天氣爆熱，總是滿臉油亮好困擾!!減油5方法 ，選保養品應注意1件事

很多人以為女性皮膚比較會出油，事實上，反而是男性的皮膚比較會出油，因為皮脂腺的分泌，主要是受到男性荷爾蒙的影響較大，尤其是夏天，皮膚出油的情形會更加嚴重。

許多油性膚質的患者之所以會來皮膚科求診，就是因為皮膚出油實在是太旺盛了，洗完臉後往往不到15分鐘，毛孔就又開始出油了。

夏天因為皮膚出油旺盛，且易阻塞毛孔，長青春痘的機會也會比較大，此外，頭皮屑的產生也與油脂分泌旺盛有關，皮膚油脂分泌過多，亦容易導致皮屑芽孢菌的增生，可能會導致脂漏性皮膚炎、汗斑或黴菌性毛囊炎，如果處理不好，不僅外觀上會不美觀，也可能會發癢，造成病患很大的困擾。

減少出油5方法

1、待在涼爽的地方：有人會擔心在空調環境，皮膚因水分的散失變得比較乾燥，但如果有塗防曬防曬乳，即有一些防止水分散失的效果；如果沒塗防曬，保濕凝膠也可幫助皮膚保濕，記得多喝水。

2、隨身帶吸油面紙。

3、一天洗臉多次：如果情況許可多洗幾次，只要洗後不會緊繃、有脫皮，一天洗臉的次數沒有限制。

4、使用專用洗面乳：此時要注意洗臉次數不宜太多，因為洗淨力較強較會刺激。

5  使用溫水洗臉。

油性肌選擇保養品4面向

油性皮膚的人選擇保養品，應以清爽為主軸，並可從清潔、調理、控油及防曬等四個方向去著手。

◎清潔：油性皮膚的人只用清水洗臉是不夠的，除了一般的清潔產品，還可選用含有水楊酸或其衍生物甘醇酸的清潔用品，可以稍微加強對皮膚的清潔力道，也可選擇使用含有吸油礦物粉體的敷面泥，定期使用來做深層清潔。

◎調理及控油：清潔之後，可選用含有收斂毛孔成分的化妝水，例如硫酸鋅、金縷梅、甘醇酸及水楊酸等，來幫忙收斂毛孔，尤其在容易出油的臉部Ｔ字部位，可以加強使用一些含有吸油粉體的控油產品，藉此延緩油光出現。

◎防曬：油性膚質的人可選用較清爽的劑型，例如防曬噴霧、防曬露及防曬液等油脂含量較少的劑型。一般來說，防曬係數愈高，油膩感會愈重，所以不要一味地選擇高係數的防曬產品，而改選用中等係數的產品，如SPF30即為中等防曬係數的產品，以多次補擦來達到同樣、甚至更好的防曬效果，卻不需承擔高係數防曬產品的厚重負擔感。

補擦的原則，白天時每2、3個小時洗個臉後再補擦，不要直接就補擦，總之視情況而定，不一定要間隔多久不可。

改善油性皮膚並不是一蹴可幾，有些因素或許無法改變，但有些因素卻是有努力的空間。尤其睡眠一定要充足，睡覺時是皮膚細胞生長及修復的旺盛期。

飲食應以清淡為宜，要多吃蔬菜、水果及多喝水，少吃油炸、燒烤等油膩食物及辛辣刺激性的食物，盡量不要喝濃咖啡或過量的酒，以減輕皮膚分泌油脂的負擔。

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