憾事。尤其以搭乘娃娃車至托嬰所之嬰幼兒，隨車老師及司機，下車時務必確實清點人數，到班時，若老師發現嬰幼兒缺席，須馬上聯絡家長確認是否有隨車到校。活動遊玩多注意孩童身體狀況，若出現身體不適請立即休息，必要時需送醫診治。
5步驟熱傷害急救：
蔭涼通風：當出現熱傷害徵兆時，如疲倦、食慾不振、活動力減退等症狀，務必迅速離開高溫的環境，迅速到蔭涼通風處。
鬆脫衣物：移除身上過多、不透氣或太緊繃的衣物，並平躺、足部稍微抬高，若出現有嘔吐現象，則協助側躺保持呼吸暢通，避免呼吸道阻塞，造成生命危險。
泡水或灑水散熱：全身頸部以下泡冷水，或是用涼水擦拭身體，並搧風降溫，如手邊可取得冰涼飲料罐，可放置於頸部、腋窩和鼠蹊部。
補充涼水：若意識清楚，可給予少許鹽的冷開水或電解質飲料，補充身體所需的電解質；若出現意識不清的現象，則不可給予飲水。
盡速送醫：在處理熱傷害的過程中，若出現大量流汗、口渴、惡心嘔吐、輕微的意識混亂、昏厥等症狀，或超出可以當場處理的情況，應緊急撥打119，尋求醫護人員協助。
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